ΔΙΑΤΡΟΦΗ

31|01|2018 | 15:10

Χοληστερίνη: Οι Top-10 τροφές που καθαρίζουν τις αρτηρίες από την χοληστερόλη

Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), η οποία είναι γνωστή και ως “κακή χοληστερόλη”, είναι μία από τις πιο βασικές αιτίες της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της συσσώρευσης σκληρής πλάκας στις αρτηρίες σας, η οποία...

29|01|2018 | 11:47

Ποιες τροφές κάνουν το σώμα να μυρίζει άσχημα

Ένα από τα πράγματα που επηρεάζει τη μυρωδιά του σώματός μας είναι η διατροφή μας. 

28|01|2018 | 16:50

Γιατί δεν πρέπει να απαγορεύουμε το junk food στα παιδιά

Σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Pediatric Obesity», αν απαγορεύετε στα παιδιά σας να καταναλώνουν junk food, μπορεί να έχετε ακριβώς αντίθετα αποτελέσματα...

25|01|2018 | 09:35

Ψάρι στα παιδιά για καλύτερο ύπνο και υψηλότερο IQ

Η εβδομαδιαία κατανάλωση ψαριού μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση του ύπνου και την αύξηση του δείκτη νοημοσύνης των παιδιών.

13|01|2018 | 10:55

Οι ευεργετικές ιδιότητες του ξινόγαλου

Το ξινόγαλα παρασκευάζεται από φρέσκο αγελαδινό, πρόβειο ή κατσικίσιο γάλα, στο οποίο προστίθεται καλλιέργεια μικροβίων οξυγαλακτικής ζύμωσης και ανήκει στα γαλακτοκομικά προϊόντα.

09|01|2018 | 10:42

Οκτώ παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα χάνετε βάρος

Το αποτέλεσμα της προσπάθειας για απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή και τα επίπεδα σωματικής άσκησης.

31|12|2017 | 20:12

Τι να προσέξουμε στη διατροφή μας το βράδυ της Πρωτοχρονιάς

Η γιορτινή περίοδος συχνά μας αφήνει ως «ανάμνηση» 2-3 περιττά κιλά. Μήπως όμως υπάρχουν τρόποι να αποφύγουμε αυτήν την… παρενέργεια, χωρίς να στερηθούμε την ποικιλία και τη γεύση;

22|12|2017 | 10:14

Οι θερμίδες και τα λιπαρά για μελομακάρονα και κουραμπιέδες

Αντίστροφα μετράει ο χρόνος για τον εορτασμό των Χριστουγέννων και ήδη οι κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα έχουν κάνει την εμφάνισή τους σε ζαχαροπλαστεία και φούρνους.

26|11|2017 | 08:07

Οι τροφές που λειτουργούν σαν αντικαταθλιπτικά

Υπάρχει περίοδοι στη ζωή μας κατά τις οποίες βιώνουμε έντονο στρες και άγχος, Δεν αποκλείται μάλιστα να εκτονωθεί κάποιος στο φαγητό τρώγοντας περισσότερο. 

25|11|2017 | 08:07

Ποιες είναι οι τροφές που μας χορταίνουν

Υπάρχουν άνθρωποι που παραπονιούνται ότι τρώνε λίγο και παίρνουν κιλά ενώ σε αντίθεση κάποιοι άλλοι τρώνε περισσότερο αλλά δεν παχαίνουν. 

18|11|2017 | 14:50

Πώς να συνδυάσετε δίαιτα και λιπαρά

Δεν είναι λίγοι όσοι πιστεύουν ότι σε περιόδους δίαιτας θα πρέπει να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους.

18|11|2017 | 12:56

Το κόλπο για να μειώσετε τις θερμίδες από τα μακαρόνια

Η μακαρονάδα είναι ένα νόστιμο και γρήγορο πιάτο που δύσκολα μπορεί κανείς ν' αντισταθεί. Πολλοί, ωστόσο, τα αποφεύγουν γιατί φοβούνται μην πάρουν κιλά.

14|11|2017 | 09:20

Η υγιεινή διατροφή προϋπόθεση για καλά γεράματα

Αν θέλετε να έχετε καλά γεράματα, πρέπει να φροντίσετε εγκαίρως γι’ αυτό, εστιάζοντας μεταξύ άλλων στη διατροφή σας.

08|11|2017 | 09:48

Τα έξι λάθη που πρέπει να αποφεύγετε στο πρωινό

Κάποιες γυναίκες μέσα στη ροή της καθημερινότητας παραγνωρίζουν την αξία του πρωινού και κάνουν αρκετά λάθη. Πάμε να δούμε ποια είναι τα κυριότερα ώστε να τα αποφύγετε:

06|11|2017 | 10:26

Ρέα Τουτουντζή: «Επί 20 χρόνια έτρωγα μόνο καρότα και μπιζέλια»

Για τις απίστευτες στερήσεις που υπέμεινε την περίοδο που ήταν μοντέλο μίλησε το πρώην μοντέλο Ρέα Τουτουνζή.

