ΦΡΟΥΤΑ
16|12|2023 | 10:58
Τα 4 καλύτερα φρούτα για να ρίξετε την αρτηριακή πίεση
Τα φρούτα παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την υγεία της καρδιάς, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών, του καλίου και των αντιοξειδωτικών.
29|08|2023 | 17:11
Πώς θα καταφέρετε να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
Καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά, θωρακίζουμε την υγεία μας αφού τα εν λόγω τρόφιμα βοηθούν στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης, προστατεύουν τα οστά, κάνουν καλό στα...
21|08|2023 | 12:14
Παιδιά: Τι φρούτο να τρώνε πριν τα αθλήματα;
Όταν το παιδί έχει προπόνηση ή απλά παίζετε έξω, είναι σημαντικό να επικεντρωθείτε στο τι τρώει για να αποδίδει καλύτερα.
09|08|2020 | 21:30
Τα 10 φρούτα για υγιή μαλλιά το καλοκαίρι
Η υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για υγιή μαλλιά και φυσικό δέρμα!
12|05|2020 | 11:50
Φρούτα και αδυνάτισμα: Όσα πρέπει να ξέρετε για να πετύχει η δίαιτα
Πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες, τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο μέρος της υγιεινής διατροφής.
22|10|2019 | 11:36
Απλοί τρόποι για να τρώτε περισσότερα φρούτα
Τα φρούτα είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής, αφού είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
17|08|2019 | 22:24
Έξυπνοι τρόποι για να αγαπήσει το παιδί τα φρούτα και τα λαχανικά
Γίνετε το παράδειγμα. Αν θέλετε να έχετε ένα παιδί που τρώει καθημερινά φρούτα και λαχανικά, πρέπει πρώτα να σιγουρευτείτε ότι βλέπει εσάς να τα απολαμβάνετε.
10|07|2019 | 20:54
Δροσερή καρπουζάδα
Υλικά 1 κιλό σάρκα καρπουζιού 1/2 κούπα ζάχαρη 1 κουτ. γλυκού λεμόνι Διαδικασία
22|06|2019 | 17:54
Τρία φρούτα με πολύ λίγες θερμίδες
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν τα βασικά συστατικά μιας ισορροπημένης διατροφής.
11|06|2019 | 09:32
Πώς συνδέονται φρούτα και λαχανικά με τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
Τη σχέση της ανεπαρκούς κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών με τον θάνατο από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή αναδεικνύει νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, καθώς περίπου ένας στους επτά...
27|05|2019 | 11:20
Τα τρία φρούτα που σε κάνουν να νιώθεις χορτασμένος
Τα φρούτα αποτελούν βασικό συστατικό μιας σωστής διατροφής ή και απώλειας βάρους ενώ ταυτόχρονα είναι μια καλή λύση αν θέλετε να περιορίσετε το αίσθημα πείνας.
13|05|2019 | 11:35
Κρέμα με κακάο και φρούτα σε 5΄
Υλικά 1 πολύ ώριμη μπανάνα 1 πολύ ώριμο αβοκάντο 1 κουτ. σούπας κακάο 1 κουτ. σούπας φιστίκια πράσινα, ανάλατα, ψιλοκομμένα Εκτέλεση
25|11|2018 | 19:48
Ζάχαρη στα φρούτα: Πρέπει να την αποφεύγουμε;
«Πρέπει να αποφεύγετε τα φρούτα επειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη». Αυτός είναι ένας διαδεδομένος διατροφικός μύθος που δεν ανταποκρίνεται στην πραγματικότητα.
16|09|2018 | 15:14
Ακτινίδιο: Ο διατροφικός θησαυρός του φθινοπώρου
Το καλοκαίρι πέρασε και κάθε κατεργάρης επέστρεψε στον πάγκο του, έτοιμος ή και όχι για να υποδεχτεί το φθινόπωρο και τις αλλαγές του.
06|08|2018 | 19:38
Φρούτα: Γιατί πρέπει να τα τρώμε άγουρα και με τη φλούδα
Τα φρούτα είναι πολύτιμα για την υγεία, αλλά η θρεπτική αξία τους μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες.
04|08|2018 | 10:32
Οι 15 τροφές που απογειώνουν το μεταβολισμό σας
1. Μούρα. Αυτά τα φρούτα είναι γεμάτα φυτικές ίνες (έως και 9 γραμμάρια το φλιτζάνι) και αντιοξειδωτικά, ενώ ταυτόχρονα περιέχουν λιγότερη ζάχαρη συγκριτικά με τα περισσότερα φρούτα.
28|07|2018 | 17:09
Φυσικά αντηλιακά που βρίσκονται σε τροφές
Ετοιμάζεστε να βγείτε στην παραλία; Μάθετε πρώτα πώς να προστατεύεστε από τις δυσμενείς επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας με τις κατάλληλες τροφές…
15|06|2018 | 09:13
Τρία καλοκαιρινά φρούτα με αρκετές θερμίδες
Τα φρούτα αποτελούν μια από τις αγαπημένες τροφές του καλοκαιριού αφού είναι δροσερά και ελαφριά.
21|04|2018 | 19:27
Ποια φρούτα και λαχανικά έχουν τα περισσότερα φυτοφάρμακα
Δυστυχώς ο σύγχρονος τρόπος καλλιέργειας φρούτων και λαχανικών είναι άρρηκτα συνυφασμένος με την χρήση φυτοφαρμάκων, με τα “βιολογικά προϊόντα” να αποτελούν, φυσικά, εξαίρεση σε αυτό τον κανόνα.
13|03|2018 | 08:59
Πόσο χαλάνε μια δίαιτα οι φρουτοχυμοί
Οι χυμοί φρούτων θεωρούνται μια υγιεινή επιλογή και σίγουρα προτιμότερη έναντι άλλων ροφημάτων, όπως για παράδειγμα τα αναψυκτικά, που περιέχουν αυξημένα ποσά ζάχαρης και θερμίδων.
30|01|2018 | 18:50
Ποια φρούτα βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Η χαμηλή πρόσληψη ζάχαρης είναι σημαντικός παράγοντας απώλειας ή διατήρησης του βάρους.
19|12|2017 | 10:02
Έρευνα: Αυτά είναι τα 12 πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά
Μια ματιά στη λίστα Dirty Dozen με τα πιο μολυσμένα φρούτα και λαχανικά, που δημοσιεύει κάθε χρόνο η οργάνωση Environmental Working Group προκαλεί σφοδρή ανησυχία σε όλους και κυρίως στους γονείς.
13|09|2017 | 13:07
Τα φρούτα-φάρμακα του Φθινοπώρου
Κάθε εποχή έχει τα δικά της καλούδια της φύσης. Φρούτα που είναι τώρα και ως το τέλος του Φθινοπώρου στην ακμή τους και μας κάνουν καλό.
07|09|2017 | 23:30
Τρία φρούτα που προκαλούν φούσκωμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια πολύ σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών ενώ παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς...
04|08|2017 | 12:30
Τρία φρούτα που προκαλούν φούσκωμα
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι μια πολύ σημαντική πηγή βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ινών ενώ παράλληλα προσφέρουν σημαντική ενυδάτωση στον οργανισμό, η οποία είναι απαραίτητη κυρίως τους ζεστούς...
25|07|2017 | 22:42
Φρούτα: Ποια στιγμή της ημέρας πρέπει να αποφεύγουμε την κατανάλωση τους
Τα φρούτα είναι πλούσια σε βιταμίνες και μικροθρεπτικά συστατικά, οπότε αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής.