Το Bright Side, Φιλοποίμενος 45, σας προσκαλεί στη συνάντηση με θέμα: "Μαθαίνω να βγάζω διαιτολόγιο ισοδυνάμων βασισμένο στις δικές μου ανάγκες".
Δευτέρα, 6 Νοεμβρίου και ώρα 18:00
Θέλεις να ξέρεις να βγάζεις το διαιτολόγιο σου συμπεριλαμβάνοντας όλες τις ομάδες τροφίμων σε ποσοστά επιστημονικά αποδεκτά;
Θέλεις να ξέρεις να υπολογίζεις το μεταβολισμό σου και τον δείκτη μάζας σώματος και τις ημερήσιες σου θερμιδικές ανάγκες;
Έλα να συζητήσουμε, να μοιραστούμε απόψεις για ένα σημαντικό θέμα: τη διατροφή μας και την υγεία μας
Ποιες ασθένειες σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή μας;
Πόσο επικίνδυνες για την υγεία μας μπορούν να είναι κάποιες δίαιτες που υπόσχονται θαύματα και δεν είναι ισορροπημένες;
Μπορώ να χάσω εύκολα κιλά χωρίς να διαταράξω την υγεία μου;
Πως μπορώ να βγάλω ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο προσαρμοσμένο στις δικές μου ανάγκες και να καλύπτει και τις ανάγκες όλης της οικογένειας;
Η συνάντησή μας με την Αλκυόνη Παναγοπούλου, Διδάκτωρα Ιατρικής Σχολής, θα περιλαμβάνει θεωρητικό και πρακτικό μέρος.
Θα μάθουμε να:
Υπολογίζουμε το δείκτη μάζας σώματος ΔΜΣ.
Υπολογίζουμε το βασικό μεταβολισμό ΒΜ.
Βγάζουμε διαιτολόγιο βασισμένο στις δικές μας ανάγκες.
Θα αναφερθούμε:
Σε ορισμένα από τα πιο κοινά νοσήματα και παθολογικές διαταραχές, στην εμφάνιση των οποίων συντελούν οι κακές διατροφικές συνήθειες.
Στις σωστές διατροφικές συνήθειες και τα χαρακτηριστικά του ισορροπημένου διαιτολογίου.
Η επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από τα σοβαρότερα νοσήματα στα οποία αποδίδεται το μεγαλύτερο νοσολογικό φορτίο, συνδέονται άμεσα με παράγοντες που σχετίζονται με τη σύγχρονη διατροφή.
Η συσχέτιση αυτή έχει φέρει τη διατροφή και τις διατροφικές συνήθειες στο άμεσο ενδιαφέρον της Δημόσιας Υγείας και την έχει αναδείξει σε μια από τις πρώτες προτεραιότητες για την προστασία και προαγωγή της υγείας του πληθυσμού.
Σύμφωνα με στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, υπολογίζεται ότι μέχρι το 2020 η παχυσαρκία και οι επιπλοκές που δημιουργεί θα ευθύνονται για το 72% των θανάτων παγκοσμίως.
Με σωστή διατροφή, με μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα, εξασφαλίζετε ποιότητα ζωής όχι μόνο στο παρόν αλλά και στο μέλλον.
Δύο λόγια για την εισηγήτρια
Αλκυόνη Παναγοπούλου
Διδάκτωρ της Ιατρικής σχολής του Πανεπιστημίου Πατρών
MSc του παιδαγωγικού τμήματος του Πανεπιστημίου Πατρών
10χρόνη κλινική εμπειρία στο ΓΚΝ Πατρών
Και 20ετη εμπειρία σε εκπαιδευτικά ιδρύματα (Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, ΙΕΚ και ΤΕΙ).
Συμμετοχή: 7 ευρώ.
