Μία αλαβάστρινη επιδερμίδα σίγουρα είναι αξιοζήλευτη και την έχουν λίγες γυναίκες από τη φύση τους. Μπορούμε όμως κι εμείς να την αποκτήσουμε, αρκεί να είμαστε επιμελείς με την καθημερινή φροντίδα της και να τρώμε τροφές που την ενυδατώνουν και της χαρίζουν λάμψη.
1. Αβοκάντο Το αβοκάντο ενυδατώνει το δέρμα και το κάνει πιο ανθεκτικό. Εχει αντιφλεγμονώδη δράση και καταπραΰνει την ακμή, σε περίπτωση που υποφέρεις από σπυράκια.
2. Σολομός Ο σολομός λόγω των συστατικών που περιέχει, βελτιώνει την ελαστικότητα του δέρματος και μειώνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Επίσης βοηθά στην πρόληψη και καταπολέμηση των ραγάδων. Έτσι αν το δέρμα σας είναι επιρρεπές στα παραπάνω, εντάξτε τον σολομό στο εβδομαδιαίο διαιτολόγιό σας.
3. Ντομάτα ή τοματίνια. Η ντομάτα ειναι αντιοξειδωτική. Προστατεύει το δέρμα μας απο τις βλαβερές ακτίνες του ηλίου και επιβραδύνει την εμφάνιση ρυτίδων. Μην την παραλείπετε από την καθημερινή σας σαλάτα.
4. Ρόδι Το ρόδι είναι σούπερ food και μπορεί να χρησιμοποιηθεί και ως μασκα ομορφιάς. Βοηθάει το δέρμα να παράγει κολλαγόνο και επουλώνει τα επιδερμικά τραύματα ή τα σημάδια από κακοήθη ακμή.
5. Κοτόπουλο Το άπαχο κρέας ειναι πηγή εξαιρετικής πρωτεΐνης. Βοηθάει στην ελαστικότητα του δέρματος, επουλώνει πληγές, βοηθάει στην παραγωγή κολλαγόνου αλλα και στην καταπολέμηση της ακμής!
