Energy balls με φυστικοβούτυρο, βρώμη και ξηρούς καρπούς

15/10/2023 | 15:26

Υλικά
100 γρ. χουρμάδες

50 γρ. αμύγδαλα (μπορείτε να προσθέσετε ό,τι ξηρούς καρπούς θέλετε)

1 1/2 κ. σ. βρώμη

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

2 κ.γ. κακάο

 

Εκτέλεση

Βάλτε στο μπλέντερ τη βρώμη, και τους ξηρούς καρπούς μέχρι να έχετε πολύ μικρά κομμάτια.

Βάλτε το μίγμα στην άκρη.

Βάλτε τους χουρμάδες στο μπλέντερ και αναμείξτε.

Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και αναμείξτε.

Προσθέστε το κακάο και το μείγμα των ξηρών καρπών με τη βρώμη στο μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και πλάστε το σε μπάλα.

Αφήστε τα energy balls στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν σερβίρετε.

 

ΠΗΓΗ

 

Πάτρα: Σοκαριστικό περιστατικό βίας στην πλ. Γεωργίου – 15 άτομα πλάκωσαν στο ξύλο δύο ανήλικα αγόρια και τους τραυμάτισαν με κλειδιά τα πρόσωπα!

Πάτρα: Αδιανόητο περιστατικό – Έβαλαν εμπρηστικό μηχανισμό στο σπίτι του επειδή κατέθεσε ως μάρτυρας σε περιστατικό που εμπλέκονται (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Μεθυσμένος αθλητής “στούκαρε” σε σταθμευμένο όχημα στην Ακτή Δυμαίων! (ΦΩΤΟ)

Μια έκρηξη σε οικοδομή προκάλεσε το μακελειό στα Βορίζια – Πάνω από 2.000 σφαίρες έπεσαν – Κλείνουν σχολεία – Πανικός στα νοσοκομεία

Αυτοκινητόδρομος Πατρών – Πύργου: Πότε παραδίδονται τα τελευταία χιλιόμετρα

Πάτρα: Νέο επεισόδιο μεταξύ ανηλίκων – Έστησε καρτέρι για να εκδικηθεί επειδή τον έδειραν το Σάββατο

ΕΛΤΑ: Ποια καταστήματα κλείνουν από τη Δευτέρα – “Λουκέτο” και στην Πάτρα

Πάτρα: Σφοδρή σύγκρουση μηχανής με ΙΧ – Στο νοσοκομείο ο δικυκλιστής (ΦΩΤΟ)