ΣΤΡΕΣ
04|11|2023 | 10:38
Στρες: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για τα εξανθήματα που προκαλεί
Το έντονο στρες μπορεί, μεταξύ άλλων, να προκαλέσει εξάντληση, να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό μας και να μειώσει τη γνωστική μας λειτουργία.
21|10|2023 | 22:00
Στρες και κατάθλιψη: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος στις γυναίκες
Νέα έρευνα διαπίστωσε ότι το στρες και η κατάθλιψη ήταν κοινές σε γυναίκες που υπέστησαν έμφραγμα, αλλά και 2-4 μήνες μετά από αυτό.
26|09|2023 | 10:47
Απλό άγχος ή χρόνιο στρες - Ειδικοί εξηγούν την διαφορά
Ένα σφιγμένο σαγόνι, ανακάτεμα στο στομάχι αλλά και βράδια που δεν περνάνε με τίποτα, μπορεί να μαρτυρούν ότι κάποιος μπορεί να μάχεται με το χρόνιο στρες.
12|09|2023 | 13:26
Στρες: Πώς επηρεάζει την πέψη;
Χρειάστηκε ποτέ να πάρετε μια τόσο δύσκολη απόφαση που σας άφησε με έντονο πόνο στην κοιλιά; Ή έχετε αισθανθεί ποτέ τέτοια ανησυχία σαν να… έχετε πεταλούδες στο στομάχι; Εάν ναι, τότε πιθανότατα...
11|09|2023 | 14:14
Στρες: Τα σωματικά συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε
Όταν το σώμα αισθάνεται ότι κατακλύζεται από περιβαλλοντικούς στρεσογόνους παράγοντες, μπορεί να ανταποκριθεί με διάφορους τρόπους προκειμένου να καταφέρει να προστατευθεί από όλα όσα αντιλαμβάνεται...
08|08|2023 | 10:44
Ανάλυση αμφισβητεί τη θεωρία ότι η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου
Μια ανάλυση πολλαπλών μελετών που δημοσιεύεται στο περιοδικό της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας «Cancer» αμφισβητεί την πεποίθηση ότι η κατάθλιψη και το άγχος αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου.
18|07|2023 | 13:20
Στρες: Πώς το καταπολεμά ο ποιοτικός ύπνος
Γνωρίζουμε ήδη ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι κομβικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και την καλή μας διάθεση.
15|07|2023 | 11:42
Πόσο αυξάνει την πίεση το στρες;
Η υπέρταση, γνωστή και ως υψηλή αρτηριακή πίεση, επηρεάζει περισσότερο από το 30% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως, πάνω από ένα δισεκατομμύριο ανθρώπους σε όλο τον κόσμο.
21|06|2023 | 14:08
Στρες: Οι πιο αποτελεσματικές στρατηγικές για να ανακουφιστείτε άμεσα
Από μικρές προκλήσεις έως μεγάλες κρίσεις, το στρες είναι μέρος της καθημερινότητάς μας.
13|06|2023 | 13:56
4 εύκολες ασκήσεις αναπνοής για να ανακουφιστείτε από το άγχος
Οι αγχώδεις διαταραχές επηρεάζουν έως και το 30% των ενηλίκων κάποια στιγμή στη ζωή τους.
10|05|2023 | 12:35
Το Στρες μπορεί να προκαλέσει εθισμό
Το στρες, ακόμη και με τα αμέτρητα αρνητικά που επιφέρει, μπορεί να είναι εθιστικό. Πρόκειται για ένα κόλπο που παίζει ο εγκέφαλός μας.
23|04|2023 | 16:21
Παιδί: Ο γρήγορος τρόπος να διαχειριστεί το στρες
Παρατηρήσατε ποτέ ότι το παιδί σας φαίνεται αγχωμένο ή ανήσυχο στο τέλος της σχολικής ημέρας; Ή μήπως αντιμετωπίζει δυσκολίες με τον ύπνo;
26|01|2023 | 10:50
Όταν το στρες φαίνεται στο πρόσωπό μας
Αισθάνεστε στρες; Η συσσωρευμένη ένταση, η απογοήτευση και το άγχος δεν επηρεάζουν μόνο τον εγκέφαλό σας και την ψυχική σας υγεία. Το άγχος μπορεί να εμφανιστεί και σωματικά στο πρόσωπό σας.
18|03|2021 | 19:38
Στρες: Βγάλτε το νοκ άουτ σε λιγότερο από 15′
Χαλαρώστε. Το αξίζετε, είναι καλό για εσάς και χρειάζεται λιγότερο χρόνο από ό, τι νομίζετε. Τείνουμε να συνδέουμε την χαλάρωση, είτε σωματική είτε ψυχική, με σπα ή εκδρομές σε μικρά καταφύγια.
23|01|2021 | 11:48
Στρες : Αυτές είναι οι τροφές που βοηθούν στην αντιμετώπιση του
Είναι περίοδοι στη ζωή µας που το στρες είναι πολύ έντονο και σε αυτές τις περιπτώσεις πρέπει να παίρνουµε βοήθεια από όπου µπορούµε.
