Υγιεινό «χούμους» από αρακά

04/10/2019 | 12:00

Υλικά

350 γρ. αρακάς

5 κ.σ. ελαιόλαδο

Δείτε επίσης: Πώς εξελίσσεται η κατάσταση της υγείας του Πέτρου Τατσόπουλου – Τι περιμένουν οι γιατροι

½ κ.γ. ξύσμα από λεμόνι

20 ml χυμός λεμονιού

3 κ.σ. δυόσμος χοντροκομμένος

3 κ.σ. ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Γεμίστε μια κατσαρόλα με άφθονο νερό και αφήστε το να βράσει σε υψηλή θερμοκρασία μέχρι να κοχλάσει.

Έπειτα προσθέστε αλάτι και τον αρακά και μαγειρέψτε τον για περίπου δέκα λεπτά.

Στραγγίστε τον και βάλτε τον κάτω από τη βρύση, μέχρι να κρυώσει καλά.

Μεταφέρετέ τον στο μπλέντερ και προσθέστε το ελαιόλαδο, τον χυμό και το ξύσμα λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.

Χτυπήστε τα μαζί μέχρι το μείγμα να γίνει όσο λείο επιθυμείτε.

Αδειάστε το περιεχόμενο του μπλέντερ σε ένα μπολ και γαρνίρετε με τον δυόσμο και το κρεμμυδάκι.

Σερβίρετε με ψωμί ή τραγανές τορτίγιες!

Πηγή: vita.gr

Πάτρα: Στις φλόγες σπίτι στην Περιβόλα – Ισχυρή πυροσβεστική δύναμη στο σημείο (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ) – ΝΕΟΤΕΡΑ

Τραγωδία στην Πάτρα: Δύο αδελφές βρέθηκαν νεκρές στο σπίτι τους

ΕΣΗΕΑ: Τα αποτελέσματα των εκλογών, ποιοι εκλέγονται στο νέο Διοικητικό Συμβούλιο

Θλίψη στην Πάτρα: “Έφυγε” η Τζένη Λιμάρ

Πάτρα: Καταγγελία-σοκ από μητέρα αυτιστικού παιδιού – Εκπαιδευτικός του έριξε χαστούκια – Δικογραφία από την ΕΛ.ΑΣ

Πάτρα: Άνδρας έπεσε από ύψος δύο μέτρων – Μεταφέρεται στο νοσοκομείο

Γεωργιάδης σε Κωνσταντοπούλου: «Πήγε με robe de chambre στο ΑΤ για να μου κάνει μήνυση και έγινε ρεζίλι»

Καρναβάλι Μικρών 2026: Παρέλαση με χαμόγελα, χρώμα, παιχνίδι και ζωντάνια! Φωτογραφίες από τα καλύτερα στιγμιότυπα