ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
22|09|2023 | 19:56
Θεραπευτική γυμναστική στη φύση, δωρεάν από το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων
Το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων επανέρχεται και ανακοινώνει τη λειτουργία της Θεραπευτικής Γυμναστικής στη φύση για άλλη μια χρονιά.
12|04|2023 | 13:47
Πόσες μέρες πρέπει να γυμνάζεστε κάθε εβδομάδα
Η έναρξη μιας τακτικής ρουτίνας προπόνησης απαιτεί να υπολογίσετε το τι κάνετε και πότε. Το τελευταίο οδηγεί συχνά στην ερώτηση: Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να γυμνάζομαι;
28|03|2023 | 13:38
Γυμναστική: Πώς μπορεί να επηρεάσει το δέρμα μου;
Είτε βρέχει, είτε κάνει υπερβολική ζέστη, κάποιες γυναίκες δεν παραλείπουν τη γυμναστική.
13|03|2023 | 13:45
Κάντε τη γυμναστική μέρος της οικογενειακής ρουτίνας
Ο Σερ Ισαάκ Νεύτωνας πιθανόν να συμπάσχει με τους σύγχρονους γονείς που προσπαθούν να κάνουν γυμναστική με το παιδί.
23|02|2023 | 13:38
Μαλλιά και γυμναστική: Οι μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε
Όσο σημαντική κι αν είναι η γυμναστική για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, δεν ωφελεί πάντα το τριχωτό της κεφαλής μας και ως εκ τούτου, τα μαλλιά μας.
29|01|2023 | 17:11
Workout video: «Καίμε» θερμίδες κάνοντας σχοινάκι
Εάν έχετε ελάχιστο χρόνο και θέλετε να τον εκμεταλλευτείτε, τότε ήρθε η ώρα να τον αφιερώσετε στην γυμναστική και να κάνετε σχοινάκι.
27|01|2023 | 11:17
Ασκήσεις: Ποιες είναι οι ιδανικές για τις γυναίκες άνω των 40;
Μεγαλώνοντας ηλικιακά, άνδρες και γυναίκες μπορεί να βιώνουμε σωματικές αλλαγές που απαιτούν και την αντίστοιχη αναπροσαρμογή της fitness ρουτίνας μας ώστε να γίνει πιο αποδοτική.
06|01|2023 | 11:42
Γυμναστική: 4 βήματα για να επανέλθουμε εύκολα μετά τις γιορτές
Παρά τις καλύτερες προθέσεις σας, μερικές φορές είναι απαραίτητο να κάνετε ένα μεγάλο διάλειμμα από την γυμναστική.
04|10|2022 | 13:53
Πέντε κινήσεις για να απελευθερώσεις την ένταση και το στρες από το σώμα σου
Το stretching είναι μια μορφή άσκησης που προσφέρει αξιοσημείωτα οφέλη στον οργανισμό σου, ανακουφίζοντας πόνους και ενοχλήσεις, ενώ ταυτόχρονα συμβάλει στην ηρεμία του πνεύματος, απομακρύνοντας την...
24|06|2021 | 22:12
Τα μυστικά των ανθρώπων που αγαπούν τη γυμναστική
Μπορεί για εσάς η γυμναστική να αποτελεί αγγαρεία, υπάρχουν όμως άνθρωποι που τη λατρεύουν.
22|03|2021 | 16:28
Εγκυμοσύνη: Πώς θα γυμναστείτε με ασφάλεια
Γνωστά είναι τα οφέλη της γυμναστικής ενώ κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθά τόσο την υγεία της μέλλουσας μαμάς όσο και την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου, με τα οφέλη να επεκτείνονται μακροπρόθεσμα...
07|03|2021 | 20:36
Άσκηση: Τι είναι αυτή η «σουβλιά» στην πλευρά του σώματος όταν κάνετε γυμναστική
Την ώρα που κάνετε γυμναστική ή τρέχετε, έχετε αισθανθεί ποτέ μία “σουβλιά” στο πλευρό του σώματός σας; Τι είναι ο επώδυνος σπασμός του διαφράγματος και όσα πρέπει να γνωρίζετε.
24|01|2021 | 19:30
Γιατί η γυμναστική είναι σημαντική για τα παιδιά;
Η βασικότερη δουλειά των παιδιών είναι το παιχνίδι και τα περισσότερα παιδιά παίζουν, τρέχουν και μετακινούνται – σχεδόν – συνέχεια.
