Σαρδέλες στα αμπελόφυλλα από την Πόλη

19/08/2022 | 11:23

 

15′ προετοιμασία
45′ μαγείρεμα
1 ώρα αναμονή
Σύνολο: 2 ώρες

Υλικά

Μερίδες: 4

 700 γρ. σαρδέλες, καθαρισμένες, σχετικά μικρές, με ή χωρίς το κεφάλι
 ξύσμα από 1 λεμόνι ακέρωτο
 1 βάζο αμπελόφυλλα (450 γρ.)
 3 ντομάτες, σε λεπτές φέτες
 4 κλωνάρια φρέσκο θυμάρι, ψιλοκομμένο
 1 σκελίδα σκόρδο, σε λεπτές φέτες
 80 ml ελαιόλαδο
 αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Για το σερβίρισμα

 50 ml ελαιόλαδο
 30 ml χυμός λεμονιού
 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα
 7 κλωνάρια μαϊντανός, χοντροκομμένος

Διαδικασία

Για τις σαρδέλες στα αμπελόφυλλα, αλατίζουμε τις καθαρισμένες σαρδέλες, τις πασπαλίζουμε με το μισό ξύσμα λεμονιού και τις αφήνουμε για 1 ώρα στο ψυγείο.
Αν τα φύλλα δεν είναι τρυφερά, τότε τα βάζουμε να σιγοβράσουν με νερό ίσα να τα σκεπάζει, 1 κουταλιά ελαιόλαδο και 1 φλούδα λεμόνι για 5-15 λεπτά ή μέχρι να μαλακώσουν, αλλά να μη διαλύονται.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C.
Στρώνουμε σε ένα μεγάλο ταψί (όπου υπολογίζουμε να χωρέσουν σε μία στρώση οι σαρδέλες) τις φέτες ντομάτας και τις αλατοπιπερώνουμε. Ρίχνουμε το θυμάρι και το σκόρδο. Περιχύνουμε με το μισό ελαιόλαδο και ψήνουμε για 15 λεπτά.
Αφήνουμε να κρυώσουν ελαφρώς.
Τυλίγουμε κάθε σαρδέλα με ένα αμπελόφυλλο.
Αν το αμπελόφυλλο είναι μικρότερο, συμπληρώνουμε με κομμάτια κομμένου φύλλου.
Τοποθετούμε τις τυλιγμένες σαρδέλες τη μία δίπλα στην άλλη στο ταψί με τις προψημένες ντομάτες, περιχύνουμε με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ψήνουμε στους 160°C για 10-15 λεπτά, ανάλογα και με το μέγεθος της σαρδέλας.
Ανακατεύουμε το υπόλοιπο ξύσμα λεμονιού με όλα τα υλικά για το σερβίρισμα, περιχύνουμε τις σαρδέλες και σερβίρουμε.
Συνοδεύουμε τις σαρδέλες στα αμπελόφυλλα με ζυμωτό ψωμί, ταραμοσαλάτα και σαλάτα γλιστρίδα με ελιές και κάππαρη.

Σαρδέλες στα αμπελόφυλλα από την Πόλη

https://www.gastronomos.gr/

Ιθάκη και Πάτρα
03/02/2026 | 08:28

Πάτρα: Βρήκε νεκρό τον 30χρονο σύζυγό της – Τι δείχνουν τα πρώτα στοιχεία

Σφοδρή καταιγίδα με ισχυρούς ανέμους στην Πάτρα – “Πέταξε” τσεκούρι από μπαλκόνι (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Κατέρρευσε σπίτι στην Ανω Πόλη (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: “Κλειστή” για ώρες η Ακτή Δυμαίων- Τεράστια ταλαιπωρία για τους οδηγούς

Πλημμύρισε επιχείρηση στην Πάτρα – Σε απόγνωση οι ιδιοκτήτες απευθύνουν έκκληση στον Δήμο να καθαρίσει βουλωμένο φρεάτιο καθώς η κακοκαιρία θα συνεχιστεί – ΦΩΤΟ, ΒΙΝΤΕΟ

Πάτρα: Μεθυσμένος τα έκανε λίμπα στην Παιδιατρική Κλινική του Ρίου

Πάτρα: Επιτέθηκαν σε τρεις 19χρονους επειδή ο ένας φορούσε μπλούζα με ελληνική σημαία!-Τους χτύπησαν με ρόπαλα και σιδηρογροθιές

Δυτ. Ελλάδα: Βαρύ πένθος από τον θάνατο της Βάνας Πέτρου – Το τραγικό παιχνίδι της μοίρας