ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
07|05|2024 | 12:23
Πόσο πρέπει να κάθεστε, να περπατάτε και να κοιμάστε την ημέρα;
Εάν θέλετε να «θωρακίσετε» την υγεία σας τότε έχει έρθει η στιγμή να κινηθείτε και πιθανότατα περισσότερο από πιστεύατε.
15|09|2023 | 13:29
Σκανδιναβικό περπάτημα: Δωρεάν από το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων
Το Πάρκο Εκπαιδευτικών Δράσεων του Δήμου Πατρέων ανακοινώνει τη λειτουργία και για τη φετινή σεζόν, ενός πρωτότυπου αθλητικού προγράμματος στη φύση που ονομάζεται «Σκανδιναβικό Περπάτημα».
19|07|2023 | 10:45
Περπάτημα στον καύσωνα: Πώς να το κάνετε με ασφάλεια
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να ακούγεται… τρομακτικό.
16|04|2023 | 17:47
Μην παραλείψετε να βγείτε για περπάτημα μετά το φαγητό
Όταν σηκωθείτε από το – παραδοσιακά – πλούσιο τραπέζι της Λαμπρής, μην παραλείψετε να κάνετε έναν σύντομο περίπατο.
11|03|2023 | 11:35
Περπάτημα: Πόσα λεπτά αρκούν για να ζήσετε περισσότερο;
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι το περπάτημα μας κάνει καλό.
03|03|2023 | 12:14
500 έξτρα βήματα την ημέρα μειώνουν 14% τον κίνδυνο για την καρδιά ενός ηλικιωμένου
Οι άνθρωποι άνω των 70 ετών που κάνουν 500 επιπρόσθετα βήματα καθημερινά, έχουν 14% μικρότερη πιθανότητα για καρδιαγγειακή νόσο, δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
28|02|2023 | 11:23
Περπάτημα μετά το φαγητό: Όλα τα οφέλη που χαρίζει
Γνωρίζουμε πόσο ευεργετική είναι η γυμναστική για την υγεία μας.
14|01|2023 | 22:55
Μπορεί το περπάτημα να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό μας;
Η επαγγελματική μου ενασχόληση και εξειδίκευση στα αυτοάνοσα, τη φλεγμονή και το ανοσοποιητικό, με ωθεί συνεχώς σε διάφορους τρόπους που μπορούμε να υποστηρίξουμε το ανοσοποιητικό μας και να έχουμε...
16|09|2022 | 14:05
Τα σημάδια ότι το μωρό θα περπατήσει σύντομα
Τα πρώτα βήματα που θα κάνει το μωρό είναι ένα τεράστιο ορόσημο στη ζωή σας, αλλά μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να προβλεφθεί με ακρίβεια.
30|08|2022 | 20:41
45 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μας χαρίσουν περισσότερα χρόνια ζωής
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation, αξιολόγησε τη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου και της έντασης της μακροχρόνιας σωματικής δραστηριότητας...
27|05|2021 | 22:46
Περπάτημα: Με αυτά τα μυστικά θα γίνει πιο αποτελεσματικό
Δεν είναι τυχαίο ότι ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν το περπάτημα ως μορφή σωματικής άσκησης.
06|02|2021 | 15:42
Δέκα λόγοι να ξεκινήσετε το περπάτημα
Το περπάτημα είναι με διαφορά ο πιο εύκολος τρόπος να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα.
08|12|2020 | 19:32
Ιταλία: Τσακώθηκε με την γυναίκα του και περπάτησε 450 χλμ για να ηρεμήσει
Έξαλλος φαίνεται πως έγινε ένας Ιταλός μετά από έναν τσακωμό με τη γυναίκα του, θέλοντας να περπατήσει για να ηρεμήσει. Αυτή η βόλτα όμως κράτησε λίγο… παραπάνω.
05|07|2020 | 21:56
Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο για την καρδιά ενός 60άρη
Αν μέχρι τώρα πιστεύατε ότι μόνο εκείνοι που περπατούν πολύ και γρήγορα αποκομίζουν όλα τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας για την υγεία, οι επιστήμονες έρχονται να κάνουν τα πράγματα...
