Ο σολωμός που μας κάνει καλό

Αν και δεν τον έχουμε συνηθίσει στο καθημερινό μας διαιτολόγιο, ο σολωμός είναι ένα ψάρι με καλά λιπαρά οξέα, τα ω3. Είναι χορταστικό και μπορεί να φτιαχτεί με πολλούς τρόπους εύκολα και γρήγορα. Αν δεν τον έχετε δοκιμάσει κάντε το μια και η διατροφική του αξία είναι μεγάλη.
Μαγειρέψετε τον ψητό με λεμόνι και άνηθο ή σε λαδόκολλα στο φούρνο με πατάτες και λίγο ελαιόλαδο για να δώσετε ένταση και υγεία στη διατροφή σας. Υπάρχει σε πολλές μορφές αν δεν βρίσκετε φρέσκο. Ψάξετε για φιλέτα κατεψυγμένα που είναι και οικονομικά ή για καπνιστό σολωμό για μεζέ αν προτιμάτε.

Ο σολωμός που μας κάνει καλό

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

Γιώργος Αγγελόπουλος: Τι γίνεται με το ετοιμόρροπο Κληροδότημα Κόλλα στην Αγίου Ανδρέου και Πατρέως;

Τροχαίο δυστύχημα – Νεκρός 58χρονος αναβάτης μοτοσικλέτας

Το Masterchef ολοκληρώθηκε με νικητή το Νέστορα

Εκτελέστηκε θανατοποινίτης στο Μισισίπι για φόνο του 1976 – Παρέμενε μισό αιώνα στην φυλακή

Πέθανε η Ιταλίδα ηθοποιός Λέα Μασάρι

Το 50% των καταστημάτων που βγάζουν έξω τραπεζοκαθίσματα δεν έχει άδεια από τους Δήμους

Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας: Καταγγελίες για 7ήμερη απασχόληση χωρίς ρεπό και μη τήρηση του 11ωρου ανάπαυσης

Πάτρα: Αναστάτωση στο Ψαροφάι από εμφάνιση επιδειξία

Πανελλαδικές 2025: Τέλος η αγωνία για χιλιάδες υποψηφίους – Σήμερα μετά τις 13:00 οι βαθμολογίες

Πάτρα: Έπεσαν σοβάδες από κτίριο στο κέντρο – Δεκάδες πλέον τα περιστατικά ΦΩΤΟ

Πάτρα: Σε ποια περιοχή δεν θα έχει νερό σήμερα

Μαθητές σκοτώθηκαν ενώ έδιναν εξετάσεις από έκρηξη μετασχηματιστή

Πολύεδρο: Το πρόγραμμα της εβδομάδας

Μουντιάλ Συλλόγων: Προκρίθηκε στους «16» με ισοπαλία η Φλουμινένσε

Στα ύψη η θερμοκρασία σήμερα στην Πάτρα

e-ΕΦΚΑ – ΔΥΠΑ: Ο «χάρτης» των πληρωμών έως τις 27 Ιουνίου

Σέκουλιτς ο αντικαταστάτης του Πασκουάλ στην τεχνική ηγεσία της Ζενίτ

Α.Σ.Τ.Ο. – Επικοινωνούμε: 22ο Φεστιβάλ στο Σκαγιοπούλειο

Oρμόνη του στρες στη μήτρα μεταβάλλει την ανάπτυξη της καρδιάς

Πόσο συχνά πρέπει να πλένουμε το πρόσωπό μας με βάση την επιδερμίδα που έχουμε

Δημοφιλή Άρθρα

Γιώργος Αγγελόπουλος: Τι γίνεται με το ετοιμόρροπο Κληροδότημα Κόλλα στην Αγίου Ανδρέου και Πατρέως;

Τροχαίο δυστύχημα – Νεκρός 58χρονος αναβάτης μοτοσικλέτας

Το Masterchef ολοκληρώθηκε με νικητή το Νέστορα

Εκτελέστηκε θανατοποινίτης στο Μισισίπι για φόνο του 1976 – Παρέμενε μισό αιώνα στην φυλακή

Πέθανε η Ιταλίδα ηθοποιός Λέα Μασάρι

Το 50% των καταστημάτων που βγάζουν έξω τραπεζοκαθίσματα δεν έχει άδεια από τους Δήμους

Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας: Καταγγελίες για 7ήμερη απασχόληση χωρίς ρεπό και μη τήρηση του 11ωρου ανάπαυσης

Πάτρα: Αναστάτωση στο Ψαροφάι από εμφάνιση επιδειξία

Δημοφιλείς κατηγορίες

Ο σολωμός που μας κάνει καλό

Σχετικά Άρθρα

Γιώργος Αγγελόπουλος: Τι γίνεται με το ετοιμόρροπο Κληροδότημα Κόλλα στην Αγίου Ανδρέου και Πατρέως;

Τροχαίο δυστύχημα – Νεκρός 58χρονος αναβάτης μοτοσικλέτας

Το Masterchef ολοκληρώθηκε με νικητή το Νέστορα

Εκτελέστηκε θανατοποινίτης στο Μισισίπι για φόνο του 1976 – Παρέμενε μισό αιώνα στην φυλακή

Πέθανε η Ιταλίδα ηθοποιός Λέα Μασάρι

Το 50% των καταστημάτων που βγάζουν έξω τραπεζοκαθίσματα δεν έχει άδεια από τους Δήμους

Ψηφιακή Κάρτα Εργασίας: Καταγγελίες για 7ήμερη απασχόληση χωρίς ρεπό και μη τήρηση του 11ωρου ανάπαυσης

Πάτρα: Αναστάτωση στο Ψαροφάι από εμφάνιση επιδειξία