Σφυρίδα στο φούρνο

18/06/2016 | 15:30

Υλικά για 2-4 άτομα

5 πατάτες κομμένες σε ροδέλες
1 ποτήρι ντομάτα τριμμένη
2 δαφνόφυλλα
1/2 ματσάκι μαϊντανός ψιλοκομμένος
1 κουταλιά γλυκού ρίγανη
αλάτι, πιπέρι
4 φιλέτα σφυρίδας
1 ποτηράκι ελαιόλαδο
7 δαμάσκηνα
2 κρεμμύδια σε ροδέλες
3 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

Εκτέλεση

Σε ένα ταψί στρώνουμε τις πατάτες, αραδιάζουμε από πάνω τη μισή ποσότητα κρεμμυδιών και τα φιλέτα σφυρίδας.

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180o C.

Από πάνω σκεπάζουμε με τα υπόλοιπα κρεμμύδια.

Ρίχνουμε αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και προσθέτουμε τη ντομάτα, τα δαφνόφυλλα, το σκόρδο, τα δαμάσκηνα, το μαϊντανό και τέλος το ελαιόλαδο.

Ψήνουμε στο φούρνο για περίπου 40 λεπτά μέχρι να ροδίσει η σφυρίδα και σερβίρουμε ζεστό το ψάρι.

Πηγή: newsbeast.gr

Πίεση: Το λάθος που κάνουμε όταν τη μετράμε στο σπίτι

Tuttosport: Καρέτσας, Κωστούλας, Μουζακίτης ανάμεσα στους 100 υποψηφίους για το βραβείο Golden Boy

Τελείωσε, προτού ξεκινήσει: Το μήνυμα που μπορεί να καταστρέψει το φλερτ

Ο Βασίλης Παπακωνσταντίνου στο γήπεδο της Παναχαΐκης

Το παρασκήνιο πίσω από το διαζύγιο Έλον Μασκ και Ντόναλντ Τραμπ: Ο «πικραμένος» κροίσος και το «μοιραίο» ταξίδι στη Μέση Ανατολή

Τι λένε τα ζώδια σήμερα, Πέμπτη 29 Μαΐου 2025

Ξεκινά αύριο η «μάχη» των Πανελλαδικών – Το πρόγραμμα για ΓΕΛ, ΕΠΑΛ και ειδικά μαθήματα

Νεκρή συνεπιβάτης μηχανής μετά από σύγκρουση τριών οχημάτων