Λαχταριστό κέικ με βρώμη και φρούτα χωρίς ζάχαρη

23/01/2020 | 17:32

 

Ιδανικό με τον καφέ ή για το πρωϊνό των παιδιών.

Υλικά

3 αυγά
2 κούπες βρώμη
2 μέτρια μήλα
1 μπανάνα
1 κούπα καρύδια (μπορείτε να βάλετε και αμύγδαλα)
1/2 κούπα σταφίδες ή σταγόνες σοκολάτας υγείας
1 κ.γ. μπέικιν
ξύσμα από ένα πορτοκάλι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180 βαθμούς. Βάζουμε στο μπλέντερ τα καρύδια και τα χτυπάμε μέχρι να γίνουν σκόνη.

Στη συνέχεια, χτυπάμε όλα τα φρούτα μέχρι να γίνουν κρέμα. Ενώνουμε τα υλικά και ανακατεύουμε.

Προσθέτουμε τις σταφίδες και το ξύσμα. Βουτυρώνουμε καλά μια μικρή φόρμα και αδειάζουμε το μείγμα μας.

Ψήνουμε για περίπου 35 λεπτά στους 180 βαθμούς.

Αχαΐα: Επιτέθηκαν σε μεταφορέα με ΙΧ – Προσπάθησαν να εμβολίσουν την μοτοσικλέτα του και στη συνέχεια τον ξυλοκόπησαν

Πάτρα: Στις φλόγες σπίτι στην Περιβόλα – Ισχυρή πυροσβεστική δύναμη στο σημείο (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ) – ΝΕΟΤΕΡΑ

Τσικνοπέμπτη στην Πάτρα: Δεν θα πραγματοποιηθούν οι βραδινές εκδηλώσεις, κανονικά οι πρωινές

Πάτρα: Γερό τρακάρισμα στα Μποζαΐτικα – Ενεπλάκησαν τρία οχήματα (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Καταγγελία-σοκ από μητέρα αυτιστικού παιδιού – Εκπαιδευτικός του έριξε χαστούκια – Δικογραφία από την ΕΛ.ΑΣ

Αυτή είναι η αιτία θανάτου της 34χρονης από την Πάτρα δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό – Τι έδειξε η Ιατροδικαστική

Πάτρα: Μπήκε σπίτι του, τον απείλησε με όπλο και τον χτύπησε για να καταθέσει ψέμματα στις Αρχές!

Θλίψη και στη Ζάκυνθο για τον ξαφνικό χαμό της γλυκιάς Εύης από την Πάτρα – Τριήμερο πένθος στα σχολεία