Προσαρμογή Προτιμήσεων Συναίνεσης

Χρησιμοποιούμε cookies για να σας βοηθήσουμε να πλοηγηθείτε αποτελεσματικά και να εκτελέσετε ορισμένες ενέργειες. Θα βρείτε λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με όλα τα cookies κάτω από κάθε κατηγορία συναίνεσης παρακάτω.

Τα cookies που κατηγοριοποιούνται ως «Απαραίτητα» αποθηκεύονται στο πρόγραμμα περιήγησής σας, καθώς είναι αναγκαία για την ενεργοποίηση των βασικών λειτουργιών του ιστότοπου.... 

Πάντα Ενεργά

Τα απαραίτητα cookies είναι ζωτικής σημασίας για τις βασικές λειτουργίες του ιστότοπου, ο οποίος δεν θα λειτουργεί με τον προβλεπόμενο τρόπο χωρίς αυτά.Τα cookies αυτά δεν αποθηκεύουν δεδομένα προσωπικής ταυτοποίησης.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα λειτουργικά cookies βοηθούν στην εκτέλεση ορισμένων λειτουργιών, όπως η κοινή χρήση του περιεχομένου του ιστότοπου σε πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, η συλλογή σχολίων και άλλες λειτουργίες τρίτων.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα αναλυτικά cookies χρησιμοποιούνται για να κατανοήσουμε πώς αλληλεπιδρούν οι επισκέπτες με τον ιστότοπο. Αυτά τα cookies παρέχουν πληροφορίες σχετικά με μετρήσεις, όπως ο αριθμός των επισκεπτών, το ποσοστό εγκατάλειψης, η πηγή επισκεψιμότητας κ.λπ.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα cookies απόδοσης χρησιμοποιούνται για την κατανόηση και την ανάλυση των βασικών δεικτών απόδοσης του ιστότοπου, οι οποίοι βοηθούν στην παροχή μιας καλύτερης εμπειρίας χρήστη για τους επισκέπτες.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Τα cookies διαφήμισης χρησιμοποιούνται για να δώσουν στους επισκέπτες προσαρμοσμένες διαφημίσεις βάσει των σελίδων που έχουν επισκεφτεί και να αναλύσουν την αποτελεσματικότητα της διαφημιστικής καμπάνιας.

Δεν υπάρχουν cookies για εμφάνιση.

Φροντίστε για τη σωστή ενυδάτωση του παιδιού

17/05/2016 | 20:34

Βρισκόμαστε πλέον στην «καρδιά» της άνοιξης, η θερμοκρασία έχει αρχίσει να αυξάνεται σταδιακά και τα παιδιά περνούν περισσότερες ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Έτσι, οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν για την επαρκή ενυδάτωσή τους, ώστε να αναπληρώνονται οι αυξημένες απώλειες υγρών και να προλαμβάνονται τα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Μάλιστα, ιδιαίτερη σημασία θα πρέπει να δίνεται όχι μόνο στην τακτική υπενθύμιση προς τα παιδιά, προκειμένου να καταναλώνουν επαρκείς ποσότητες υγρών -καθώς εκείνα είναι πιθανό να το ξεχνούν εν μέσω παιχνιδιού ή να αγνοούν το αίσθημα της δίψας-, αλλά και στο είδος των ροφημάτων που τους προσφέρονται.

Έτσι, το νερό θα πρέπει να είναι το ρόφημα «πρώτης επιλογής», καθώς αποτελεί το ιδανικότερο μέσο ενυδάτωσης για μικρούς και μεγάλους. Ακόμη, σημαντική μπορεί να είναι και η συνεισφορά του γάλακτος στην ημερήσια πρόσληψη υγρών, αρκεί να προτιμάται κυρίως το λευκό γάλα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά μετά την ηλικία των 2 ετών, και να αποφεύγονται τα τυποποιημένα σοκολατούχα προϊόντα με προσθήκη ζάχαρης ή τεχνητών γλυκαντικών.

Από την άλλη, οι φυσικοί χυμοί που δεν περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη, αποτελούν σαφώς ένα καλό μέσο ενυδάτωσης, το οποίο παράλληλα, προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά. Ωστόσο, καθώς περιέχουν και αρκετές θερμίδες θα ήταν καλό να καταναλώνονται σε ελεγχόμενη ποσότητα και συχνότητα, ενώ ακόμη πιο περιορισμένη θα πρέπει να είναι η κατανάλωση χυμών και φρουτοποτών με προσθήκη ζάχαρης, τα οποία προσφέρουν στα παιδιά «κενές» θερμίδες και συμβάλλουν στην αύξηση της ενεργειακής πρόσληψης.

Τέλος, ροφήματα όπως τα αναψυκτικά με ή χωρίς προσθήκη ζάχαρης και τα αθλητικά ποτά στερούνται διατροφικής αξίας και μπορεί να αντικαταστήσουν άλλα θρεπτικά τρόφιμα στη διατροφή των παιδιών, ενώ τα καφεϊνούχα ροφήματα και τα ενεργειακά ποτά δε θα πρέπει να αποτελούν επιλογές για την κάλυψη των αναγκών των παιδιών σε υγρά.

Πηγή: neadiatrofis.gr

Καιρός: Συννεφιά σήμερα Πέμπτη στην Πάτρα

Πάτρα: Ξεκίνησαν οι αιτήσεις για εγγραφές σε βρεφονηπιακούς και παιδικούς σταθμούς

Φενέρ: Οι αγώνες στο Final Four είναι διαφορετικοί

Οι Αρκάδες της Πάτρας γιορτάζουν τους Αγίους Νεομάρτυρες Δημήτριο και Παύλο 

Αϋπνία: Δεν βλάπτουν όλες οι οθόνες το ίδιο

H σημασία της σωστής διατροφής όταν είστε έγκυος

Μπισκότα αρωματικά, με ζύμη shortbread

Josephine: «Καταπέλτης» η τραγουδίστρια για την Eurovision 2025 – «Είμαι εγώ σε άλλη εποχή ή αυτοί εκεί πέρα;»