ΕΛΛΕΙΨΗ ΥΠΝΟΥ
08|03|2024 | 09:59
Η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες
Δύο Καθηγητές του ΕΚΠΑ σχολιάζουν τα ευρήματα νέας μελέτης για τις επιπτώσεις της ανεπάρκειας ύπνου στις γυναίκες.
24|08|2022 | 11:05
Έρευνα: Η έλλειψη ύπνου κάνει τους ανθρώπους λιγότερο...
Το πόσο γενναιόδωρος και πρόθυμος να βοηθήσει τους άλλους, νιώθει κάποιος, εξαρτάται και από το πόσο καλά κοιμάται τα βράδια, υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες.
03|03|2021 | 22:52
Η έλλειψη ύπνου επικίνδυνη για την ψυχική υγεία των εφήβων
Δύσκολη η περίοδος της εφηβείας για γονείς και παιδιά και ειδικά όταν πρέπει να πείσεις έναν 15αρη να κοιμάται νωρίς και να μην μειώνει τις ώρες του ύπνου του.
26|04|2020 | 21:52
Γιατί ο επαρκής ύπνος είναι απαραίτητος για καλή υγεία
Έχει επιβεβαιωθεί από πληθώρα επιστημονικών ερευνών ότι η έλλειψη ύπνου προκαλεί κούραση και συνδέεται με μια σειρά κινδύνων για την υγεία.
20|05|2019 | 19:40
Έλλειψη ύπνου: Πώς επηρεάζει την παραγωγικότητα
Τα οφέλη του ύπνου για τον οργανισμό είναι γνωστά, καθώς μπορεί να επηρεάσει πολλούς και διαφορετικούς τομείς της ζωής μας, από την όρεξή μας μέχρι τη διάθεσή μας και τα επίπεδα του στρες.
22|04|2019 | 21:22
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερφαγία
H κούραση επιταχύνει τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη, το φαγητό που μας ανακουφίζει και τις ορμόνες που μας ενημερώνουν για το πότε πεινάμε.
15|04|2019 | 07:18
Πώς μπορεί να αυξήσει το βάρος σας η έλλειψη ύπνου
Σημαντικά οφέλη κρύβονται σε έναν καλό νυχτερινό ύπνο.
10|02|2019 | 19:49
Η αλλόκοτη παρενέργεια της έλλειψης ύπνου
Εσείς κοιμάστε τουλάχιστον οκτώ ώρες; Οι περισσότεροι, λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής και των υποχρεώσεων, φαίνεται πως δεν κοιμόμαστε αρκετά.
27|12|2018 | 10:37
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερφαγία
H κούραση επιταχύνει τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη, το φαγητό που μας ανακουφίζει και τις ορμόνες που μας ενημερώνουν για το πότε πεινάμε.
21|11|2018 | 11:35
Πως να αντιμετωπίσετε την έλλειψη ύπνου όταν γίνεστε μαμά
Αν είστε νέος γονιός, οι μέρες και οι νύχτες μπορεί να σας φαίνονται μόνιμα θολές. Αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα, αλλά ίσως χρειαστείτε μερικά κόλπα για να μπορέσετε να ξεκουραστείτε.
19|10|2018 | 11:14
Οι άυπνοι έφηβοι έχουν αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Οι έφηβοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο έχουν υψηλότερο ρίσκο για τη νόσο Αλτσχάιμερ από τους συνομήλικούς τους που ξεκουράζονται καλά.