Γαστρονομία

20|07|2017 | 12:37

Συνταγή για παγωτό καρπούζι διαίτης

Υπάρχουν παγωτά που είναι light; Κι όμως και μάλιστα μπορείτε να τα φτιάξετε μόνες σας στο σπίτι. Ένα από αυτά είναι το παγωτό καρπούζι.

20|07|2017 | 09:06

Πίτσα με μελιτζάνα, ντομάτα και μουστάρδα

Υλικά 1/2 κολοκυθάκι σε κύβους 1 κρεμμύδι σε κύβους 4 τομάτες σε κύβους 50 γραμμάρια μουστάρδα 10 γραμμάρια παρμεζάνα τριμμένη αλάτι και πιπέρι

19|07|2017 | 16:10

Ρύζι με κοτόπουλο σε 30 λεπτά!

Υλικά 4 στήθη κοτόπουλο 2 κουταλιές σούπας βούτυρο Αλάτι και πιπέρι Ξηρό θυμάρι 1 πρέζα μπούκοβο 1 φλυτζάνι ρύζι Ζωμό κότας Χυμό 1 λεμονιού Εκτέλεση

19|07|2017 | 12:10

Συνταγή για μαμαδίστικη τάρτα από κεράσι

Το κεράσι είναι το κατεξοχήν καλοκαιρινό φρούτο. Τι θα λέγατε να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε για το παιδί σας μία πεντανόστιμη τάρτα; ΥΛΙΚΑ

18|07|2017 | 12:00

Συνταγή για παγωτό cupcakes για τα μικρά παιδιά

Τα cupcakes εδω κι αρκετό καιρό έχουν γίνει μόδα στη ζαχαροπλαστική.

17|07|2017 | 17:59

Συνταγή για τα πιο υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας για όλη την οικογένεια

Βιάζεστε και θέλετε να φάτε ένα ελαφρύ γεύμα;  Μπορείτε να φτιάξετε μπιφτέκια γαλοπούλας.

17|07|2017 | 16:00

Εύκολη σάλτσα μπεσαμέλ, σπιτική

Η πιο κλασική σος είναι η μπεσαμέλ, αυτή που χρησιμοποιούμε περισσότερο στην ελληνική κουζίνα.

17|07|2017 | 09:55

Super δυναμωτική και light ομελέτα με σπαράγγια

Η ομελέτα είναι ένα γρήγορο φαγητό κι ότι πρέπει για το καλοκαίρι. Ειδικά όταν την φτιάχνουμε με σπαράγγια η γεύση της είναι πεντανόστιμη.   ΥΛΙΚΑ 250 γρ. σπαράγγια

16|07|2017 | 14:03

Συνταγή για μπρόκολο ογκρατέν διαίτης στο πι και φι!

Είναι αλήθεια ότι τώρα το καλοκαίρι προτιμάμε να τρώμε light αλλά ταυτόχρονα νόστιμα φαγητά.  Εμείς σας προτείνουμε να φτιάξετε σε περίπου μισή ώρα, μπρόκολο ογκρατέν. ΥΛΙΚΑ

16|07|2017 | 08:21

Εύκολες τηγανίτες με μήλα

Μία εύκολη και γρήγορη συνταγή που θα ενθουσιάσει εσάς και σίγουρα... τα παιδιά. Υλικά Για 4-6 άτομα

16|07|2017 | 00:14

Σοκολατένια τρουφάκια με 2 υλικά!

Η σοκολάτα είναι πειρασμός και κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε αυτόν.  Τα τρουφάκια σε όποιον βρεθούν μπροστά του καταναλώνονται σε λίγη μόνο ώρα.

15|07|2017 | 17:25

Σαλάτα με τηγανιτά αχλάδια και καπνιστό Βερμίου

Υλικά 2 κ.σ καθαρό βούτυρο 5 ώριμα αχλάδια καθαρισμένα κ κομμένα σε λεπτές φέτες 300 γρ περίπου τρυφερά φύλλα μαρουλιού , ρόκας , σπανάκι 1 φρέσκο κρεμμυδάκι

14|07|2017 | 10:09

Συνταγή για light γλυκό με μπισκότα!

Είναι αλήθεια ότι το καλοκάιρι θέλουμε να προσέχουμε τη διατροφή μας.  Όμως οι πειρασμοί ειναι πολλοί και πρέπει να αντιστεκόμαστε.

13|07|2017 | 00:02

Κεφτεδάκια κοκκινιστά, ελαφριά

Θεωρείται ιταλική σπεσιαλιτέ και αποδίδεται στην περιοχή της Καλαβρίας. Είναι πιάτο των χωρικών που γίνεται με «φτωχά» υλικά αλλά πλούσια στη γεύση: Κρέας, ψωμί, αυγά, αρωματικά.

