ΔΙΑΙΤΑ
14|08|2018 | 12:40
Τα 5 βότανα του αδυνατίσματος: Χάστε βάρος εύκολα και φυσικά
Καθώς ανοίγει ο καιρός και πλησιάζει το καλοκαίρι ξεκινάει και η μάχη για τα περιττά κιλά.
04|08|2018 | 12:13
Πότε η… πολλή δίαιτα μπορεί να σας παχύνει
Αν σας έλεγε κανείς ότι εφαρμόζοντας ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους μπορεί στο μέλλον να παχύνετε, θα τον πιστεύατε; Μάλλον όχι, καθώς είναι όντως δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι υπάρχουν δίαιτες...
13|07|2018 | 08:52
Παγωμένο νερό: Πώς βοηθάει τη δίαιτα
Είναι γνωστό ότι η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού είναι απαραίτητη για την υγεία αλλά και για την απώλεια βάρους.
01|07|2018 | 18:35
Σε δίαιτα ο πιο παχύς σκαντζόχοιρος στον κόσμο
Σε αυστηρή δίαιτα και υποχρεωτική άσκηση υποβάλλεται σκαντζόχοιρος, ο οποίος θεωρείται ο παχύτερος στον κόσμο.
24|06|2018 | 16:00
Πόσο υγιεινές είναι τελικά οι πρωτεϊνικές δίαιτες και οι σκόνες πρωτεΐνης;
Οι γιατροί προτείνουν την καθημερινή πρόσληψη 46γρ. πρωτεΐνης για τις γυναίκες και 56 για τους άνδρες.
10|06|2018 | 12:09
Δίαιτα: Κανείς δεν μιλάει γι’ αυτά τα τέσσερα πράγματα…
Το να χάσετε μόλις το 5-10% του σωματικού σας βάρους μπορεί να βελτιώσει τη γενική σας υγεία και να μειώσει τον κίνδυνο για χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης.
20|04|2018 | 23:15
Γιατί οι υδατάνθρακες είναι απαραίτητοι σε μια δίαιτα;
Οι υδατάνθρακες αποτελούν βασικό συστατικό πολλών ομάδων τροφίμων, όπως τα δημητριακά, τα φρούτα, τα αμυλούχα λαχανικά, τα όσπρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
13|03|2018 | 17:18
Δίαιτα και μεταβολισμός: Πώς θα χάσετε πιο γρήγορα τα περιττά κιλά
Το ελάχιστο ποσό της ενέργειας του σώματός σας που απαιτείται για την εκτέλεση αυτών των χημικών διεργασιών ονομάζεται βασικός μεταβολικός ρυθμός (Basal Metabolic Rate - BMR).
13|03|2018 | 08:59
Πόσο χαλάνε μια δίαιτα οι φρουτοχυμοί
Οι χυμοί φρούτων θεωρούνται μια υγιεινή επιλογή και σίγουρα προτιμότερη έναντι άλλων ροφημάτων, όπως για παράδειγμα τα αναψυκτικά, που περιέχουν αυξημένα ποσά ζάχαρης και θερμίδων.
08|03|2018 | 19:41
Αγνώριστη! Όταν η ηθοποιός του «Τατουάζ» έβαλε 38 παραπανίσια κιλά
Μια συγκινητική ανάρτηση έκανε σήμερα η ηθοποιός Έλενα Λιασίδου, την οποία απολαμβάνουμε μέσα από τη σειρά του Alpha “Τατουάζ” όπου υποδύεται την τηλεοπτική κόρη του Γιώργου Παρτσαλάκη και της Ελίνας...
02|03|2018 | 15:59
Αδυνάτισμα μόνο με περπάτημα: Αναλυτικό πρόγραμμα, απόσταση και θερμίδες
Έχετε βαρεθεί/κουραστεί με το υπάρχον πρόγραμμα γυμναστικής σας; Ψάχνετε κάτι καινούργιο που θα σας βοηθήσει να χάσετε γρήγορα μερικά κιλά; Δείτε ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα που, αν το ακολουθήσετε, θα...
20|02|2018 | 09:52
Ποια διατροφική έλλειψη επηρεάζει τη μνήμη
Πολλοί άνθρωποι οδηγούνται σε δίαιτες για την απώλεια των κιλών τους αλλά όταν δεν τηρούνται κάποιοι κανόνες, αυτές μπορεί να έχουν αρνητικές συνέπειες στη νόηση, τη μνήμη και τη μάθηση.
17|02|2018 | 12:44
Δούκισσα Νομικού: Η διατροφή που ακολουθεί και τα κιλά της εγκυμοσύνης!
Αντίστροφα μετρά για τον ερχομό του μικρού Σάββα της η Δούκισσα Νομικού και μαζί με τον σύζυγό της Δημήτρη Θεοδωρίδη περιμένει πώς και πώς τη μεγάλη μέρα.
05|02|2018 | 15:47
Μελέτη εξηγεί γιατί ξαναπαίρνουμε τα κιλά που έχουμε χάσει
Η απώλεια βάρους είναι για κάποιους το εύκολο μέρος της προσπάθειας να αδυνατίσουν.