05|11|2017 | 19:57

Σε πόση ώρα «καίμε» τη σοκολάτα

Η σοκολάτα αποτελεί τον γλυκό πειρασμό του χειμώνα και αρέσει σε όλες τις μορφές και σε όλες τις ηλικίες.

05|11|2017 | 16:20

Μια ιδιότητα του ελαιόλαδου που αρκετοί δεν γνωρίζουν

Τα οφέλη του ελαιόλαδου είναι πολλά και σημαντικά για την υγεία μας και βέβαια είναι αρκετά γνωστά.

26|10|2017 | 11:13

Πώς να μειώσετε το αλάτι που τρώτε στα φαγητά

Το αλάτι είναι ένα αγαθό το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη συντήρηση των τροφίμων και να ενισχύσει τη γεύση του αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλατιού εμπεριέχει κινδύνους για την υγεία.

24|10|2017 | 09:27

Τροφές που προκαλούν φούσκωμα στην κοιλιά

Αποτελεί μια δυσάρεστη κατάσταση, που μπορεί να προκαλέσει δυσφορία, πόνο και αμηχανία.

22|10|2017 | 19:37

Το ιδανικό σνακ για να νικήσετε την απογευματινή νύστα

Λίγο μετά τις δύο με τρεις το μεσημέρι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να έχουν μια έντονη νύστα συνήθως στη δουλειά.

21|10|2017 | 11:32

Πόσο ασβέστιο χρειάζεται ένα παιδί ημερησίως

Αναντικατάστατο για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών, το ασβέστιο συμβάλλει στην καλή σκελετική τους ανάπτυξη και υγεία και όχι μόνο.

19|10|2017 | 11:23

Ποια είναι η σωστή διατροφή για καλύτερη ακοή

Η ακουστική ικανότητα σχετίζεται με τη διατροφή σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.

18|10|2017 | 17:39

Τι πρέπει να περιλαμβάνει η διατροφή μετά το έμφραγμα

Το έμφραγμα αποτελεί ένα σοβαρό, δυνητικά θανατηφόρο επεισόδιο, που χρήζει άμεσης ιατρικής αντιμετώπισης.

16|10|2017 | 17:58

Έρευνα σοκ - Ακατάλληλα ή νοθευμένα χιλιάδες τρόφιμα

Σοκ προκαλούν τα στοιχεία που δημοσίευσε το Πανελλήνιο Κέντρο Οικολογικών Ερευνών για τα τρόφιμα που κυκλοφορούν στην αγορά και που όλοι καταναλώνουν.

13|10|2017 | 10:04

Ο ξηρός καρπός που κόβει τις λιγούρες

Οι λιγούρες είναι ένα από τα βασικά προβλήματα που αντιμετωπίζει κάποιος όταν θέλει να χάσει κιλά είναι να διατηρήσει αυτά που έχει.

11|10|2017 | 12:04

Πρωτιά της Ελλάδας σε ποσοστό παχύσαρκων αγοριών στην Ευρώπη

Τη μεγαλύτερη αναλογία παχύσαρκων αγοριών στην Ευρώπη (16,7% του πληθυσμού) έχει η Ελλάδα σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», με αφορμή τη σημερινή...

08|10|2017 | 21:32

Υγιεινές τηγανητές πατάτες; Γίνεται, αν το κάνετε με τον σωστό τρόπο

Το ακρυλαμίδιο είναι μια νευροτοξική και πιθανώς καρκινογόνος ουσία για τον άνθρωπο. Παράγεται όταν κάποια τρόφιμα μαγειρευτούν σε υψηλή θερμοκρασία (π.χ. τηγάνισμα).

08|10|2017 | 19:54

Τρία πράγματα που πρέπει να κάνετε στο ψυγείο για να χάσετε βάρος

Η απώλεια βάρους χρειάζεται σωστή διατροφή και άσκηση σε συνδυασμό ώστε να έρθει το επιθυμητό αποτέλεσμα. 

08|10|2017 | 16:35

Τα SOS για να προστατευτείτε από την επέλαση του «Αρμαγεδδώνα»

Πολύτιμες συμβουλές για τη θωράκιση του οργανισμού λίγο πριν την «επέλαση» της γρίπης, η οποία φέτος θα συνδυαστεί δυστυχώς με την ιλαρά που βρίσκεται σε έξαρση, έδωσε ο κλινικός διαιτολόγος-βιολόγος...

07|10|2017 | 19:36

Καρύδια: Κι όμως μας φτιάχνουν τη διάθεση!

Νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Nutrients, δείχνει πως η καθημερινή κατανάλωση καρυδιών μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση σε νεαρούς υγιείς άνδρες.