Γαύρος ελαφρόπαστος με σταφύλια και μυρωδικά

20/09/2025 | 21:00

45′ προετοιμασία

Περιεχόμενα

2 ώρες αναμονή

Σύνολο: 2 ώρες και 45′

Υλικά

Μερίδες: για 4 μερίδες, ως μεζές

  •  300 γρ. φρέσκος γαύρος, καθαρισμένος και φιλεταρισμένος *
  •  περίπου 250 γρ. θαλασσινό αλάτι, ημίχοντρο
  •  1½ φλιτζ. τσαγιού ρώγες από σταφύλια (π.χ. άσπρη σταφίδα-Σουλτανίνα ή μαύρο Ροζακί, που δεν έχουν κουκούτσια), κρύες από το ψυγείο, πλυμένες και κομμένες στη μέση
  •  1 σκελίδα σκόρδο, καθαρισμένη και ελαφρώς κοπανισμένη
  •  τα φύλλα από 4 κλωνάρια μαϊντανό, ψιλοκομμένα
  •  1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο
  •  τα φύλλα από 3 κλωνάρια κόλιανδρο, ψιλοκομμένα
  •  τα φύλλα από 2 κλωνάρια δυόσμο, ψιλοκομμένα
  •  ξύσμα και χυμός από 1 λάιμ
  •  20 ml ελαιόλαδο + λίγο επιπλέον, για το σερβίρισμα
  •  λίγο αλάτι ψιλό (προαιρετικά)

Διαδικασία

  1. Για να φτιάξουμε γαύρο ελαφρόπαστο με σταφύλια και μυρωδικά, αρχικά επλένουμε και σκουπίζουμε πολύ καλά τα φιλετάκια του γαύρου.
  2. Στη συνέχεια, απλώνουμε, σε ένα γυάλινο ή πλαστικό δοχείο, μία στρώση ημίχοντρο αλάτι και αραδιάζουμε εκεί τα φιλέτα, σε μονή στρώση, με το δέρμα προς τα πάνω.
  3. Τα καλύπτουμε με άλλη μία στρώση αλάτι και τοποθετούμε το δοχείο στο ψυγείο για 2 ώρες.
  4. Τα ξεπλένουμε σε κρύο τρεχούμενο νερό, γρήγορα για να μη μουλιάσουν.
  5. Τα σκουπίζουμε πολύ καλά και αφήνουμε κατά μέρος.
  6. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά.
  7. Σοτάρουμε το 1 φλιτζ. τσαγιού ρώγες σταφυλιού με το σκόρδο για 15-20 λεπτά, μέχρι να μελώσουν ελαφρά.
  8. Αποσύρουμε από τη φωτιά.
  9. Αφήνουμε να κρυώσουν κάπως οι ρώγες και τις ψιλοκόβουμε, μαζί με το σκόρδο.
  10. Χτυπάμε καλά στον πολυκόφτη τις υπόλοιπες ρώγες σταφυλιού μέχρι να πολτοποιηθούν και να γίνουν ένας δεμένος χυμός.
  11. Σε ένα μπολ βάζουμε τον γαύρο, τα σοταρισμένα υλικά, τον χυμό σταφυλιού, τον χυμό και το ξύσμα λάιμ, τα μυρωδικά και το κρεμμυδάκι.
  12. Προσθέτουμε το επιπλέον ελαιόλαδο, ανακατεύουμε και δοκιμάζουμε.
  13. Αν θέλουμε, προσθέτουμε λίγο χυμό λάιμ.
  14. Σερβίρουμε, τον γαύρο ελαφρόπαστο με σταφύλια και μυρωδικά, αμέσως.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 236.

Πάτρα: Λήξη συναγερμού για τη νεαρή που απειλούσε να πέσει από ταράτσα – ΝΕΟΤΕΡΑ (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Βρέθηκε η τσάντα της 16χρονης Λόρας στου Ζωγράφου – Καλοστημένο σχέδιο για να φύγει από το σπίτι της “βλέπουν” οι αρχές

Πάτρα: 50χρονος έβαλε τέλος στη ζωή του – Βρέθηκε νεκρός με τραύμα από μαχαίρι

Πάτρα: Άγιο είχαν οι νεαροί που τούμπαρε το ΙΧ τους τα ξημερώματα στην Ακτή Δυμαίων -ΦΩΤΟ

Πάτρα: Στην κυκλοφορία ξανά από την Πέμπτη η Περιμετρική

“Πάτρα Ενωμένη”: Κοσμοσυρροή στην εκδήλωση για την κοπή πίτας της παράταξης – Κ. Σβόλης: “Το 2028 θα είμαι εκ νέου υποψήφιος για το Δήμο” (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

Πάτρα: Το «θρίλερ» με την εξαφάνιση της 16χρονης Λόρας – Τι λένε ο πατέρας και η φίλη της αγνοούμενης

Πάτρα: Κορυφώνεται η αγωνία για την 16χρονη Λόρα που αγνοείται – Το μήνυμα της οικογένειάς της