Τα μυστικά για νεανική επιδερμίδα με φυσικό τρόπο
Το botox μπορεί να είναι δημοφιλές, όμως δεν είναι η μόνη λύση για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λεία και φωτεινή.
– Advertisement –
Η νεότητα δεν βρίσκεται απαραίτητα στη βελόνα – αλλά σε μικρές, σταθερές συνήθειες που έχουν αποδείξει τη δύναμή τους μέσα στον χρόνο. Αν θες να «παγώσεις» τον χρόνο χωρίς επεμβατικές μεθόδους, δες πώς μπορείς να το καταφέρεις:
1. Ρουτίνα καθαρισμού και ενυδάτωσης, κάθε μέρα
Η καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι η βάση. Χρησιμοποίησε ήπιους καθαριστικούς αφρούς, ενυδατικά serums με υαλουρονικό οξύ και κρέμες που «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα.
2. Δώσε έμφαση στη βραδινή φροντίδα
Τη νύχτα το δέρμα αναπλάθεται. Προτίμησε προϊόντα με ρετινόλη (ή φυτική εναλλακτική όπως το bakuchiol), πεπτίδια και αντιοξειδωτικά, για να ενισχύσεις την ανανέωση των κυττάρων.
3. Μασάζ προσώπου & Gua Sha
Η καθημερινή μάλαξη ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, αποσυμφορεί τους μυς και βοηθά στην τόνωση του περιγράμματος. Το Gua Sha ή ακόμη και απλό μασάζ με τα δάχτυλα κάνουν τη διαφορά σε βάθος χρόνου.
4. Μην ξεχνάς το αντηλιακό – ποτέ
Ο ήλιος είναι ο νούμερο ένα παράγοντας πρόωρης γήρανσης. Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 και πάνω, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
5. Νεότητα από μέσα: Τι τρως μετράει
Διατροφή πλούσια σε καλά λιπαρά (όπως αβοκάντο, ξηροί καρποί, σολομός), βιταμίνη C και νερό βοηθούν στην ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας. Τα σάκχαρα και το υπερβολικό αλκοόλ έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
6. Ύπνος – το πιο φυσικό αντιγηραντικό
Κατά τη διάρκεια του ύπνου παράγεται κολλαγόνο και αποκαθίσταται η φθορά της ημέρας. 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ είναι must.
7. Μείωσε το στρες
Το χρόνιο άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, που επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμα και ένας περίπατος στη φύση είναι σύμμαχοι της εσωτερικής και εξωτερικής νεότητας.
Eurovision 2025: Το αναπάντεχο γεγονός με τον Theo Evan και την ομάδα του μετά τον αποκλεισμό του (video)
Irina Shayk: Στο κόκκινο χαλί των Καννών με το αγαπημένο print της άνοιξης
Το κραγιόν του καλοκαιριού: Οι δύο αποχρώσεις που επιστρέφουν δυναμικά
Κάννες 2025: No naked dress? Η Bella Hadid «αψήφησε» τον νέο ενδυματολογικό κανόνα
Advertisement
Top Stories
Ελπίδα Ιακωβίδου: Μάθαμε πότε θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον Τζώνη Καλημέρη (video)
Προϊόντα με προβιοτικά: Το μυστικό για μια πιο υγιή επιδερμίδα
Theo Evan: Οι πρώτες δηλώσεις μετά τον αποκλεισμό της Κύπρου από τον τελικό της Eurovision (video)
Ελπίδα Ιακωβίδου: Ανακοίνωσε την αποχώρησή της από το ΡΙΚ. «Ένας κύκλος κλείνει, ανοίγει ένας άλλος» (video)
Τα ζώδια σήμερα Τετάρτη 14 Μαΐου 2025
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Eurovision 2025: Το αναπάντεχο γεγονός με τον Theo Evan και την ομάδα του μετά τον αποκλεισμό του (video)
Irina Shayk: Στο κόκκινο χαλί των Καννών με το αγαπημένο print της άνοιξης
Κάννες 2025: No naked dress? Η Bella Hadid «αψήφησε» τον νέο ενδυματολογικό κανόνα
Επανασύνδεση για ζευγάρι της ελληνικής showbiz (pic)
Παντρεύεται γνωστός Κύπριος παρουσιαστής (pic)
Ελπίδα Ιακωβίδου: Μάθαμε πότε θα ανέβει τα σκαλιά της εκκλησίας με τον Τζώνη Καλημέρη (video)
Αθηνά Οικονομάκου: Η on-camera αντίδραση στην ερώτηση για το εξώδικο από την Κωνσταντίνα Ευριπίδου
Σε αγαπώ, αλλά… δεν σε ποθώ πια: Χωρίζεις ή το προσπαθείς;
Advertisement
Advertisement
MC MEDIA NETWORK
Τιτανικός 113 χρόνια μετά: Πως 4 Έλληνες συναντήθηκαν στην Γ θέση και βρήκαν μαρτυρικό θάνατο – Τι λέει απόγονος
CYPRUSTIMES
Ηλίας Ανδρέου: «Ήθελα οικογένεια, αλλά η Μαρία όχι και γι’ αυτό μου ζήτησε να χωρίσουμε» (Βίντεο)
SHOWBIZ
Θα συζητηθεί..
