Σαλάτα με φρέσκα κουκιά, φασολάκια και αντζούγιες

16/08/2018 | 13:27

Μία διαφορετική σαλάτα με βραστά λαχανικά, ψιλοκομμένα αβγά, αντζούγιες και χειροποίητα κρουτόν, που μπορείτε να απολαύσετε παρέα με ψητό κρέας και πουλερικά.

Υλικά

Για τη σάλτσα

400γρ. κουκιά φρέσκα, καθαρισμένα
500γρ. φασολάκια στρογγυλά, τρυφερά
8 αντζούγιες κομμένες στα τέσσερα
2 αβγά
1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 φέτες χωριάτικο ψωμί χοντροτριμμένο
4 κουτ. σούπας σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
4 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας ξίδι από κόκκινο κρασί
1 κουτ. γλυκού μουστάρδα
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Διαδικασία

Βάζετε τα αβγά σ’ ένα κατσαρολάκι με κρύο νερό και τα σιγοβράζετε για 8 λεπτά. Τα κρυώνετε, τα ξεφλουδίζετε και τα ψιλοκόβετε.

Καθαρίζετε τα φασολάκια αφαιρώντας με τον πατατοκαθαριστή τυχόν ίνες και από τις δύο πλευρές και κόβοντας τις άκρες τους. Τα ρίχνετε σε κατσαρόλα με νερό που κοχλάζει και τα βράζετε για 4-5 λεπτά (μέχρι να τσιμπιούνται). Τα σουρώνετε και τα κρατάτε ζεστά.

Ρίχνετε τα κουκιά σε κατσαρόλα με νερό που βράζει και, όταν κοχλάσει, τα σουρώνετε και πετάτε το νερό. Επαναλαμβάνετε τη διαδικασία ακόμα μία φορά και μετά βράζετε τα κουκιά σε φρέσκο νερό για 2-3 λεπτά. Τα σουρώνετε και τα κρατάτε ζεστά μαζί με τα φασολάκια.

Χτυπάτε τα υλικά της σάλτσας μέχρι να ομογενοποιηθούν και τη ρίχνετε στο μπολ με τα φασολάκια και τα κουκιά.

Σ’ ένα τηγάνι ρίχνετε 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο και το χοντροτριμμένο ψωμί και το τηγανίζετε για 2-3 λεπτά μέχρι να ροδίσει. Ρίχνετε τα ψιλοκομμένα αβγά, τις αντζούγιες, το σχοινόπρασο και το τηγανισμένο ψωμί στο μπολ με τα φασολάκια και τα κουκιά και ανακατεύετε ελαφρά. Σερβίρετε αμέσως.

Φωτογραφία: Γιώργος Δρακόπουλος – Food styling: Tina Webb
 

Γιώργος Μαργαρίτης: Για μένα τα νυχτερινά μαγαζιά είναι πολιτισμός

Η Γερμανία προετοιμάζεται με καταφύγια πολέμου – Φόβοι για Ρωσική επίθεση την επόμενη 4ετία

Μπαλτάκος: «Συγκεντρώνω στοιχεία για σύσταση και δράση εγκληματικής οργάνωσης στο μπάσκετ»

Ιταλία: Μαζική κινητοποίηση για τη Γάζα

Netflix Tudum 2025: Το μεγαλύτερο fan event με αποκλειστικές αποκαλύψεις, παγκόσμιες πρεμιέρες και λαμπερούς καλεσμένους

Λεμόνι: Πώς τις μετατρέπουμε οι φλούδες σε zero waste μπαχαρικό

Πανελλήνιες 2025: «Ήταν απειλητική, με πρόσταζε να βγάλω το ακουστικό μου» λέει η βαρήκοη μαθήτρια για την διευθύντρια στην Θεσσαλονίκη

Κινείται για την απόκτηση του Γκίτενς από την Ντόρτμουντ η Τσέλσι