Κόκκινες φακές σούπα με αρώματα Ανατολής

03/01/2025 | 16:17

Υλικά:

2 κ.σ. ελαιόλαδο
1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 σκελίδα σκόρδο
1 φλιτζάνι κόκκινες φακές
2 κ.γ. τζίντζερ αποξηραμένο
2 κ.γ. κύμινο
2 κ.γ. κουρκουμάς
1 φλιτζάνι ντομάτες κονκασέ
αλάτι-πιπέρι
μπούκοβο

 

Εκτέλεση:

Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε φαρδιά κατσαρόλα.

Σοτάρουμε το κρεμμύδι. Ρίχνουμε και το σκόρδο που έχουμε κόψει σε φέτες.

Ξεπλένουμε τις φακές και τις στραγγίζουμε καλά.

Τις βάζουμε στην κατσαρόλα μαζί με το κρεμμύδι και το σκόρδο, ανακατεύοντας για λίγα λεπτά.

Προσθέτουμε τη ντομάτα κονκασέ και ανακατεύουμε καλά. Η ντομάτα θα ενισχύσει και θα εμπλουτίσει τη σούπα μας, γευστικά και χρωματικά.

Προσθέτουμε τόσο νερό μέχρι να καλυφθούν οι φακές στην κατσαρόλα.

Προσθέτουμε τα μπαχαρικά: αποξηραμένο τζίντζερ, κύμινο, κουρκουμά και ανακατεύουμε.

Αλατοπιπερώνουμε σύμφωνα με τις προτιμήσεις μας και προσθέτουμε και το μπούκοβο.

Ανακατεύουμε καλά. Καλύπτουμε την κατσαρόλα με το καπάκι και αφήνουμε να σιγοβράσουν οι φακές για 25 λεπτά.

Όταν οι φακές μαλακώσουν και χυλώσουν, είμαστε έτοιμοι να πολτοποιήσουμε για να έχουμε την τέλεια βελουτέ υφή.

Μπορούμε να σερβίρουμε τη βελουταρισμένη κόκκινη φακή με χωριάτικο ψωμί και τριμμένη φέτα.

 

ΠΗΓΗ

 

Τραγωδία στην Πάτρα: Αυτή είναι η 45χρονη που έχασε την ζωή της στο τροχαίο στην Οβρυά

Πάτρα: Τραγική κατάληξη για τον 44χρονο που χάθηκε στις εκβολές του Γλαύκου ενώ ψάρευε – Ποιος είναι ο άτυχος άνδρας

Αχαΐα: Άγνωστος πυροβόλησε και τραυμάτισε ανήλικους-Μεγάλη κινητοποίηση της Αστυνομίας-Νοσηλεύονται σε σοκ

Πάτρα: Τραγωδία τα ξημερώματα στην Οβρυά – 45χρονη νεκρή σε τροχαίο ΦΩΤΟ

Το Πατρινό Καρναβάλι 2026 πέρασε στην ιστορία – Φαντασμαγορική η Τελετή Λήξης, ραντεβού το 2027! (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Έρευνες του Λιμενικού για τον εντοπισμό 44χρονου που αγνοείται στις εκβολές του ποταμού Γλαύκου – Είχε πάει για ψάρεμα (ΦΩΤΟ)

Θλίψη στην Πάτρα: Έφυγε από τη ζωή σε τροχαίο η εκπαιδευτικός Καίτη Μαυράκη, σύζυγος του πνευμονολόγου Γιάννη Λύχρου

Πατρινό Καρναβάλι 2026 – Νυχτερινή ποδαράτη παρέλαση: Ένα ατέλειωτο πεδίο χαράς, εξωστρέφειας και γιορτής! ΔΕΙΤΕ ΠΟΛΛΕΣ ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