Είναι εύκολο να λες ότι θέλεις να βρεις τον έρωτα, αλλά είσαι πραγματικά ανοιχτή σε αυτόν; Μερικές φορές, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε, βάζουμε εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό. Παλιές πληγές, φόβοι, απογοητεύσεις ή ακόμα και συναισθηματικές άμυνες που έχουμε χτίσει με τα χρόνια μπορεί να μας κρατούν πίσω, ακόμα κι αν βαθιά μέσα μας λαχταράμε μια ουσιαστική σχέση. Αν νιώθεις ότι κάτι σε εμποδίζει να αφεθείς και να αγαπήσεις αληθινά, ίσως ήρθε η ώρα να εξετάσεις αν είσαι πραγματικά συναισθηματικά διαθέσιμη.
Το πρώτο βήμα είναι η αυτογνωσία. Αν πιάνεις τον εαυτό σου να αποφεύγει τις βαθιές συναισθηματικές συζητήσεις, να νιώθει άβολα όταν κάποιος εκφράζει τρυφερότητα ή να βρίσκεις πάντα λόγους για να μην προχωρήσεις σε μια σχέση, ίσως υπάρχει κάποιος συναισθηματικός μηχανισμός άμυνας που έχεις αναπτύξει. Κάποιες φορές αυτό συμβαίνει επειδή έχουμε πληγωθεί στο παρελθόν και φοβόμαστε να ξαναζήσουμε τον ίδιο πόνο. Άλλες φορές, έχουμε μάθει να είμαστε ανεξάρτητες σε τέτοιο βαθμό που φοβόμαστε να αφεθούμε συναισθηματικά σε κάποιον άλλον.
Για να ξεπεράσεις τα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα, πρέπει πρώτα να αναγνωρίσεις τις αιτίες τους. Αναρωτήσου: Υπάρχει κάποια προηγούμενη σχέση που σε πλήγωσε βαθιά και δεν έχεις κλείσει ακόμα αυτό το κεφάλαιο; Φοβάσαι την απόρριψη ή μήπως νιώθεις ότι δεν αξίζεις μια αληθινή, υγιή αγάπη; Μερικές φορές, οι πεποιθήσεις που έχουμε χτίσει για τον εαυτό μας, είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, μας κρατούν πίσω. Αν, για παράδειγμα, μεγάλωσες με την ιδέα ότι η αγάπη είναι δύσκολη ή ότι πάντα τελειώνει με πόνο, μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό σου χωρίς καν να το καταλαβαίνεις.
Ένα σημαντικό βήμα είναι να μάθεις να εμπιστεύεσαι ξανά. Η εμπιστοσύνη δεν αφορά μόνο τους άλλους, αλλά και εσένα την ίδια. Εμπιστεύσου ότι μπορείς να διαχειριστείς τα συναισθήματά σου, ακόμα κι αν πληγωθείς. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να ζήσει μια νέα εμπειρία χωρίς να κουβαλά συνεχώς το βάρος του παρελθόντος. Άνοιξε τον διάλογο με τον εαυτό σου και προσπάθησε να αντικαταστήσεις τις αρνητικές σκέψεις με πιο θετικές. Αντί να λες “Όλες οι σχέσεις τελειώνουν άσχημα”, δοκίμασε να σκεφτείς “Κάθε σχέση είναι μια νέα εμπειρία και αξίζει να τη ζήσω”.
Η αυτοφροντίδα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Όταν φροντίζεις τον εαυτό σου συναισθηματικά, γίνεσαι πιο ανοιχτή στην αγάπη. Δοκίμασε να γράφεις τις σκέψεις σου σε ένα ημερολόγιο, να μιλάς σε έναν φίλο που εμπιστεύεσαι ή ακόμα και να ζητήσεις βοήθεια από έναν ειδικό αν νιώθεις ότι οι φόβοι σου σε κρατούν στάσιμη. Δεν είναι αδυναμία να ζητάς βοήθεια – είναι δύναμη.
Τέλος, δώσε χρόνο στον εαυτό σου. Το να γίνεις ξανά συναισθηματικά διαθέσιμη δεν συμβαίνει από τη μία μέρα στην άλλη. Μην πιέζεσαι να είσαι “έτοιμη” απλά επειδή νιώθεις ότι πρέπει. Ο έρωτας δεν είναι κάτι που κυνηγιέται, αλλά κάτι που συμβαίνει όταν νιώθουμε έτοιμοι να τον υποδεχτούμε. Άκουσε τον εαυτό σου, δούλεψε με τις ανασφάλειες σου και όταν έρθει η κατάλληλη στιγμή, θα μπορέσεις να αφεθείς στην αγάπη χωρίς φόβο, αλλά με όλη σου την καρδιά.
