Η τριχόπτωση στις γυναίκες οφείλεται στην αλλοίωση του κύκλου ζωής της τρίχας.
Για να την αντιμετωπίσουμε, πρέπει να υιοθετήσουμε υγιεινές συνήθειες και να αποφεύγουμε βλαβερά συστατικά στα σαμπουάν και τα μαλακτικά.
Η βιοτίνη και το Saw Palmetto είναι ωφέλιμα συστατικά για τα μαλλιά.
Η επιλογή κατάλληλων προϊόντων μαλλιών είναι σημαντική για την υγεία των μαλλιών.
Καθώς μεγαλώνουμε, η αραίωση των μαλλιών εμφανίζεται σε ολοένα και περισσότερες γυναίκες. Ωστόσο, για να μην επιδεινώνουμε το πρόβλημα της τριχόπτωσης πρέπει να αποφεύγουμε σαμπουάν και μαλακτικά με συγκεκριμένα συστατικά και να ακολουθούμε τις οδηγίες των ειδικών.
Όταν χάνετε μαλλιά, σημαίνει ότι αλλοιώνεται ο «κύκλος ζωής» της τρίχας. Η περίοδος ανάπτυξης της τρίχας (αναγενής φάση) φθίνει σε κάθε κύκλο, ενώ αντιθέτως η περίοδος που η τρίχα πέφτει (τελογενής φάση) σταθεροποιείται ή επιμηκύνεται.
Για να σταματήσει να συρρικνώνεται η διάρκεια ζωής της τρίχας και η αναγενής φάση, πρέπει να ακολουθείτε μία σωστή θρεπτική διατροφή και να αποφεύγετε κάποιες συνήθειες, όπως πλεξούδες, χτενίσματα με τα οποία τραβάτε τις τρίχες, ο ύπνος με βρεγμένα μαλλιά και τη χρήση συγκεκριμένων σαμπουάν και μαλακτικών.
Ποια σαμπουάν και μαλακτικά πρέπει να αποφεύγετε για να δυναμώσετε τις τρίχες σας και να σταματήσουν να σπάνε και να έχετε μαλλιά υγιή και δυνατά.
Τα 3 συστατικά που υπάρχουν σε προϊόντα μαλλιών και επιδεινώνουν την τριχόπτωση
Σιλικόνες
Αρώματα
Αλκοόλ
1. Σιλικόνες
Οι σιλικόνες, που βρίσκονται συνήθως στα σαμπουάν, συχνά παρουσιάζονται ως ευεργετικές λόγω της ικανότητάς τους να ενισχύουν τη λάμψη και τη γυαλάδα.
Ωστόσο, όπως τονίζει στο Shefinds η δερματολόγος Dr Enrizza Factor, δεν πρέπει να αγνοούνται οι βλαβερές επιπτώσεις τους στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής, καθώς εμποδίζουν την απαραίτητη θρέψη της τρίχας.
«Οι σιλικόνες στα σαμπουάν μπορούν να προκαλέσουν τριχόπτωση, καθώς επικαλύπτουν το τριχωτό της κεφαλής και είναι αδύνατη η απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών» προειδοποιεί η ίδια.
2. Αρώματα
Τα αρώματα είναι ένα άλλο συστατικό που βρίσκεται σε προϊόντα για τα μαλλιά, όπως το conditioner και το οποίο μπορεί να ερεθίσει έντονα το τριχωτό της κεφαλής σας.
«Το άρωμα συχνά δεν είναι ένα συστατικό, αλλά μια συλλογή συστατικών σε χαμηλές συγκεντρώσεις που οι εταιρείες δεν αναγράφουν στις ετικέτες των προϊόντων» αναφέρει η Ghanima Abdullah, ειδική στα μαλλιά και κοσμετολόγος στο The Right Hairstyles.
«Επειδή δεν υπάρχουν αυστηροί έλεγχοι στα προϊόντα προσωπικής φροντίδας, τα “αρώματα” που χρησιμοποιούνται, μπορεί να είναι οτιδήποτε και πολλά από αυτά ενδέχεται να ερεθίζουν το τριχωτό της κεφαλής και να προκαλούν αλλεργίες και αραίωση μαλλιών» προσθέτει η ίδια. «Το άρωμα αυτό καθαυτό δεν προκαλεί πιτυρίδα, αλλά ευθύνεται για ένα ευρύ φάσμα αλλεργιών και η πιτυρίδα μπορεί να είναι μία από αυτές» αναφέρει η Ghanima Abdullah και προσθέτει ότι το ερεθισμένο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
3. Αλκοόλ
«Τοξικό» συστατικό για τα μαλλιά σας είναι και το αλκοόλ, το οποίο συνήθως βρίσκεται σε μαλακτικά που δίνουν όγκο στα μαλλιά.
Τα conditioner όγκου συχνά περιέχουν αλκοόλ για να βοηθήσουν στον έλεγχο ή να αντισταθμίσουν τα βαρύτερα συστατικά στο προϊόν.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα μειονεκτήματα αυτών των προϊόντων υπερτερούν των πλεονεκτημάτων. Το βραχυπρόθεσμο αποτέλεσμα μπορεί να είναι περισσότερος όγκος στα λεπτά μαλλιά σας, αλλά το οινόπνευμα ξηραίνει και καταστρέφει τα μαλλιά μακροπρόθεσμα, ενώ το αλκοόλ «ακυρώνει» τα οφέλη των άλλων συστατικών που υπάρχουν στο conditioner.
Τα προϊόντα που έχουν οφέλη για τα μαλλιά σας
Βιοτίνη
Saw Palmetto
Βιοτίνη
Η βιοτίνη (ή αλλιώς βιταμίνη Β7) είναι ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται συχνά σε τρόφιμα, όπως τα αυγά, το μπρόκολο, οι μπανάνες και το γάλα. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν βιοτίνη ως συμπλήρωμα καθώς γερνούν, εξηγεί η Abdullah, για να ενισχύσουν τις τρίχες τους.
Αν χρησιμοποιείτε ένα σαμπουάν με βιοτίνη ως κύριο συστατικό, μπορείτε να αποκομίσετε πραγματικά τα οφέλη αυτής της βιταμίνης με περισσότερους από έναν τρόπους.
«Η βιοτίνη είναι το συστατικό που πρέπει να αναζητήσετε στο σαμπουάν, αν θέλετε πιο πυκνά, γεμάτα και υγιή μαλλιά» επισημαίνει η Abdullah.
Αν χρησιμοποιείτε σαμπουάν με βιοτίνη, ενισχύετε την ανάπτυξη των μαλλιών και ανακουφίζεστε από τυχόν φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής ή άλλες καταστάσεις των μαλλιών που εμφανίζονται συνήθως κατά τη διάρκεια της χειμερινής περιόδου. Η βιοτίνη μπορεί να ληφθεί και ως συμπλήρωμα (γιατί η έλλειψή της στον οργανισμό προκαλεί τριχόπτωση), ενώ όταν χρησιμοποιείται σε σαμπουάν, το συστατικό πηγαίνει απευθείας στους θύλακες της τρίχας και ενδυναμώνει τα μαλλιά.
Saw Palmetto
Αν επιλέγετε προϊόντα για τα μαλλιά σας και σαμπουάν που περιέχουν Saw palmetto, μπορείτε να μειώσετε την τριχόπτωση.
Το Saw palmetto είναι ένα φυσικό εκχύλισμα από τα μούρα του φυτού Serenoa repens και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της τριχόπτωσης.
Το Saw palmetto είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και είναι γνωστό για τις τονωτικές και καταπραϋντικές του ιδιότητες στο τριχωτό της κεφαλής. Τα οφέλη του Saw Palmetto αποδίδονται στο γεγονός ότι σταματά την παραγωγή της DHT, μίας ορμόνης που παρεμποδίζει την υγιή ανάπτυξη της τρίχας και προκαλεί απώλεια μαλλιών.
