Υλικά
1 φλ. γάλα, με χαμηλά λιπαρά
1 μεσαία μπανάνα
2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1 κ.σ. κακάο σε σκόνη, χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. σπόρους chia
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
Εκτέλεση
Βήμα 1ο
Χτυπήστε όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να πάρει τη σύσταση που θέλετε.
Βήμα 2ο
Μοιράστε σε 2 ποτήρια και σερβίρετε με λίγη τριμμένη μαύρη σοκολάτα, αν θέλετε.
