Energy balls με φυστικοβούτυρο, βρώμη και ξηρούς καρπούς

15/10/2023 | 15:26

Υλικά
100 γρ. χουρμάδες

50 γρ. αμύγδαλα (μπορείτε να προσθέσετε ό,τι ξηρούς καρπούς θέλετε)

1 1/2 κ. σ. βρώμη

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

2 κ.γ. κακάο

 

Εκτέλεση

Βάλτε στο μπλέντερ τη βρώμη, και τους ξηρούς καρπούς μέχρι να έχετε πολύ μικρά κομμάτια.

Βάλτε το μίγμα στην άκρη.

Βάλτε τους χουρμάδες στο μπλέντερ και αναμείξτε.

Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και αναμείξτε.

Προσθέστε το κακάο και το μείγμα των ξηρών καρπών με τη βρώμη στο μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και πλάστε το σε μπάλα.

Αφήστε τα energy balls στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν σερβίρετε.

 

ΠΗΓΗ

 

Πάτρα: Απαγόρευσαν το κολύμπι στο Ρίο με απόφαση του 2004 ! Έντονες αντιδράσεις των κατοίκων

Πάτρα: «Δεν ξεχνάμε, δεν συγχωρούμε» – Πολυπληθές συλλαλητήριο για τα 3 χρόνια από την τραγωδία στα Τέμπη (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

Πάτρα: Απίστευτες εικόνες στον Λυκοχορό με το βουνό να ολισθαίνει- “Φύγετε από το σπίτι, κινδυνεύετε” ΦΩΤΟ

Αχαΐα: Θρήνος για το θάνατο του 19χρονου Γεωργίου Γαλάνη

Σοκαριστικό τροχαίο στα Καλάβρυτα: Νεαρή καρφώθηκε σε δέντρο – Το αυτοκίνητο έπεσε σε πλαγιά και διαλύθηκε (ΦΩΤΟ)

Πώς έγινε η τραγωδία στο αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος με την 67χρονη ΑμεΑ – Ποια ήταν η «αγωνίστρια της ζωής» Μαρία Λαδά από την Κεφαλονιά

Πάτρα: Στα “δίχτυα” της Ασφάλειας επαγγελματίες… διαρρήκτες – Σε πόσες και ποιες υποθέσεις εμπλέκονται

Πάτρα: Σήμερα η κηδεία της Κατερίνας Βεναρδάκη