ΑΫΠΝΙΑ
25|01|2024 | 13:17
Άυπνοι γονείς: Τα σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά
Νωθρότητα, κούραση, αδιαθεσία… Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να αισθάνεστε έτσι είναι πολύ πιθανό απλώς να μην έχετε κοιμηθεί καλά.
20|05|2023 | 11:56
Αϋπνία: Σταματήστε να κοιτάτε το ρολόι όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε
Το να κοιτάτε το ρολόι ενώ προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε μπορεί στην πραγματικότητα να είναι χειρότερο για τον ύπνο σας, επιδεινώνοντας την αϋπνία και αναγκάζοντας τους ανθρώπους να χρησιμοποιούν...
14|04|2023 | 14:20
Άσθμα: Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο
Οι άυπνες νύχτες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για άσθμα στους ενήλικες, αποκαλύπτει νέα έρευνα.
12|04|2023 | 08:23
Αϋπνία: Πώς θέτει σε κίνδυνο την καρδιά;
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν αϋπνία μπορεί να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποστούν έμφραγμα, σε σύγκριση με εκείνα που δεν έχουν αυτήν τη διαταραχή ύπνου, δείχνει νέα έρευνα.
16|09|2022 | 13:56
Τα μπλε φώτα των δρόμων αυξάνουν την αϋπνία και τους κινδύνους για την υγεία
Το νυχτερινό περιβάλλον της Γης μεταβάλλεται με γρήγορο ρυθμό, λόγω της συνεχούς αύξησης του τεχνητού φωτισμού.
18|02|2022 | 12:35
14|06|2021 | 23:02
Αϋπνία: Δυσάρεστα τα νέα για την υγεία όσων δυσκολεύονται να κοιμηθούν
Αν είστε από αυτούς που παλεύετε τα βράδια να κοιμηθείτε μάλλον πρέπει να βρείτε λύση, καθώς έρευνα αποκάλυψε ότι μελλοντικά θα έχετε προβλήματα τόσο στην υγεία σας όσο και στη νοητική σας κατάσταση.
27|03|2021 | 10:22
«Κορονοαυπνία»: Αυξήθηκε η εμφάνιση αυπνίας τόσο στον γενικό πληθυσμό όσο και στους υγειονομικούς
Την ποιότητα του ύπνου του γενικού πληθυσμού, έχει επηρεάσει η πανδημία της νόσου COVID-19 και μάλιστα στο εξωτερικό χρησιμοποιείται ο όρος «coronasomnia» δηλαδή «κορονοαυπνία» που δείχνει πόσο συχνή...
21|04|2020 | 09:22
Αϋπνία εν μέσω καραντίνας: Τips για να φτιάξετε τον ύπνο σας
Τον τελευταίο διάστημα λόγω της καραντίνας πολύ άνθρωποι έχουν έρθει αντιμέτωποι με την αϋπνία και δεν ξέρουν πώς να την διαχειριστούν.
14|02|2020 | 20:46
Το κόλπο για να κοιμηθείτε μέσα σε 1 λεπτό
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Άλλοι με το που κλείνουν τα μάτια, «παραδίνονται» στην αγκαλιά του Μορφέα και άλλοι μετράνε προβατάκια, μέχρι να τους πάρει ο ύπνος.
28|09|2019 | 20:30
Οι αϋπνίες «φέρνουν» προβλήματα στην καρδιά και εγκεφαλικά
Οι άνθρωποι με γενετική προδιάθεση στα προβλήματα ύπνου κινδυνεύουν περισσότερο από εγκεφαλικό, στεφανιαία νόσο και καρδιακή ανεπάρκεια, αποκαλύπτει νέα βρετανική έρευνα, την οποία επικαλείται η...
08|08|2019 | 20:52
Οι τροφές που νικούν την αϋπνία
Ο ποιοτικός ύπνος είναι σημαντικός για τη συνολική υγεία σας, αφού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιων παθήσεων, να διατηρήσει υγιή τον εγκέφαλό σας και να τονώσει το ανοσοποιητικό σας...
25|03|2019 | 15:19
Τα είδη της αϋπνίας
Δεν χρειάζεται να είστε ξαπλωμένοι για ώρες για να καταλάβετε ότι πάσχετε από αϋπνία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους και να έχει διαφορετικά αίτια.
26|02|2019 | 11:47
Η αϋπνία στους νέους γονείς μπορεί να κρατήσει έξι χρόνια
Ο ερχομός ενός μωρού φέρνει σίγουρα χαρά και πολλές αλλαγές, μία εκ των οποίων συνδέεται με μια βασική λειτουργία του οργανισμού, τον ύπνο.
28|01|2019 | 18:18
Αϋπνία: Αιτίες και τρόποι αντιμετώπισης
Όσα πρέπει να ξέρεις, για να μη χάνεις τον ύπνο σου!
27|12|2018 | 10:37
Η έλλειψη ύπνου οδηγεί σε υπερφαγία
H κούραση επιταχύνει τη δραστηριότητα σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη, το φαγητό που μας ανακουφίζει και τις ορμόνες που μας ενημερώνουν για το πότε πεινάμε.
21|11|2018 | 16:04
Η αϋπνία αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη
Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να διαταράξει τον μεταβολισμό των λιπιδίων στο αίμα και να μειώσει την ικανότητα της ινσουλίνης να ρυθμίσει το σάκχαρο, δημιουργώντας έτσι συνθήκες προ-διαβήτη ακόμη και σε...
24|10|2018 | 17:54
Δεν ευθύνεται ο σύγχρονος τρόπος ζωής για την αϋπνία
Μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ, κοιμούνται κατά μέσο όρο λιγότερο από εξίμιση ώρες τη νύχτα και σπάνια παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο.
19|10|2018 | 11:14
Οι άυπνοι έφηβοι έχουν αυξημένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ
Οι έφηβοι που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τον ύπνο έχουν υψηλότερο ρίσκο για τη νόσο Αλτσχάιμερ από τους συνομήλικούς τους που ξεκουράζονται καλά.
05|08|2018 | 17:45
Αϋπνία: Ποιος χυμός την καταπολεμά
Η αϋπνία είναι ένα συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Διάφοροι παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο σε αυτό ενώ η διατροφή είναι ένας από αυτούς.
17|06|2018 | 16:42
Γιατί πρέπει να τρώμε κεράσια ακόμα και τα κουκούτσια τους
“Όπου ακούς πολλά κεράσια… κράτα μεγάλο καλάθι” γιατί αυτά τα τραγανά και ζουμερά καλοκαιρινά φρουτάκια, εκτός από υπέροχη γεύση και χρώμα, έχουν και πολλά οφέλη για τον οργανισμό.
14|03|2018 | 08:38
Η αϋπνία είναι εν μέρει κληρονομική
Κληρονομική είναι εν μέρει η αϋπνία σύμφωνα με μια αμερικανική έρευνα.
12|07|2017 | 11:27
Δεν κοιμάσαι καλά το βράδυ; Μήπως τρως αυτές τις τροφές;
Η αυπνία οφείλεται σε πολλούς παράγοντες. Αν εσύ τελευταία έχεις παρατηρήσει αλλαγές στον ύπνο σου πρέπει να σιγουρευτείς αρχικά αν υπάρχει κάποιο πρόβλημα υγείας και δεύτερον αν τρως τις παρακάτω...
31|03|2017 | 16:24
Η αϋπνία σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα
Οι άνθρωποι που πάσχουν από αϋπνία εμφανίζουν αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα και εγκεφαλικό, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική μελέτη.
27|07|2016 | 19:42
Εμμηνόπαυση και αϋπνία επιταχύνουν την γήρανση των γυναικών
Η εμμηνόπαυση και η αϋπνία που συχνά την συνοδεύει, επιταχύνουν την διαδικασία της γήρανσης στις γυναίκες, υποστηρίζουν δύο μελέτες που δημοσιεύθηκαν στα επιστημονικά έντυπα Proceedings of the...
04|07|2016 | 00:18
Μάθετε το φρούτο που μπορεί να καταπολεμήσεί την αϋπνία
Ένα από τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν συχνά οι άνθρωποι είναι η αϋπνία και μάλιστα σε τέτοιο βαθμό ώστε διαταράσσει όλη την καθημερινότητά τους.
28|02|2016 | 20:10
Αϋπνίες: Μυστικά που δεν ήξερες για την αντιμετώπισή τους
Όλοι οι άνθρωποι έχουν περάσει διαστήματα όπου είχαν δυσκολία να κοιμηθούν, ξυπνούσαν κατά την διάρκεια της νύχτας ή δεν μπορούσαν να κοιμηθούν καθόλου.