Ετικέτα: ύπνος

Ύπνος: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο σας όταν χάνετε μια νύχτα ύπνου

Ο ύπνος δεν είναι απλώς ξεκούραση είναι η στιγμή που ο εγκέφαλος…

Η άσκηση που μπορεί να βελτιώσει τον ύπνο σας – Τι λέει η επιστήμη;

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη σωματική και…

Ερευνητές εντόπισαν σύστημα στον εγκέφαλο που «επισκευάζει» το σώμα κατά τη διάρκεια του ύπνου

Όταν κοιμόμαστε, το σώμα απελευθερώνει αυξητική ορμόνη (GH) ή σωματοτροπίνη η οποία βοηθά στην…

Ύπνος: Μια συμβατική σοφία υπό αμφισβήτηση

Μπορείτε να ακούτε συχνά ότι ένας ενδιάμεσος, μεσημεριανός, σύντομος ύπνος είναι ό,τι…