12|07|2017 | 21:31

Μαρμελάδα κεράσι, εύκολη

Μη χάσετε αυτή την all time classic μαρμελάδα, με φρούτα εποχής. Υλικά 1 κιλό ώριμα κεράσια, βγάλτε το κουκούτσι 900 γραμμάρια ζάχαρη χυμός 1 λεμονιού Εκτέλεση

12|07|2017 | 10:39

Υγιεινά muffins με βατόμουρα ιδανικά για δίαιτα!

Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά παράλληλα ζηλεύεις να βλέπεις τους άλλους να τρώνε και να απολαμβάνουν τα muffins τους; Για όλα υπάρχει η λύση.

11|07|2017 | 18:24

Εύκολα σπιτικά μπισκότα σοκολάτας με 3 μόνο υλικά!

Υλικά 1 φλιτζάνι μερέντα, ή νουτέλα 1 φλιτζάνι αλεύρι που φουσκώνει μόνο του  1 αυγό  Εκτέλεση

11|07|2017 | 11:03

Συνταγή για την πιο fitness σαλάτα!

Η παρακάτω συνταγή θα σε ξετρελάνει καθώς πρόκειται για μία σαλάτα που την τρώνε οι αθλήτριες για να διατηρήσουν το βάρος τους. Είναι υγιεινή και χορταστική κι εύκολη να γίνει! ΥΛΙΚΑ

10|07|2017 | 19:31

Τηγανίτες με κολοκυθάκι

Ευωδιαστές, υγιεινές και πεντανόστιμες τηγανίτες για το καλοκαίρι, με φρέσκο κολοκυθάκι. Υλικά

10|07|2017 | 11:56

Burger για χορτοφάγους με λίγες θερμίδες!

Η vegan διατροφή κερδίζει όλο και περισσότερους όσο περνάει ο καιρός. Αν εσύ ανήκεις σε αυτή την κατηγορία μπορείς να φτιάξεις μόνη σου το τέλειο χορτοφαγικό burger  που θα σε ξετρελάνει. ΥΛΙΚΑ

08|07|2017 | 16:03

Κοτόπουλο με μουστάρδα

Υλικά για 4 άτομα 4 στήθη κοτόπουλο 4 κ.σ. μουστάρδα 100 γρ. γιαούρτι 2% Λίγη τριμμένη φρυγανιά Αλάτι Ελαιόλαδο Εκτέλεση

08|07|2017 | 11:37

Τούρτα από μερέντα για μικρά παιδιά

Η μερέντα έχει υπέροχη γεύση και τρελαίνονται τόσο οι μικροί μας φίλοι όσο και οι μεγαλύτεροι. Εμείς  λοιπόν σας προτείνουμε να φτιάξετε μία τούρτα από μερέντα που θα γλείφετε τα δάχτυλά σας.

08|07|2017 | 08:21

Συνταγή για το πιο υγιεινό κέικ με ταχίνι και πορτοκάλι

Υπάρχουν τροφές που είναι απολύτως υγιεινές και έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό μας. 2 από αυτές είναι το ταχίνι και το πορτοκάλι. Με αυτά τα υλικά μπορείτε να φτιάξετε το πιο υγιεινό κέικ!

07|07|2017 | 12:22

Συνταγή για το πιο υγιεινό παγωτό σοκολάτας με στέβια

Προσέχεις τη διατροφή σου αλλά θέλεις πώς και πώς να φας παγωτό; Κάντο χωρίς ενοχές αρκεί να φτιάξεις μόνη σου την παρακάτω συνταγή για παγωτό σοκολάτα με στέβια. ΥΛΙΚΑ

06|07|2017 | 23:56

Μαρμελάδα βατόμουρο

Υλικά για 4-6 άτομα 1 κιλό βατόμουρα 800 γραμμάρια ζάχαρη Χυμό από 1 μεγάλο λεμόνι Εκτέλεση

06|07|2017 | 22:46

Το μπαχαρικό που είναι θησαυρός για την υγεία

Πολλά μπαχαρικά είναι, σύμφωνα με έρευνες, ιδιαίτερα ωφέλιμα για την υγεία καθώς προστατεύουν από διάφορες παθήσεις.

06|07|2017 | 21:01

Ντιπ με πάστα ελιάς

Υλικά για 2-4 άτομα 200 γραμμάρια ελιές θρούμπες 20 γραμμάρια κεφαλοτύρι τριμμένο Μία σκελίδα σκόρδο Θυμάρι Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση

06|07|2017 | 12:11

Light κέικ με γιαούρτι

Σίγουρα εμείς οι γυναίκες το καλοκαίρι προσέχουμε πολύ  περισσότερο τι τρώμε για να μην βάλουμε κιλά.

06|07|2017 | 06:15

Γεμιστά κρεμμύδια με φέτα και λιαστές ντομάτες

Υλικά για 4-6 άτομα

06|07|2017 | 00:00

Μπισκότα σοκολάτας με γιαούρτι

Υλικά για 4-6 άτομα