Υγιεινό σνακ με χουρμάδες και σοκολάτα

30/08/2024 | 18:02

Υλικά

10 χουρμάδες απύρηνοι
10 κουταλάκια του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη και αλάτι
85 γρ. μαύρη σοκολάτα (60-70% κακάο) χωρίς ζάχαρη, ψιλοκομμένη
1 πρέζα θαλασσινό αλάτι (προαιρετικά)

 

Εκτέλεση

Βήμα 1ο

Γεμίστε κάθε χουρμά με 1 κουταλάκι του γλυκού βούτυρο αμυγδάλου.

Βήμα 2ο

Τοποθετήστε τη σοκολάτα σε ένα μεσαίο μπολ, κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων, και προχωρήστε στο ζέσταμα σε μέτρια θερμοκρασία για 1 λεπτό. Ανακατέψτε και συνεχίστε το ψήσιμο σε μικροκύματα για διαστήματα 20 δευτερολέπτων μέχρι να λιώσει. Σταματήστε κάθε 20’’ και ανακατέψτε.

Βήμα 3ο

Στρώστε λαδόκολλα σε ένα πιάτο. Χρησιμοποιώντας ένα πιρούνι, κρατήστε 1 χουρμά πάνω από τη λιωμένη σοκολάτα και χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να τον καλύψετε ελαφρά, αφήνοντας την περίσσεια σοκολάτα να στάξει στο μπολ. Τοποθετήστε τον επικαλυμμένο χουρμά στο πιάτο. Επαναλάβετε με τους υπόλοιπους χουρμάδες. Πασπαλίστε ομοιόμορφα με αλάτι, αν θέλετε. Βάλτε στο ψυγείο μέχρι να δέσουν για περίπου 10 λεπτά.

Μπορείτε να διατηρήσετε τους γεμιστούς χουρμάδες στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για 5 ημέρες.

Αν επιθυμείτε, αντικαταστήστε το αμυγδαλοβούτυρο με φυστικοβούτυρο για πιο έντονη γεύση.

 

VITA.GR

 

Vegan λαζάνια
12/10/2025 | 22:26

Φωτιά σε αυτοκίνητο έξω από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Ρίου

Πάτρα: Τροχαίο με δίκυκλο – Εκτινάχθηκε γυναίκα οδηγός (ΦΩΤΟ)

Αναβλήθηκε η εκταφή του γιου του Πάνου Ρούτσι

Πάτρα: Νεαρός καταπλακώθηκε στο πόδι από αυτοκίνητο – Μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Το πρώτο δικαστήριο για τα δύο παιδιά που “χάθηκαν” στην Αρέθα – Σοκ στη αίθουσα από την προβολή του βίντεο του τροχαίου

Απίστευτο περιστατικό στην Πάτρα: Γονείς εγκατέλειψαν τον ανήλικο γιο τους με αυτισμό σε κέντρο φροντίδας – Αναζητούνται από την Αστυνομία

Πυροβόλησαν μηχάνημα της Περιφέρειας Δυτικής Ελλάδας – Συναγερμός στην ΕΛ.ΑΣ (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ – Πάτρα: Συνεργείο του ΔΕΔΔΗΕ μπήκε σε αυλή σπιτιού και έκοψε φοίνικα γιατί εμπόδιζε καλώδια! ΦΩΤΟ