Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι

Γυμναστείτε χωρίς να σηκωθείτε από το κρεβάτι
22/03/2020 | 21:36
Υγεία

Έξι ασκήσεις που μπορείτε να εκτελέσετε ξαπλωμένοι. Θα ενδυναμώσουν το σώμα σας, θα γυμνάσουν κοιλιά, γλουτούς και χέρια, και θα σας δώσουν ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Δείτε ΕΔΩ περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Γιατί οι γάτες κάνουν παράξενους ήχους όταν βλέπουν έντομα
31/01/2026 | 21:14
Κακοκαιρία: «Red Code» σε 9 περιοχές – Δυτική Ελλάδα και νησιά Ιονίου στο επίκεντρο – Σε επιφυλακή οι αρχές, Δήμος Πατρέων και Περιφέρεια – Έκτακτες ανακοινώσεις
31/01/2026 | 21:11
Τσιπς από φλούδες λαχανικών; 6 λαχταριστοί τρόποι για να αξιοποιήσετε τα περισσεύματα
31/01/2026 | 21:05
Πεπτικό: «Κόψτε» αυτά τα δύο συστατικά και ηρεμήστε το έντερό σας
31/01/2026 | 20:55
Ολυμπιακός – Περιστέρι Betsson 94-71: Εύκολη νίκη για τους Πειραιώτες παρά τις απουσίες
31/01/2026 | 20:54
ΑΕΚ – Κολοσσός Ρόδου 96-83: Μπράουν και Νάναλι έδωσαν τη νίκη στην Ένωση
31/01/2026 | 20:52
Θρήνος στο ελληνικό μπάσκετ: Πέθανε 33χρονος αθλητής κατά τη διάρκεια αγώνα ερασιτεχνικού πρωταθλήματος
31/01/2026 | 20:46
Γιώργος Μουκίδης: «Είναι άξια σχολιασμού η Δέσποινα Βανδή; Πες μου ένα σοβαρό κομμάτι που έχει πει»
31/01/2026 | 20:39
Εξαφάνιση 16χρονης Λόρα – Από την Πάτρα στη Γερμανία: Ο μυστηριώδης καθοδηγητής, οι τελευταίες έρευνες και οι επόμενες κινήσεις των γονιών της
31/01/2026 | 20:38
Πάτρα: Εκδήλωση για τις εξελίξεις στη Βενεζουέλα
31/01/2026 | 20:35
Τypti: Πώς παίζεται το νέο σπορ που θεωρείται μεγάλη επενδυτική ευκαιρία
31/01/2026 | 20:27
Ο Ηρακλής 93-73 την Καρδίτσα με μαέστρο Μωραΐτη, δείτε βίντεο
31/01/2026 | 20:18
ΠΑΣΟΚ – Κίνημα Αλλαγή: Συλλυπητήρια για τον θάνατο του Λευτέρη Κωνσταντινίδη
31/01/2026 | 20:18
Η Λεβερκούζεν πέρασε με 3-1 από τη Φρανκφούρτη, δείτε τα γκολ
31/01/2026 | 20:11
Το ελληνικό σουβλάκι γίνεται επενδυτικός προορισμός
31/01/2026 | 20:10
Πέρασε από το Περιστέρι ο ΟΦΗ, 2-1 τον Ατρόμητο
31/01/2026 | 20:09
Πέθανε ο πρώην βουλευτής του ΠΑΣΟΚ, Λευτέρης Κωνσταντινίδης
31/01/2026 | 20:08
Ένας νεκρός και 14 τραυματίες από την έκρηξη στο λιμάνι της Μπαντάρ Αμπάς του Ιράν
31/01/2026 | 20:07
Παναιτωλικός – Άρης 0-1: Πέρασε με Φαμπιάνο από το Αγρίνιο
31/01/2026 | 20:06
Μνημόσυνα που θα τελεστούν την Κυριακή
31/01/2026 | 20:02

Σφοδρή καταιγίδα με ισχυρούς ανέμους στην Πάτρα – “Πέταξε” τσεκούρι από μπαλκόνι (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Σοκαριστική καταγγελία – “Έπιασε τη μητέρα μου από το λαιμό, την πέταξε στο κρεβάτι και την βίασε”!

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Κατέρρευσε σπίτι στην Ανω Πόλη (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πύργος: Δένδρο έπεσε πάνω σε εν κινήσει τρένο – Στο νοσοκομείο ο μηχανοδηγός- ΒΙΝΤΕΟ & ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πυροτεχνουργός της ΕΛ.ΑΣ βρήκε πολεμικό υλικό στο Ιστορικό και Λαογραφικό Μουσείο Αιγίου – Χειροβομβίδες και βλήματα όλμου ως εκθέματα!

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Επιτέθηκαν σε τρεις 19χρονους επειδή ο ένας φορούσε μπλούζα με ελληνική σημαία!-Τους χτύπησαν με ρόπαλα και σιδηρογροθιές

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Μεθυσμένος τα έκανε λίμπα στην Παιδιατρική Κλινική του Ρίου

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: “Λύγισαν” στην κηδεία του 19χρονου Νικόλα – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα