Σπανάκι σουφλέ

21/06/2025 | 22:23

20′ προετοιμασία

Περιεχόμενα

25′ μαγείρεμα

Σύνολο: 45′

Υλικά

Μερίδες: 6-8

  •  500 γρ. σπανάκι (ζυγισμένο καθαρισμένο), ζεματισμένο για 2-3 λεπτά σε άφθονο αλατισμένο νερό που κοχλάζει, καλά στραγγισμένο και στυμμένο
  •  2 κουτ. σούπας βούτυρο αγελαδινό + λίγο επιπλέον, λιωμένο, για τη φόρμα
  •  2 κουτ. σούπας αλεύρι
  •  1 φλιτζ. τσαγιού φρέσκο γάλα, πλήρες
  •  λίγο τριμμένο μοσχοκάρυδο
  •  1/2 φλιτζ. τσαγιού κρέμα γάλακτος, με 35% λιπαρά
  •  3 αυγά, χωριστά οι κρόκοι από τα ασπράδια
  •  100 γρ. παρμεζάνα ή γραβιέρα, τριμμένη + λίγο επιπλέον, για τη φόρμα
  •  αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διαδικασία

  1. Για το σπανάκι σουφλέ, σε μικρή κατσαρόλα ζεσταίνουμε το βούτυρο σε μέτρια φωτιά, μέχρι να λιώσει.
  2. Ρίχνουμε πασπαλιστά το αλεύρι και το καβουρδίζουμε για 2-3 λεπτά, ανακατεύοντας με ξύλινη κουτάλα, μέχρι να ξανθύνει.
  3. Προσθέτουμε σταδιακά το γάλα, ανακατεύοντας τώρα έντονα με σύρμα, μέχρι να διαλυθούν τα κομπαλάκια που θα σχηματιστούν και να γίνει μια ελαφριά, λεία μπεσαμέλ.
  4. Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι και λίγο μοσχοκάρυδο, ανακατεύουμε και αποσύρουμε από τη φωτιά.
  5. Προσθέτουμε την κρέμα γάλακτος, τους κρόκους και το τυρί και ανακατεύουμε καλά, μέχρι να ενσωματωθούν.
  6. Δοκιμάζουμε και διορθώνουμε το αλατοπίπερο, αν χρειάζεται. Ρίχνουμε και το σπανάκι και ανακατεύουμε καλά.
  7. Σε ένα μπολ χτυπάμε με το μίξερ χειρός τα ασπράδια, μέχρι να γίνουν μαρέγκα με απαλές κορυφές.
  8. Την προσθέτουμε στο μείγμα σπανακιού και ανακατεύουμε με ανάλαφρες κινήσεις, με ελαστική σπάτουλα.
  9. Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
  10. Βουτυρώνουμε ένα μέτριο, βαθύ πυρίμαχο ταψάκι και πασπαλίζουμε τον πυθμένα και τα τοιχώματα με το επιπλέον τριμμένο τυρί.
  11. Αδειάζουμε εκεί το μείγμα σπανακιού, ισιώνουμε την επιφάνεια και ψήνουμε για 25-30 λεπτά, μέχρι να φουσκώσει και να ροδίσει ωραία.
  12. Σερβίρουμε αμέσως.

Η συνταγή πρωτοδημοσιεύτηκε στο περιοδικό Γαστρονόμος, τεύχος 233.

Πάτρα: “Έφυγε” ένα γλυκύτατο κορίτσι! Της είπαν το “τελευταίο” αντίο

Πάτρα: Μεγάλη φωτιά σε γνωστή επιχείρηση στην περιοχή του Γλαύκου (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

Δυτ. Αχαΐα: Πώς συνέβη η ασύλληπτη τραγωδία με τον 3χρονο – Τραυματίστηκε και ο άνδρας που το είχε αγκαλιά – Έπεσαν μαζί από τη μάντρα – Συνελήφθη από την ΕΛ.ΑΣ

Δυτική Αχαΐα: Κατέληξε το 3χρονο αγοράκι που έπεσε από μάντρα – Σκηνές αρχαίας τραγωδίας στο Καραμανδάνειο

Πάτρα: Ασύλληπτες εικόνες από το πέρασμα του ανεμοστρόβιλου – Πυρετώδεις εργασίες των συνεργείων (ΦΩΤΟ – ΒΙΝΤΕΟ)

Πάτρα: 23χρονος διέφυγε από την Ψυχιατρική του Ρίου και ταμπουρώθηκε σε μπαλκόνι – Μεγάλη αστυνομική επιχείρηση (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Η φωνή αγωνίας της μάνας “Σώστε το γιό μου” – Ο Μάριος είναι διασωληνωμένος στη ΜΕΘ του Ρίου και ο ΕΟΜ απορρίπτει το αίτημα της μεταμόσχευσης!

Πάτρα: Οδηγός παρέσυρε και τραυμάτισε τροχονόμο σε μπλόκο στην Ακτή Δυμαίων