Energy balls με φυστικοβούτυρο, βρώμη και ξηρούς καρπούς

15/10/2023 | 15:26

Υλικά
100 γρ. χουρμάδες

50 γρ. αμύγδαλα (μπορείτε να προσθέσετε ό,τι ξηρούς καρπούς θέλετε)

1 1/2 κ. σ. βρώμη

2 κ.σ. φυστικοβούτυρο

2 κ.γ. κακάο

 

Εκτέλεση

Βάλτε στο μπλέντερ τη βρώμη, και τους ξηρούς καρπούς μέχρι να έχετε πολύ μικρά κομμάτια.

Βάλτε το μίγμα στην άκρη.

Βάλτε τους χουρμάδες στο μπλέντερ και αναμείξτε.

Προσθέστε το φυστικοβούτυρο και αναμείξτε.

Προσθέστε το κακάο και το μείγμα των ξηρών καρπών με τη βρώμη στο μπλέντερ και αναμείξτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Πάρτε μια κουταλιά της σούπας από το μείγμα και πλάστε το σε μπάλα.

Αφήστε τα energy balls στο ψυγείο για 1-2 ώρες πριν σερβίρετε.

 

ΠΗΓΗ

 

ΕΚΤΑΚΤΟ – Ασύλληπτη τραγωδία στην Πάτρα: Δύο νεκροί νεαρής ηλικίας μετά από σοκαριστικό τροχαίο στην Παραλία (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Θρήνος στο διαδίκτυο για τα παιδιά που χάθηκαν στο τροχαίο! Συντετριμμένοι οι φίλοι τους (ΦΩΤΟ)

Πάτρα: Αυτό είναι το 25χρονο παλικάρι που έχασε τη ζωή του σε τροχαίο στη Γέφυρα Ρίου – Αντιρρίου

Πάτρα: Λουλούδια και κεράκια για το Νίκο και την Αγγελική στον τόπο της ανείπωτης τραγωδίας – “Παγωμένη” Κυριακή για την πόλη (ΦΩΤΟ)

Σοκαρισμένη η Πάτρα από το τραγικό τροχαίο – Ποια είναι τα δύο παιδιά που έχασαν την ζωή τους, 19 και 17 ετών!

Πάτρα: “Εφυγε” στα 59 του ο επιχειρηματίας Αντώνης Λαλιώτης – Την Τρίτη η κηδεία του

Πάτρα: Θλίψη για το θάνατο 59χρονης – “Έφυγε” ξαφνικά

Νέα τραγωδία στην Πάτρα: Ένας νεκρός από φωτιά σε σπίτι στον Καστελλόκαμπο – Πρώην διαιτητής το θύμα (ΦΩΤΟ)