Η σανίδα συνήθως, δεν σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς.
Η άσκηση της σανίδας αποτελεί τον καλύτερο τρόπο να γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα σας και να κάψετε θερμίδες.