Το μπριάμ, εκτός από ένα υγιεινό φαγητό είναι εύκολο αλά και λαχταριστό

30/07/2025 | 22:10

Υλικά

  • 3 μεγάλα στρογγυλά κολοκυθάκια κομμένα σε φετούλες -μπορείτε και με τα μακρυά κολοκυθάκια
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα λωρίδες λεπτές
  • 4 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε φετάκια
  • 5 μεγάλες πατάτες κομμένες σε φετούλες
  • 3 μεγάλες ώριμες ντομάτες ζουληγμένες με το χέρι και ξεφλουδισμένες
  • 1 κουταλιά σούπας πελτέ ντομάτας
  • λίγο ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
  • λίγο ματσάκι μαιντανό ψιλοκομμένο
  • μερικά φύλα ψιλοκομμένα φρέσκο δυόσμο απίστευτη νοστιμιά και έρωμα δίνει.
  • 1 μεγάλο καρότο ψιλοκομμένο
  • ελαιόλαδο
  • λίγο νερό
  • αλάτι πιπέρι
  • λίγο κουρκουμά λίγη ζάχαρη
  • 1 κύβο ξυσμένο με το μαχαίρι επάνω από το ταψί όταν είναι όλα τα υλικά μέσα.

Εκτέλεση

Κόβουμε όλα τα λαχανικά μέσα στο ταψί. Βάζουμε όλα τα υλικά, τα μπαχαρικά, τα φρέσκα μυρωδικά και το λάδι και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Περιεχόμενα

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 1 ώρα στον αέρα 180 και στο τέλος λίγο στο γκριλ για να πάρουν χρώμα τα λαχανικά.

**Ανάλογα τα γούστα αφαιρέστε -προσθέστε υλικά, ρίξτε το λάδι με το μάτι και συμπληρώστε με λίγο νερό με τον ίδιο τρόπο.

Σερβίρουμε με φέτα και φρέσκο ψωμάκι.

cookforall.gr

Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή ο γνωστός επιχειρηματίας της εστίασης Αντώνης Λάγιος

Τραγωδία στην Πάτρα: Δύο αδελφές βρέθηκαν νεκρές στο σπίτι τους

Αχαΐα: Νεαρός βρέθηκε κρεμασμένος σε θερμοκήπιο – Κινητοποίηση της ΕΛ.ΑΣ

Ονόματα πασίγνωστων Πατρινών στη δικογραφία για το κύκλωμα παράνομου στοιχηματισμού – Διακινούσαν τεράστια “μαύρα” ποσά, κυκλοφορούσαν με πανάκριβα αυτοκίνητα (ΦΩΤΟ)

Μεγάλη φωτιά σε πτηνοτροφική μονάδα στη Δυτική Αχαΐα – Ακούστηκαν εκρήξεις (ΦΩΤΟ) – ΝΕΟΤΕΡΑ

Ακτή Δυμαίων: Άνοιξε το ρεύμα προς Πάτρα – Απειλούνται σπίτια, νερό και στα κάθετα δρομάκια (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: “Έφυγε” από την ζωή ο “γίγαντας” της πυγμαχίας Αλέξης Πεφάνης

Κακοκαιρία – Πάτρα: Ζητήθηκε η εκκένωση σπιτιού, εξαιτίας της κατολίσθησης