Υγιεινές ενεργειακές μπάλες βερίκοκο

05/07/2024 | 17:11

Υλικά

1/2 κούπα ψιλοκομμένα, αποφλοιωμένα και ανάλατα αμύγδαλα
1 κούπα αποξηραμένα βερίκοκα (χωρίς ζάχαρη)
2 κ.σ. άγλυκη τριμμένη καρύδα
1 κ.σ. σπόροι chia (για την πιο όμορφη παρουσίαση, προτιμήστε λευκούς)
1 κ.σ. μέλι
1/2 κουτ. εκχύλισμα βανίλιας
1/8 κουτ. αλεσμένο κάρδαμο
1/8 κουτ. αλάτι kosher
Λίγη τριμμένη καρύδα, για το σερβίρισμα

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Αλέστε τα αμύγδαλα στο μίξερ. Προσθέστε στη συνεχεία τα αποξηραμένα βερίκοκα, την τριμμένη καρύδα, τους σπόρους chia, το μέλι, το εκχύλισμα βανίλιας, το αλεσμένο κάρδαμο και το αλάτι kosher και συνεχίστε να ψιλοκόβετε για λίγα λεπτά, ώστε να έχετε ένα ομοιογενές υλικό.

Βήμα 2ο

Ξεκινήστε να παίρνετε μικρές ποσότητες από το μείγμα και να πλάθετε μικρές μπαλίτσες (υπολογίστε μια κουταλιά της σούπας για την καθεμία). Αν επιθυμείτε κυλήστε τις μπαλίτσες πάνω από τριμμένη καρύδα, την οποία έχετε απλώσει σε ένα πιάτο. Τοποθετήστε τις ενεργειακές μπαλίτσες από βερίκοκο σε αεροστεγές δοχείο και καταναλώστε τες μέσα σε μία εβδομάδα. Αν έχει πολύ ζέστη, μπορείτε να τις διατηρήσετε στο ψυγείο.

 

ΠΗΓΗ

 

Φωτιά σε αυτοκίνητο έξω από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ρίου

Πάτρα: Τροχαίο με δίκυκλο – Εκτινάχθηκε γυναίκα οδηγός (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Νεαρός καταπλακώθηκε στο πόδι από αυτοκίνητο – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Το πρώτο δικαστήριο για τα δύο παιδιά που “χάθηκαν” στην Αρέθα – Σοκ στη αίθουσα από την προβολή του βίντεο του τροχαίου

Απίστευτο περιστατικό στην Πάτρα: Γονείς εγκατέλειψαν τον ανήλικο γιο τους με αυτισμό σε κέντρο φροντίδας – Αναζητούνται από την Αστυνομία

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ – Πάτρα: Συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ μπήκε σε αυλή σπιτιού και έκοψε φοίνικα γιατί εμπόδιζε καλώδια! ΦΩΤΟ

Πάτρα: Έστησε καρτέρι και επιτέθηκε στην σύντροφό του – Χαμός έξω από πολυκατοικία

Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο Αρίστος Γεωργίου