Μέχρι τώρα γνωρίσαμε τη yoga και τα οφέλη της στο σώμα μας αλλά και στην ψυχολογία μας. Τώρα ήρθε η στιγμή να μάθουμε και τη face yoga η οποία βοηθάει πολύ στο να μειωθούν οι ρυτίδες στο πρόσωπο σε μικρό χρονικό διάστημα χωρίς να μπεις στη διαδικασία να κάνεις botox ή υαλουρινό. Σίγουρα θέλει υπομονή, γιατί αυτό δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη, ωστόσο αξίζει η προσπάθεια γιατί τα αποτελέσματα θα έχουν διάρκεια.
Σήμερα λοιπόν θα αναφερθούμε σε μία άσκηση για τα μάτια που είναι καλό να την κάνεις καθημερινά για να έχει αποτέλεσμα.
Αναπνέοντας αργά από τη μύτη κάνε μασάζ με τους δείκτες στην κόγχη των ματιών, μετρώντας έως το 10.
Με όλα τα δάχτυλα διώξε την μπλοκαρισμένη ενέργεια από τα μάτια πιέζοντας και «σπρώχνοντας» το δέρμα κάτω από τα φρύδια, από μέσα προς τα έξω πέντε φορές.
Κάνε ελαφρύ μασάζ στις άκρες των ματιών μετρώντας έως το 10.
