Πεντανόστιμη light σαλάτα με σολομό

Πεντανόστιμη light σαλάτα με σολομό
12/09/2022 | 15:06
Γαστρονομία

Υλικά για 4 μερίδες

300 γρ. καπνιστό φιλέτο σολομού

3 φρέσκα αγγούρια

100 γρ. iceberg

Φύλλα μέντας

1 κεσεδάκι γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Αλάτι, πιπέρι

 

Εκτέλεση

Αφού καθαρίσετε τα αγγούρια, κόψτε τα δύο σε ροδέλες, και αλατίστε τα. Σε ένα μπολ, προσθέστε το γιαούρτι, λίγα ψιλοκομμένα φύλλα μέντας, αλάτι, πιπέρι, και το τρίτο αγγούρι ψιλοκομμένο. Κόψτε το iceberg με τα χέρια σας σε χοντρά κομμάτια, αναμείξτε με το αγγούρι και προσθέστε τον καπνιστό σολομό. Γαρνίρετε με το μείγμα του γιαουρτιού και απολαύστε το αμέσως!

 

ΠΗΓΗ

Σχετικά Άρθρα

Πάτρα: Ελεύθεροι με όρους οι τρεις “πρωταγωνιστές” του ένοπλου επεισοδίου
15/12/2025 | 20:02
Πύργος: Ανήλικος κατηγορείται ότι πούλησε ναρκωτικά σε δύο ενήλικους  
15/12/2025 | 19:59
Χριστουγεννιάτικο τσάι από το Inner Wheel Πατρών Βορρά-Ρίου
15/12/2025 | 19:50
Ημερίδα Ιδρύματος Ανδρέα Παπανδρέου με θέμα: Εκφοβισμός και βία στην Εκπαίδευση: Πολιτικές, Θεσμοί και Παιδαγωγικές Παρεμβάσεις
15/12/2025 | 19:41
Δυτ. Ελλάδα: “Έφυγε” μετά από τροχαίο μητέρα γνωστού συνδικαλιστή
15/12/2025 | 19:40
Παύλος Μαρινάκης: «Τα προηγούμενα χρόνια η ΕΡΤ παρέπεμπε σε Βόρεια Κορέα – Πλέον είναι ένα σύγχρονο κανάλι»
15/12/2025 | 19:32
Γεμιστά μανιτάρια με πλιγούρι και σάλτσα μελιτζάνας
15/12/2025 | 19:23
Καρκίνος του παγκρέατος: Πρωτοποριακή έρευνα αποκάλυψε γονιδιακά μοτίβα που σχετίζονται με τη νόσο
15/12/2025 | 19:14
Κάρμεν Ρουγγέρη: «Είναι δημιουργικό & μου δίνει χαρά το να γράφω παιδικά έργα και να τα σκηνοθετώ»
15/12/2025 | 19:05
Πέθανε η μητέρα του Βαγγέλη Μαρινάκη
15/12/2025 | 18:59
Μιλένα Αποστολάκη για ΟΠΕΚΕΠΕ: Είμαι βέβαιη ότι θα απαγγελθούν κατηγορίες για πολλούς από όσους αναφέρονται στη δικογραφία
15/12/2025 | 18:54
Λευκάδα: Αγοράκι 2 ετών έπεσε σε δεξαμενή – Το έσωσαν οι πυροσβέστες, καρέ καρέ η επιχείρηση – ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΕΣ ΦΩΤΟ
15/12/2025 | 18:50
Παρουσιάζεται η ποιητική συλλογή «Καρδιακές Αναρτήσεις ή Επιδαψιλεύματα πολύτιμων πόρων» στο Discover
15/12/2025 | 18:45
Δραματική εξέλιξη, συνελήφθη ο γιος του Ρομπ Ράινερ για τη δολοφονία των γονιών του με μαχαίρι
15/12/2025 | 18:39
Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας στην 12η Athens International Tourism&Culture Expo
15/12/2025 | 18:36
 Φιλανθρωπική εκδήλωση του Συλλόγου Δισκοθετών Πάτρας
15/12/2025 | 18:27
Δημοτικό Συμβούλιο Πάτρας: “Στηρίζουμε τον αγώνα των αγροτών”
15/12/2025 | 18:18
Έναρξη ενημερωτικών ενεργειών – focusgroup του Περιφερειακού Παρατηρητηρίου Διάγνωσης της Αγοράς Εργασίας
15/12/2025 | 18:09
Πάτρα: Συγκέντρωση την Τρίτη στο Δημαρχείο για την ψήφιση του προϋπολογισμού
15/12/2025 | 18:00
Παρίσι: Ακυρώθηκε η πρωτοχρονιάτικη συναυλία στα Ηλύσια Πεδία για «λόγους ασφαλείας» 
15/12/2025 | 17:51

Αίγιο: Ο 43χρονος που ξυλοκόπησε γιατρό στο νοσοκομείο την Παρασκευή, πέθανε σήμερα στο ίδιο νοσηλευτικό ίδρυμα! (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αυτός είναι ο Πατρινός που έχασε την ζωή του στο τροχαίο με το φορτηγό στην Ιόνια Οδό – Ήταν πατέρας τριών παιδιών

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Άγριος ξυλοδαρμός γιατρού στο νοσοκομείο Αιγίου από ασθενή – Τον χτύπησε με μπουνιές στο πρόσωπο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Θλίψη στον καλλιτεχνικό κόσμο – “Έφυγε” ο γνωστός γκαλερίστας Παναγιώτης Ζέρβας – Αύριο η κηδεία του

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Έφυγε από τη ζωή η Ελένη Πραποπούλου, μια από τις καλλονές της παλιάς Πάτρας

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αχαΐα: Άνδρας βρέθηκε νεκρός στην άκρη του δρόμου – Μυστήριο με τα αίτια θανάτου, έρευνα της ΕΛ.ΑΣ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: “Έφυγε” από τη ζωή η Κούλα Ροδοπούλου, μία γυναίκα που άφησε εποχή

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πρωτοφανές περιστατικό στην Πάτρα: 89χρονη θανάτωσε κουτάβια – Ανταλλαγή χτυπημάτων με 25χρονο, της πέταξε πέτρα, τον χτύπησε με σίδερο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα