Την ώρα που γεμίζεις το ποτήρι σου με λίγο νερό οι στόχοι σου μπορεί να είναι πολλοί και διάφοροι. Θες να ξεδιψάσεις. Θες να διώξεις τις τοξίνες και για αυτό προσπαθείς να καταναλώνεις όσα λίτρα νερό γίνεται. Θες να ξεγελάσεις την πείνα σου. Και η λίστα αυτή γενικώς είναι μεγάλη. Πότε όμως πρέπει να προτιμάς ζεστό νερό και πότε κρύο;
Ένα ποτήρι ζεστό νερό παρακαλώ:
– Όταν θέλεις να αποτοξινώσεις τον οργανισμό σου. Μην ξεχάσεις να προσθέσεις και μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού.
– Όταν νιώθεις πρησμένη. Θα βελτιώσει την πέψη και θα νιώσεις καλύτερα μετά από λίγη ώρα.
– Όταν οι πόνοι της περιόδου είναι ανυπόφοροι.
– Όταν η δυσκοιλιότητα δε λέει με τίποτα να σε… αφήσει. Θα βοηθήσει στην καλύτερη κινητικότητα του εντέρου.
– Όταν η ρινική συμφόρηση είναι ανυπόφορη.
Κρύο νερό, παρακαλώ!
– Όταν θες έναν έξτρα σύμμαχο στη μάχη σου με τα περιττά κιλά.
– Όταν έχεις πυρετό και δεν αισθάνεσαι καλά. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα συνόδεψέ το με λεμόνι και ελάχιστο θαλασσινό αλάτι.
– Όταν γυμνάζεσαι και όταν τελειώνεις την προπόνηση είναι σημαντικό να αναπληρώνεις τα υγρά που έχασες εξαιτίας της έντονης εφίδρωσης.
