Τα ταξίδια προς κάθε προορισμό αυξάνονται αυτή την εποχή και μάλλον είναι μια καλή στιγμή να συζητήσουμε λίγο πιο ανάλαφρα για το πώς μπορούμε να σχεδιάσουμε τη διατροφή μας σε αυτές τις περιπτώσεις, ώστε να μην προκαλέσουμε μεγάλη αναστάτωση στο μικροβίωμα του εντέρου μας, που ούτως ή άλλως πλήττεται από την αλλαγή περιβάλλοντος, νερού, ωραρίου και φαγητού, και να διατηρήσουμε μια καλή υποστήριξη στο ανοσοποιητικό μας και την υγεία μας –ειδικά αν πρόκειται να ταξιδέψουμε πολύ.
Πώς να προσαρμόσετε τη διατροφή στα ταξίδια σας
