Το τζίντζερ μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της ημικρανίας, όπως τον πόνο, τη ναυτία και την ευαισθησία στο φως. Το τζίντζερ είναι γενικά ασφαλές για καθημερινή χρήση σε διάφορες μορφές, όπως φρέσκο, σε κάψουλες, βάμματα και τσάι.
1. Είναι ένα φυσικό αναλγητικό
Η ενεργοποίηση φλεγμονωδών οδών παίζει ρόλο στην έναρξη και την ένταση της ημικρανίας.
Οι φυσικώς ενώσεις στο τζίντζερ συμπεριλαμβανομένων των τζιντζερολών και των σογκοαλών, έχουν αντιφλεγμονώδη και αναλγητική δράση παρόμοια με τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά χωρίς να προκαλούν στομαχικές διαταραχές.
Έρευνες δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να μειώσει τον πόνο της ημικρανίας. Μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών συνέκρινε άτομα με ημικρανίες που χρησιμοποιούσαν τζίντζερ με ομάδες ελέγχου με εικονικό φάρμακο. Όσοι χρησιμοποιούσαν το βότανο είχαν σημαντική βελτίωση στην απαλλαγή από τον πόνο και μειωμένες βαθμολογίες πόνου σε δύο ώρες σε σύγκριση με όσους δεν το έκαναν. Φαίνεται ότι το τζίντζερ είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία.
2. Ανακουφίζει από τη ναυτία και τον εμετό
Η ίδια μετα-ανάλυση διαπίστωσε ότι η συχνότητα εμφάνισης ναυτίας και εμετού ήταν αξιοσημείωτα χαμηλότερη στις ομάδες που κατανάλωσαν τζίντζερ σε σχέση με τις ομάδες ελέγχου. Η ημικρανία συχνά συνοδεύεται από ναυτία και εμετό.
Η τζιντζερόλη μπορεί να βελτιώσει την πέψη ενισχύοντας την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.
3. Μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα των ΜΣΑΦ
Εάν λαμβάνετε ΜΣΑΦ, η προσθήκη τζίντζερ μπορεί να τους δώσει μια παραπάνω ώθηση. Σε μια κλινική δοκιμή, ασθενείς με ημικρανία τυχαιοποιήθηκαν σε δύο ομάδες. Η μία ομάδα έλαβε 400 χιλιοστόγραμμα (mg) εκχυλίσματος τζίντζερ (5% δραστικό συστατικό) ενώ η άλλη έλαβε εικονικό φάρμακο. Και οι δύο ομάδες έλαβαν επίσης 100 mg ενός ενδοφλέβιου ΜΣΑΦ.
Μετά από μία ώρα, η ομάδα που έλαβε τζίντζερ είχε σημαντικά καλύτερη μείωση του πόνου, καθώς και βελτιωμένη λειτουργική κατάσταση. Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προσθήκη τζίντζερ στη θεραπεία με ΜΣΑΦ μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της ημικρανίας.
4. Μπορεί να μειώσει την ευαισθησία στο φως
Ένα άλλο συνηθισμένο σύμπτωμα της ημικρανίας είναι η ευαισθησία στο φως. Σε μια τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή, οι μισοί συμμετέχοντες έλαβαν ένα ΜΣΑΦ με εικονικό φάρμακο, ενώ οι άλλοι μισοί έλαβαν ένα ΜΣΑΦ με εκχύλισμα τζίντζερ. Λιγότερα άτομα στην ομάδα του τζίντζερ ανέφεραν ευαισθησία στο φως 30 και 90 λεπτά μετά τη θεραπεία σε σχέση με την ομάδα του εικονικού φαρμάκου.
5. Μπορεί να αντικαταστήσει τις τριπτάνες
Η σουματριπτάνη είναι μια κοινή θεραπεία για την ημικρανία. Μία μελέτη συνέκρινε την αποτελεσματικότητα της σκόνης τζίντζερ έναντι της σουματριπτάνης σε 100 ασθενείς με ημικρανία. Δύο ώρες μετά τη χρήση, και οι δύο μέθοδοι μείωσαν σημαντικά τη σοβαρότητα του πονοκεφάλου.
Η αποτελεσματικότητα της σκόνης ήταν στατιστικά συγκρίσιμη με αυτή της σουματριπτάνης, αλλά ήταν λιγότερο πιθανό να προκαλέσει παρενέργειες.
6. Ηρεμιστική επίδραση
Εάν έχετε άγχος ή στρες, το τζίντζερ μπορεί να έχει μια ηρεμιστική δράση. Το τζίντζερ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία είναι γνωστό ότι ανακουφίζουν από τα συμπτώματα των αγχωδών διαταραχών.
Μια μελέτη σε άτομα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή διαπίστωσε ότι η χρήση του μαζί με μια κατηγορία αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που ονομάζονται «επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs)» μείωσε το άγχος και βελτίωσε τα γαστρεντερικά συμπτώματα.
7. Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών επεισοδίων
Όταν λαμβάνεται με προληπτικές θεραπείες για την ημικρανία, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας των ημικρανιών, επομένως θα μπορούσε να αποτελέσει μια καλή συμπληρωματική θεραπεία. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, καθώς οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα του στην πρόληψη των κρίσεων έχουν δώσει ανάμεικτα αποτελέσματα.
iatropedia
