Ακόμη κι αν δεν ήσασταν συνεπείς στις επισκέψεις που θα έπρεπε να κάνετε στο γυμναστήριο κατά τη διάρκεια του χειμώνα, προλαβαίνετε ακόμα να γυμνάσετε έστω και λίγο τα σημεία που θέλετε, αρκεί να ακολουθήσετε ένα σωστό πρόγραμμα άσκησης.
Αν για παράδειγμα θέλετε να τονώσετε λίγο τα χέρια σας και να βελτιώσετε την όψη τους εν όψει παραλίας, στο βίντεο που ακολουθεί θα βρείτε μερικές πολύ απλές ασκήσεις με βαράκια, σε ένα πρόγραμμα διάρκειας 12 λεπτών, το οποίο μπορεί να σας χαρίσει πιο καλοσχηματισμένα άκρα ώστε να νιώθετε καλύτερα μέσα στο μαγιό σας!
Βίντεο: Πώς θα αποκτήσετε καλοσχηματισμένα άκρα μέσα σε 12 λεπτά