PROTATHLIMA
Οπαδός σήκωσε όπλο σε αγώνα στη Κρήτη!
SHOOTANDGOAL
Ο Μεγαλύτερος διαδικτυακός όμιλος στην Κύπρο
Newsletter
Η MC DIGITAL MEDIA LTD θα χρησιμοποιήσει τις πληροφορίες που παραχωρείς για ενημερωτικούς ή και προωθητικούς σκοπούς εάν επιθυμείς. Η διαχείριση των πληροφοριών θα γίνεται με απόλυτο σεβασμό. Για οποιεσδήποτε απορίες παρακαλούμε όπως επικοινωνήσεις στο [email protected]
Follow & Subscribe
Applications
Android
Apple
Ο πιο σύγχρονος και αξιόπιστος όμιλος!
• Ενημέρωση • Έρευνα • Τεχνολογία • Επικοινωνία
© Lady Times 2024 | All rights reserved MC Media Digital Group
Το botox μπορεί να είναι δημοφιλές, όμως δεν είναι η μόνη λύση για να διατηρήσεις την επιδερμίδα σου λεία και φωτεινή.
Η νεότητα δεν βρίσκεται απαραίτητα στη βελόνα – αλλά σε μικρές, σταθερές συνήθειες που έχουν αποδείξει τη δύναμή τους μέσα στον χρόνο. Αν θες να «παγώσεις» τον χρόνο χωρίς επεμβατικές μεθόδους, δες πώς μπορείς να το καταφέρεις:
1. Ρουτίνα καθαρισμού και ενυδάτωσης, κάθε μέρα
Η καθαρή και ενυδατωμένη επιδερμίδα είναι η βάση. Χρησιμοποίησε ήπιους καθαριστικούς αφρούς, ενυδατικά serums με υαλουρονικό οξύ και κρέμες που «κλειδώνουν» την υγρασία στο δέρμα.
2. Δώσε έμφαση στη βραδινή φροντίδα
Τη νύχτα το δέρμα αναπλάθεται. Προτίμησε προϊόντα με ρετινόλη (ή φυτική εναλλακτική όπως το bakuchiol), πεπτίδια και αντιοξειδωτικά, για να ενισχύσεις την ανανέωση των κυττάρων.
3. Μασάζ προσώπου & Gua Sha
Η καθημερινή μάλαξη ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος, αποσυμφορεί τους μυς και βοηθά στην τόνωση του περιγράμματος. Το Gua Sha ή ακόμη και απλό μασάζ με τα δάχτυλα κάνουν τη διαφορά σε βάθος χρόνου.
4. Μην ξεχνάς το αντηλιακό – ποτέ
Ο ήλιος είναι ο νούμερο ένα παράγοντας πρόωρης γήρανσης. Χρησιμοποίησε καθημερινά αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 και πάνω, ακόμα και τις συννεφιασμένες μέρες.
5. Νεότητα από μέσα: Τι τρως μετράει
Διατροφή πλούσια σε καλά λιπαρά (όπως αβοκάντο, ξηροί καρποί, σολομός), βιταμίνη C και νερό βοηθούν στην ελαστικότητα και τη λάμψη της επιδερμίδας. Τα σάκχαρα και το υπερβολικό αλκοόλ έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα.
6. Ύπνος – το πιο φυσικό αντιγηραντικό
Κατά τη διάρκεια του ύπνου παράγεται κολλαγόνο και αποκαθίσταται η φθορά της ημέρας. 7-8 ώρες ποιοτικού ύπνου κάθε βράδυ είναι must.
7. Μείωσε το στρες
Το χρόνιο άγχος αυξάνει τα επίπεδα κορτιζόλης, που επηρεάζει αρνητικά το δέρμα. Η γιόγκα, ο διαλογισμός ή ακόμα και ένας περίπατος στη φύση είναι σύμμαχοι της εσωτερικής και εξωτερικής νεότητας.
