Το Pialtes είναι μια μορφή άσκησης που δεν καταπονεί το σώμα αλλά ρυθμίζει την αναπνοή, τη σωστή στάση σώματος και βοηθά τους ασκούμενους στη μυική ενδυνάμωση.
Γυμνάζει όλο το σώμα χωρις να το τραυματίζει. Αρχικά ο δημιουργός του pilates δούλευε με επαγγελματίες χορευτές, μια και εκείνοι παθαίνουν τους μεγαλύτερους τραυματισμούς.Το πιλάτες μπορεί να διορθώσει μυικά τραύματα,τη λορδωτική στάση σώματος η την κυφωτική αλλά και διάφορα προβλήματα στην σπονδυλική μας στήλη. Πολλοί είναι εκείνοι που χρησιμοποιούν το πιλάτες σε φυσικοθεραπευτήρια. Μπορούν να το επιλέξουν όλες οι ηλικίες για άθληση αρκεί να βρείτε το ρυθμό που σας ταιριάζει ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση.
Pilates για ευεξία και ευλυγισία