30|01|2018 | 18:50
Ποια φρούτα βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Η χαμηλή πρόσληψη ζάχαρης είναι σημαντικός παράγοντας απώλειας ή διατήρησης του βάρους.
22|01|2018 | 17:57
Αποκλειστικά για γυναίκες -7 τρόποι για να χάσεις κιλά γρήγορα και με ασφάλεια!
Το ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 60% νερό, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο σε όλες τις πτυχές της ζωής ενός ατόμου.
10|01|2018 | 13:58
Μεταβολισμός: Πώς να τον αυξήσετε για καλύτερο αδυνάτισμα
Ο μεταβολισμός περιγράφει όλες τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν συνεχώς στο εσωτερικό του σώματος για να κρατήσουν τα όργανά σας να λειτουργούν κανονικά.
09|01|2018 | 10:42
Οκτώ παράγοντες που καθορίζουν πόσο γρήγορα χάνετε βάρος
Το αποτέλεσμα της προσπάθειας για απώλεια βάρους δεν εξαρτάται μόνο από τη διατροφή και τα επίπεδα σωματικής άσκησης.
02|01|2018 | 17:14
Η δίαιτα που κάνουν οι διάσημοι του Χόλιγουντ
Δεκάδες ηθοποιοί και μοντέλα του Hollywood, όπως η Jessica Alba, η Emmy Rossum και η Molly Sims την εκθειάζουν σε κάθε τους συνέντευξη λέγοντας πως έχουν δει θεαματικά αποτελέσματα.
24|12|2017 | 15:58
7 μυστικά για να μην πάρετε κιλά στο γιορτινό τραπέζι
Σίγουρα διανύουμε μια από τις αγαπημένες εποχές του χρόνου με τον Δεκέμβριο να αποτελεί μήνα που ξεκινά με πολλές ονομαστικές εορτές και να καταλήγει σε δυο μεγάλα εορταστικά τραπέζια, αυτά των...
11|12|2017 | 06:36
Πώς δεν θα πάρετε κιλά αν κόψετε το τσιγάρο
Έρευνες δείχνουν ότι η νικοτίνη από τον καπνό του τσιγάρου αυξάνει τον μεταβολικό ρυθμό του σώματος, αυξάνοντας παράλληλα και τον αριθμό των θερμίδων που καίει ο οργανισμός.
08|12|2017 | 21:13
Πώς να χάσετε κιλά χωρίς γυμναστική - Ποιο είναι το μυστικό
Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.
18|11|2017 | 14:50
Πώς να συνδυάσετε δίαιτα και λιπαρά
Δεν είναι λίγοι όσοι πιστεύουν ότι σε περιόδους δίαιτας θα πρέπει να αποκλείσουν τα λιπαρά από τη διατροφή τους.
06|11|2017 | 10:26
Ρέα Τουτουντζή: «Επί 20 χρόνια έτρωγα μόνο καρότα και μπιζέλια»
Για τις απίστευτες στερήσεις που υπέμεινε την περίοδο που ήταν μοντέλο μίλησε το πρώην μοντέλο Ρέα Τουτουνζή.
11|09|2017 | 16:13
Ο Μανώλης Γλέζος αποκαλύπτει τα μυστικά της μακροζωίας του - Αυτή είναι η διατροφή που ακολουθεί
Η θέληση για ζωή, η δραστηριότητα και η καλή διατροφή είναι το «μυστικό» της μακροζωίας, ανέφερε ο 95χρονος Μανώλης Γλέζος, ως διακεκριμένος καλεσμένος στο Διεθνές συνέδριο με θέμα «Μακροζωία ένας...
09|09|2017 | 19:45
Πώς μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς να αλλάξεις διατροφή;
Θες να χάσεις 1-2 κιλά χωρίς όμως να «πεινάσεις» και χωρίς να στερηθείς τις αγαπημένες σου τροφές. Έχεις δίκιο και σε καταλαβαίνουμε απόλυτα.
08|09|2017 | 12:28
Χάστε βάρος αλλάζοντας τα πιάτα σας
Τελικά όντως το μέγεθος μετράει - τουλάχιστον όσον αφορά το πόσο τρώμε και πίνουμε.
02|09|2017 | 17:54
Συνταγή για τιραμισού… διαίτης!
Σίγουρα τα γλυκά δεν είναι αθώα αφού περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης.
01|09|2017 | 21:44
Πέντε φθινοπωρινές τροφές που βοηθούν το μεταβολισμό και ενισχύουν την απώλεια βάρους
Το φθινόπωρο η φύση δεν είναι πλούσια μονάχα σε χρώματα αλλά και σε φρούτα και λαχανικά που διεκδικούν μια θέση και πάλι στο πιάτο σας.
24|08|2017 | 09:24
Πώς να διατηρήσετε το βάρος σας μετά τη δίαιτα
Η διατήρηση της απώλειας βάρους είναι ίσως η μεγαλύτερη «πρόκληση» μετά την ολοκλήρωση μιας δίαιτας, αφού έχει φανεί ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων που καταφέρνουν να χάσουν βάρος, αδυνατούν να...