Υλικά: 1 φλιτζάνι γάλα 2% Δείτε επίσης: Φυσικοί τρόποι να περιποιηθούμε τον εαυτό μας στο σπίτι 1 μπανάνα 1 κουταλιά της σούπας φιστικοβούτυρο