Αν ξυπνάς με θαμπό δέρμα, πρησμένα μάτια ή λεπτές γραμμές πιο έντονες, ίσως το πρόβλημα να μην είναι τα προϊόντα περιποίησης αλλά ο ύπνος σου. Η επιδερμίδα ανανεώνεται τη νύχτα, κι όταν δεν ξεκουράζεται σωστά, το αποτέλεσμα φαίνεται το πρωί.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, τα κύτταρα του δέρματος επιδιορθώνονται και αναπλάθονται. Όταν ο ύπνος είναι λιγότερος από 7 ώρες, αυτή η φυσική διαδικασία διαταράσσεται, μειώνοντας την παραγωγή κολλαγόνου και κάνοντας το δέρμα πιο θαμπό και κουρασμένο. Επιπλέον, η έλλειψη ύπνου αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, που μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα ή έξαρση ακμής.
Για πραγματικά ξεκούραστη όψη, φρόντισε να κοιμάσαι σε καθαρή μαξιλαροθήκη, να αποφεύγεις τη βαριά κρέμα λίγο πριν τον ύπνο και να έχεις δροσερό περιβάλλον στο δωμάτιο. Το δέρμα σου θα σε ανταμείψει με φυσική λάμψη και ομοιόμορφη υφή.