22|06|2020 | 08:38
Το περπάτημα μειώνει το στρες
Είναι το πιο απλό, το πιο εύκολο και συνάμα το πιο αποτελεσματικό «όπλο» που έχουμε στη διάθεσή μας για να βελτιώσουμε την υγεία και να δώσουμε ποιότητα στα χρόνια που μας μένουν πάνω σε αυτή τη Γη.
16|04|2020 | 20:47
Ηρώων Πολυτεχνείου: Όλοι σ΄ένα πεζοδρόμιο - Εικόνες που προβληματίζουν - ΦΩΤΟ
Αυξημένη κίνηση πεζών καταγράφηκε από το απόγευμα μέχρι και νωρίς το βράδυ της Μεγάλης Πέμπτης στην παραλιακή οδό της Ηρώων Πολυτεχνείου στην Πάτρα.
07|04|2020 | 11:16
Πάτρα: Η έξοδος για περπάτημα και η δήλωση για εξαφάνιση ανήλικης
Την κινητοποίηση της Αστυνομίας προκάλεσε η δήλωση εξαφάνισης 16χρονης από τους γονείς στην Πάτρα.
05|02|2020 | 11:18
Άκρως επικίνδυνα τα μηνύματα στο κινητό όταν περπατάμε
Μια έρευνα που έγινε στον Καναδά έδειξε ότι η αποστολή μηνυμάτων από το κινητό όταν περπατάμε στο δρόμο είναι το πιο επικίνδυνο πράγμα, που αποσπά την προσοχή του πεζού, θέτοντας σε κίνδυνο την...
13|10|2019 | 20:28
Οι άνθρωποι που περπατούν αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών
Ο εγκέφαλος και το σώμα των ατόμων που περπατάνε αργά είναι πιο γερασμένοι σε ηλικία 45 ετών, σύμφωνα με νέα έρευνα.
17|08|2019 | 00:06
Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά
Θεωρείται η τέλεια άσκηση, ενώ σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ υπάρχουν πέντε οφέλη υγείας του περπατήματος που ελάχιστοι γνωρίζουν
11|08|2019 | 19:32
Το απόλυτα αντιγηραντικό φάρμακο που μας ξανανιώνει σε τρεις μήνες
Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι 30 λεπτά γρήγορου περπατήματος την ημέρα είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση.
28|07|2019 | 19:29
Αυτές είναι οι πέντε νόσοι από τις οποίες θα γλυτώσετε αν περπατάτε καθημερινά
Είναι η κίνηση που κάνουμε σχεδόν από το πρώτο έτος της ζωής μας και αποτελεί ένα «θαυματουργό φάρμακο» για την υγεία μας.
23|07|2019 | 11:54
Το περπάτημα "διώχνει" το Αλτσχάιμερ
Οι ερευνητές παρακολούθησαν την κινητικότητα ηλικιωμένων ανθρώπων και μέτρησαν έπειτα τα επίπεδα της πρωτεΐνης που συνδέεται με την νόσο, για να βρουν τα ερείσματα της σύνδεσης.
24|04|2019 | 10:39
Το περπάτημα κάνει τον εγκέφαλο νεότερο
Η συστηματική άσκηση ενισχύει την υγεία του εγκεφάλου σχεδόν όσο και τη σωματική, μειώνοντας τον κίνδυνο ανάπτυξης άνοιας.
10|03|2019 | 21:11
Αυτός είναι ο ακριβής αριθμός βημάτων που πρέπει να κάνετε καθημερινά
Γιατί ακόμα και μία απλή βόλτα μπορεί να έχει τεράστια οφέλη για την υγεία σας.
05|03|2019 | 19:51
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε 30 λεπτά κάθε μέρα
Το περπάτημα είναι μια από τις πιο εύκολες μορφές άσκησης, καθώς απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια, ενώ τα οφέλη της δεν αφορούν μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία.