Μετά από τις ατασθαλίες όλοι χρειαζόμαστε μια μίνι αποτοξίνωση. Γι’ αυτό και η Kelly LeVeque, η διατροφολόγος πίσω από τη διάσημη δίαιτα Fab Four, που ακολουθούν πολλοί stars, όπως η Jessica Alba, ξεκινά κάθε Δευτέρα με ένα σούπερ θρεπτικό πράσινο smoothie.
Το «spa smoothie», όπως το ονομάζει η ίδια, περιέχει μεγάλη ποσότητα φυτικής πρωτεΐνης, καλά λιπαρά και βιταμίνες. Παρακάτω θα βρεις αναλυτικά τη συνταγή της:
Υλικά:
1 scoop φυτικής πρωτεΐνης με γεύση βανίλια
2 κουτ. σούπας σπόροι τσία
λίγο χυμό λεμονιού
μία χούφτα σπανάκι
1 μικρό αγγούρι
1/4 φλιτζ. φύλλα μέντας
1/4 αβοκάντο
2 φλιτζ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
Διαδικασία:
Βάζεις όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν και απολαμβάνεις!
