Ο πόνος στη δεξιά πλευρά της μέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται στο αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας, στην αύξηση του βάρους, στις ορμόνες της εγκυμοσύνης και στον διαχωρισμό των κοιλιακών μυών. Ορισμένες επιπλοκές της εγκυμοσύνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη.
Ο πόνος στη δεξιά πλευρά της μέσης μπορεί να ξεκινήσει από τη δεξιά πλευρά ή μπορεί να ξεκινήσει αλλού στην πλάτη και να «αντανακλά» στη δεξιά πλευρά.
Όταν η έγκυος νιώσει πόνο στη μέση καλό είναι να επικοινωνήσει με τον γιατρό της, ο οποίος μπορεί να προσδιορίσει την αιτία και να την συμβουλεύσει για την ανακούφιση του πόνου.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε γιατί μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη δεξιά πλευρά της μέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πώς να ανακουφίσετε τον πόνο και πότε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό.
Αυξανόμενο μέγεθος της μήτρας
Η μήτρα μεγαλώνει μαζί με το έμβρυο. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το κέντρο βάρους της εγκύου μετατοπίζεται και η στάση του σώματος της προσαρμόζεται (λόρδωση). Αυτή η αλλαγή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πόνου οπουδήποτε στην πλάτη.
Ο πόνος στην πλάτη λόγω του αυξανόμενου μεγέθους της μήτρας είναι συνήθως χειρότερος αργότερα στην εγκυμοσύνη, όταν η μήτρα έχει φτάσει στο μεγαλύτερο μέγεθός της.
Μαλακοί σύνδεσμοι
Μια ορμόνη της εγκυμοσύνης που ονομάζεται χαλαρίνη αρχίζει να τεντώνει και να μαλακώνει τους συνδέσμους σε όλο το σώμα. Τα οιστρογόνα, η προγεστερόνη και η τεστοστερόνη συμβάλλουν επίσης σε αυτό.
Αυτό αυξάνει την ευλυγισία των αρθρώσεων και προετοιμάζει το σώμα να διαχειριστεί τον τοκετό και το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Ωστόσο, εάν οι αρθρώσεις χάσουν τη σταθερότητά τους, μπορεί να εμφανιστεί πόνος στη μέση.
Σύμφωνα με μελέτη, ο κίνδυνος τραυματισμών των μαλακών μορίων μπορεί να είναι υψηλότερος όταν μία γυναίκα ασκείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αύξηση σωματικού βάρους
Η έγκυος παίρνει βάρος. Οι περισσότερες γυναίκες παίρνουν μεταξύ 10 και 12,5 κιλά. Αυτό συνήθως οφείλεται στην ανάπτυξη του εμβρύου και στο επιπλέον λίπος που αποθηκεύει το σώμα για να φτιάξει μητρικό γάλα για να τραφεί το μωρό μετά τον τοκετό.
Αυτό το επιπλέον βάρος μπορεί να αυξήσει την πίεση στους μύες και τις αρθρώσεις καθώς προχωρά η εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να συμβάλει στον πόνο στη μέση, ιδιαίτερα στο τέλος της ημέρας.
Αποδυναμωμένοι κοιλιακοί μύες
Η αναπτυσσόμενη μήτρα μπορεί να αποδυναμώσει και να τεντώσει τους μυς της κοιλιάς.
Η κοιλιά αποτελείται από τρεις «ζώνες» μυών που συναντώνται στη μέση. Παρέχουν σταθερότητα στη σπονδυλική στήλη και στήριξη στην πλάτη. Καθώς το έμβρυο μεγαλώνει, αυτές οι «ζώνες» μπορεί να τεντωθούν ή να χωριστούν σε μια κατάσταση γνωστή ως διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών.
Η διάσταση των ορθών κοιλιακών μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στη μέση. Μπορεί επίσης να προκαλέσει εξόγκωμα (σαν κήλη)που χειροτερεύει με μεγαλύτερη πίεση στην κοιλιά, όπως κατά τη διάρκεια κοιλιακών ασκήσεων.
Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο μιας εγκύου να τραυματίσει την πλάτη της κατά τη διάρκεια της άσκησης.
Επιπλοκές εγκυμοσύνης
Ορισμένες επιπλοκές της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να οδηγήσουν σε πόνο στη μέση. Αυτές περιλαμβάνουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και πρόωρο τοκετό.
Συχνά, ο πόνος σε οποιοδήποτε μέρος της πλάτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι σύμπτωμα επιπλοκής. Ωστόσο, η παρουσία άλλων συμπτωμάτων, όπως τα ακόλουθα, μπορεί να υποδηλώνει ένα υποκείμενο πρόβλημα υγείας: πυρετός, αίσθηση καψίματος κατά την ούρηση, κολπική αιμορραγία
Η έγκυος πρέπει να επικοινωνήσει με τον γιατρό της εάν εμφανίσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
Τι μπορεί να βοηθήσει στον πόνο στη δεξιά πλευρά της πλάτης;
Διάφορες συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν της έγκυο στην ανακούφιση από τον πόνο στη δεξιά πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτά περιλαμβάνουν:
να φορά υποστηρικτικά υποδήματα και ρούχα
να κάθεται στην πιο άνετη και υποστηρικτική στάση
να κάθεται σε υποστηρικτικές καρέκλες ή χρησιμοποιώντας ένα μαξιλάρι στο κάτω μέρος της πλάτης
να έχει κάποια μορφή στήριξης της κοιλιάς
να επιλέγει ειδικό παντελόνι εγκυμοσύνης με φαρδιά ελαστική «ζώνη» για να αντέχει το βάρος της κοιλιάς
να κοιμάται στο πλάι με τα γόνατα λυγισμένα
να αποφεύγει την άρση βαρέων αντικειμένων ή, όταν η άρση είναι αναπόφευκτη, να σηκώνεται με λυγισμένα γόνατα
να χρησιμοποιεί ένα θερμαινόμενο μαξιλάρι για να απαλύνετε τους μυϊκούς πόνους
Ορισμένα αναλγητικά φάρμακα μπορεί να είναι ασφαλή, ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης. Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε αναλγητικό φάρμακο για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πότε πρέπει η έγκυος να επικοινωνήσει με τον γιατρό της;
Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας εάν ο πόνος στη δεξιά πλευρά της μέσης στην εγκυμοσύνη:
είναι έντονος
συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετός, κολπική αιμορραγία, πόνος κατά την ούρηση ή πόνος στα πλευρά και στις δύο πλευρές
εμφανίζεται κατά το δεύτερο ή τρίτο τρίμηνο, καθώς αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει πρόωρο τοκετό
Συχνές ερωτήσεις
Πότε πρέπει να ανησυχεί η έγκυος για τον πόνο στην πλάτη;
Πόνος στην μέση εμφανίζεται συχνά στην εγκυμοσύνη. Ωστόσο, επιπλοκές όπως οι ουρολοιμώξεις και ο πρόωρος τοκετός μπορεί να προκαλέσουν πόνο στη μέση μαζί με πυρετό, αίσθημα καύσου κατά την ούρηση ή κολπική αιμορραγία.
Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν έχετε πόνο στη μέση με αυτά τα πρόσθετα συμπτώματα ή εάν ο πόνος στην πλάτη είναι σοβαρός.
Η προεκλαμψία συνοδεύεται από πόνο στη δεξιά πλευρά;
Η προεκλαμψία μπορεί να προκαλέσει πόνο ακριβώς κάτω από τα πλευρά στη δεξιά πλευρά της κοιλιάς.
Άλλα συμπτώματα προεκλαμψίας μπορεί να είναι: προβλήματα όρασης, έντονος πονοκέφαλος και πρήξιμο στο πρόσωπο, τα χέρια ή τα πόδια.
zougla