22|11|2020 | 17:36
Αύξηση των επιπέδων στρες, μοναξιάς και θυμού λόγω πανδημίας
Σημαντική αύξηση των επιπέδων τους στρες, της μοναξιάς και του θυμού σημειώθηκε στο 2/3 των ανθρώπων από την Ελλάδα οι οποίοι συμμετείχαν σε παγκόσμια μελέτη για τις ψυχικές επιπτώσεις της πανδημίας...
04|11|2020 | 16:30
Τι δείχνει το "κερί" στα αυτιά
Το «κερί» στα αυτιά -που προέρχεται από εσωτερικές εκκρίσεις- μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα στρες ενός ανθρώπου και μελλοντικά θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για ένα νέο διαγνωστικό τεστ της ψυχικής...
20|09|2020 | 16:04
Πώς να διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη είναι συναρπαστική αλλά και αγχωτική.
12|07|2020 | 20:33
Στρες: Τα σημάδια που αφήνει στο πρόσωπο
Όλοι αισθανόμαστε άγχος ανά περιόδους άλλοτε περισσότερο και άλλοτε λιγότερο αναλόγως των καταστάσεων ή των ζητημάτων που καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε.
07|07|2020 | 09:47
Κορτιζόλη: Ελέγχοντας την ορμόνη του στρες
Η κορτιζόλη αποτελεί μια ορμόνη του στρες που απελευθερώνεται από τα επινεφρίδια.
05|07|2020 | 20:28
Πέντε προειδοποιητικά σημάδια ότι το στρες έχει αρχίσει να επηρεάζει την υγεία σου
To άγχος είναι σαν ένα ποτήρι νερό καθώς όλοι μας το κρατάμε από καιρό σε καιρό. Ωστόσο, αν το κρατήσεις για πολύ καιρό, θα αρχίσεις να αισθάνεσαι δυσφορία.
08|03|2020 | 19:40
Τι πρέπει να περιλαμβάνει το πρωινό αν έχεις στρες
Οι διατροφικές συνήθειες επηρεάζουν απόλυτα την ευζωία και την ευεξία του οργανισμού και η υγιεινή διατροφή ξεκινά από το πιο σημαντικό μας γεύμα: το πρωινό.
29|10|2019 | 10:56
Ο ναρκισσισμός ως αντίβαρο απέναντι στο στρες και στην κατάθλιψη
Οι άνθρωποι με έντονα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι πιο ανθεκτικοί ψυχικά, να νιώθουν λιγότερο στρες και να είναι λιγότερο ευάλωτοι στην κατάθλιψη, σύμφωνα με...
15|10|2019 | 10:22
Πώς μπορεί να επηρεάσει το στρες της εγκύου το φύλο του μωρού
Μια αμερικανική επιστημονική έρευνα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι έγκυες που βιώνουν σωματικό και ψυχολογικό στρες, έχουν μικρότερες πιθανότητες να γεννήσουν αγόρι και μεγαλύτερη να γεννήσουν...
11|10|2019 | 10:52
Αυτοί είναι οι τρεις περισσότερο στρεσογόνοι παράγοντες για τους εργαζόμενους
Τις τρεις σοβαρότερες επιπτώσεις που επηρεάζουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο την ψυχική υγεία των εργαζόμενων και συνδέονται και με τις ιδιαίτερες κοινωνικοοικονομικές συνθήκες τις οποίες βιώνει η...
15|09|2019 | 07:40
Πώς θα διαχειριστείτε το στρες στην εγκυμοσύνη
Η εγκυμοσύνη αναδεικνύει την ανησυχία σε όλους και μάλιστα για καλό λόγο: μεγαλώνετε μια ζωή μέσα σας.
17|07|2019 | 12:36
Μειώστε το στρες με τη βοήθεια του διαλογισμού
Περνάτε όλη σας την ημέρα δουλεύοντας, φροντίζοντας τα παιδιά σας και κάνοντας δουλειές στο σπίτι;
04|06|2019 | 16:59
Τα λουλούδια μειώνουν τον πόνο και το στρες
Ευεργετικές ιδιότητες και θετικά αποτελέσματα στην υγεία μας έχουν τα λουλούδια.
10|04|2019 | 20:00
Το στρες της παιδικής ηλικίας απορρυθμίζει τις ορμόνες
Οι ενήλικες που αναφέρουν υψηλά επίπεδα στρες και βίωναν αρκετό στρες κατά την παιδική τους ηλικία είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν ορμονικές διαταραχές που συνδέονται με αρνητικές επιπτώσεις στην...
22|02|2019 | 18:07
Τα 10 σημάδια που δείχνουν ότι έχεις στρες -Ακόμα κι αν δεν το καταλαβαίνεις
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής απομακρύνει το άτομο από τον ίδιο του τον εαυτό.