05|09|2020 | 14:54
Πώς επηρεάζει η γυμναστική το δέρμα σας
Όταν ξεκινάτε τη γυμναστική, πέρα από τη βελτίωση που θα παρατηρήσετε στη φυσική σας κατάσταση και τα επίπεδα ενέργειάς σας, μπορεί να δείτε διαφορές και στο δέρμα σας.
01|09|2020 | 09:55
Υava Πάτρας: Εξασφάλισε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής με μόνο 68 €, δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα και τους 3 μήνες του lockdown!
Υava Πάτρας: Εξασφάλισε online ετήσια συνδρομή γυμναστικής με μόνο 68 €, δώρο όλα τα ομαδικά προγράμματα και τους 3 μήνες του lockdown!
10|07|2020 | 23:02
Γιατί ιδρώνουμε όταν γυμναζόμαστε;
Η εφίδρωση είναι ο τρόπος που έχει οργανισμός για να ρυθμίζει τη θερμοκρασία του.
19|06|2020 | 10:22
Η γυμναστική αυξάνει ή μειώνει την πείνα;
Από τη μυϊκή ενδυνάμωση μέχρι την καύση θερμίδων και την ενίσχυση της υγείας της καρδιάς, η γυμναστική επηρεάζει σημαντικά τον οργανισμό μας.
17|06|2020 | 17:58
Πώς θα γυμναστείτε στη ζέστη με ασφάλεια
Το καλοκαίρι είναι επιτέλους εδώ και μαζί με τη θερμοκρασία αυξήθηκε και η διάθεσή μας να περάσουμε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, εκμεταλλευόμενοι τα τοπικά πάρκα, τις πισίνες και τα...
16|06|2020 | 15:03
Μπορούμε να εξαφανίσουμε την κυτταρίτιδα κάνοντας γυμναστική;
Παρά το γεγονός ότι είναι ένα φυσικό και εντυπωσιακά κοινό φαινόμενο, καθώς αφορά τουλάχιστον το 80% των γυναικών, υπάρχουν πολλοί διαδεδομένοι μύθοι όσον αφορά την κυτταρίτιδα.
03|01|2020 | 09:56
Οδηγός σωστής περιποίησης της επιδερμίδας μετά τη γυμναστική
Μπορεί η γυμναστική να μας χαρίζει ένα καλλίγραμμο σώμα ωστόσο η εντατική άσκηση αφήνει την επιδερμίδα μας πιο θαμπή από ό,τι θα θέλαμε.
08|12|2019 | 19:20
Οδηγός σωστής περιποίησης της επιδερμίδας μετά τη γυμναστική
Μπορεί η γυμναστική να μας χαρίζει ένα καλλίγραμμο σώμα ωστόσο η εντατική άσκηση αφήνει την επιδερμίδα μας πιο θαμπή από ό,τι θα θέλαμε.
27|11|2019 | 20:53
Κάντε το παιδί να αγαπήσει τη γυμναστική
Είτε μεγαλώνετε έναν μικρό βιβλιοφάγο που περιφέρεται από δωμάτιο σε δωμάτιο με ένα μυθιστόρημα στο χέρι, είτε έναν λάτρη των ηλεκτρονικών παιχνιδιών που αφήνει το τηλεχειριστήριο μόνο για να...
15|11|2019 | 21:40
Η γυμναστική του Πρωθυπουργού στη Θεσσαλονίκη - ΦΩΤΟ
Στη Θεσσαλονίκη διανυκτέρευσε την Πέμπτη ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης μετά την ομιλία του στο Thessaloniki Summit.
09|11|2019 | 10:54
Έρευνα Χάρβαρντ: Η καθημερινή άθληση προστατεύει από την κατάθλιψη
Με μισή ώρα την ημέρα σωματικής άσκησης, μειώνεται ο κίνδυνος κατάθλιψης ακόμα και αν υπάρχει γενετική προδιάθεση, αποκαλύπτει νέα μελέτη του Χάρβαρντ.
08|11|2019 | 18:44
Μπορώ να κάνω γυμναστική ενώ είμαι κρυωμένη;
Όταν νιώθετε απολύτως χάλια είναι δεδομένο ότι θα παραλείψετε τη γυμναστική. Ωστόσο, όταν σας ταλαιπωρεί ένα κοινό κρυολόγημα, τα πράγματα είναι διαφορετικά.
12|08|2019 | 19:22
Σφιχτά μπράτσα χωρίς βαράκια
Το καλοκαίρι τα μπράτσα μας είναι συνεχώς εκτεθειμένα, αφού τα μπλουζάκια και τα φορέματά μας τα αφήνουν ακάλυπτα. Ποια μπορεί άλλωστε να αντέξει τις υψηλές θερμοκρασίες διαφορετικά;