Το μπριάμ, εκτός από ένα υγιεινό φαγητό είναι εύκολο αλά και λαχταριστό

30/07/2025 | 22:10

Υλικά

  • 3 μεγάλα στρογγυλά κολοκυθάκια κομμένα σε φετούλες -μπορείτε και με τα μακρυά κολοκυθάκια
  • 2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα λωρίδες λεπτές
  • 4 σκελίδες σκόρδο κομμένο σε φετάκια
  • 5 μεγάλες πατάτες κομμένες σε φετούλες
  • 3 μεγάλες ώριμες ντομάτες ζουληγμένες με το χέρι και ξεφλουδισμένες
  • 1 κουταλιά σούπας πελτέ ντομάτας
  • λίγο ματσάκι άνηθο ψιλοκομμένο
  • λίγο ματσάκι μαιντανό ψιλοκομμένο
  • μερικά φύλα ψιλοκομμένα φρέσκο δυόσμο απίστευτη νοστιμιά και έρωμα δίνει.
  • 1 μεγάλο καρότο ψιλοκομμένο
  • ελαιόλαδο
  • λίγο νερό
  • αλάτι πιπέρι
  • λίγο κουρκουμά λίγη ζάχαρη
  • 1 κύβο ξυσμένο με το μαχαίρι επάνω από το ταψί όταν είναι όλα τα υλικά μέσα.

Εκτέλεση

Κόβουμε όλα τα λαχανικά μέσα στο ταψί. Βάζουμε όλα τα υλικά, τα μπαχαρικά, τα φρέσκα μυρωδικά και το λάδι και ανακατεύουμε πολύ καλά.

Περιεχόμενα

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο για 1 ώρα στον αέρα 180 και στο τέλος λίγο στο γκριλ για να πάρουν χρώμα τα λαχανικά.

**Ανάλογα τα γούστα αφαιρέστε -προσθέστε υλικά, ρίξτε το λάδι με το μάτι και συμπληρώστε με λίγο νερό με τον ίδιο τρόπο.

Σερβίρουμε με φέτα και φρέσκο ψωμάκι.

cookforall.gr

Πάτρα: Φωτιά στο ΓΝ “Άγιος Ανδρέας” – Η αστυνομία σταμάτησε άνδρα που ήθελε να δει τον πατέρα του – 58 ασθενείς μεταφέρονται σε άλλες κλινικές – Έκτακτη οδηγία να μείνουν στα σπίτια τους έλαβαν κάτοικοι της περιοχής λόγω του πυκνού καπνού- Νέες ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ

Αχαΐα: Θρήνος για 35χρονο που έφυγε από την ζωή (ΦΩΤΟ)

Παρουσία Μητσοτάκη τα εγκαίνια της Πατρών-Πύργου την Πέμπτη – Το πρόγραμμα

Πάτρα: Θρήνος για τη μικρή Κατερίνα – Πάλεψε 78 ημέρες στην ΜΕΘ

Πάτρα – Φωτιά στο ΓΝ “Άγιος Ανδρέας”: Συγκλονιστικές εικόνες με τους εθελεντές του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού να απομακρύνουν τους ασθενείς από τις κλινικές – ΦΩΤΟ

Κόλαση φωτιάς σε εργοστάσιο στο Αίγιο – Ήχησε το 112 ΝΕΟΤΕΡΑ ΒΙΝΤΕΟ

Πραγματική κόλαση στην Πάτρα: Χωρίς ρεύμα η μισή πόλη με 42 βαθμούς!

Σταθμευμένα οχήματα άρπαξαν φωτιά στα Σελιανίτικα – ΦΩΤΟ & BINTEO