Δεν υπάρχει καλύτερο πράγμα από το να τρως ένα υγιεινό σνακ, το οποίο όχι μόνο σε βοηθά να αδυνατίσεις, αλλά σε κάνει να νιώθεις χορτάτη για πολλές ώρες με αποτέλεσμα να καταναλώνεις λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Το «θαυματουργό» αυτό σνακ, δεν είναι άλλο από το αβοκάντο, όπως υποστηρίζουν οι ερευνητές από το Loma Londa University της Καλιφόρνια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα του πειράματος, όσοι εθελοντές έφαγαν αβοκάντο πριν το γεύμα τους, είχαν έως και 40% μειωμένη όρεξη για τις επόμενες 3 ώρες και 28% για τις επόμενες 5 ώρες.
Αυτό σημαίνει ότι τρώγοντας αβοκάντο, παίρνετε μεγάλη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών στοιχείων, τα οποία ενεργοποιούν τον μεταβολισμό και βοηθούν στην καύση του λίπους, ενώ παράλληλα έχετε μειωμένη όρεξη και λιγότερες λιγούρες, κάτι που σας βοηθά να αδυνατίσετε πιο γρήγορα.
