Νιώθεις ότι η κοιλιά σου είναι συνεχώς πρησμένη, ακόμα και όταν δεν έχεις φάει πολύ;
Δοκίμασε αυτό το φυσικό smoothie που συνδυάζει δροσιά, αποτοξίνωση και ανακούφιση από το φούσκωμα με τον πιο απλό τρόπο.
Τι περιλαμβάνει και γιατί είναι αποτελεσματικό:
Αγγούρι
Πλούσιο σε νερό και χαμηλό σε θερμίδες, το αγγούρι βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού και έχει ήπια διουρητική δράση. Μειώνει την κατακράτηση υγρών και συμβάλλει στο “ξεφούσκωμα” της κοιλιάς.
Ανανάς
Ο ανανάς δεν είναι μόνο γευστικός αλλά και εξαιρετικά ευεργετικός. Περιέχει βρομελίνη – ένα φυσικό ένζυμο που βοηθά στην πέψη, μειώνει τις φλεγμονές και καταπολεμά το αίσθημα βάρους μετά το φαγητό.
Τζίντζερ
Το φρέσκο τζίντζερ έχει ήπιες αντιφλεγμονώδεις και πεπτικές ιδιότητες. Καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, μειώνει τα αέρια και ανακουφίζει από τις ενοχλήσεις που προκαλούνται από δυσπεψία ή πρήξιμο.
Λεμόνι
Ο χυμός λεμονιού δρα σαν φυσικό “καθαριστικό” του οργανισμού. Ενισχύει τη λειτουργία του συκωτιού και βοηθά στην αποβολή τοξινών. Η όξινη γεύση του ξυπνά τον μεταβολισμό και προσθέτει φρεσκάδα στο smoothie.
Νερό ή νερό καρύδας
Το υγρό στοιχείο είναι απαραίτητο για να ενυδατωθείς σωστά. Αν επιλέξεις νερό καρύδας, θα ενισχύσεις τον οργανισμό σου με ηλεκτρολύτες και κάλιο – στοιχεία που καταπολεμούν την κατακράτηση.
Πώς το φτιάχνεις:
Χτύπα όλα τα υλικά στο μπλέντερ μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα. Πιες το το πρωί ή όταν νιώθεις πρησμένη και νιώσε τη διαφορά.
