Κρεμώδες smoothie με καρύδα

Κρεμώδες smoothie με καρύδα
08/07/2024 | 18:50
Γαστρονομία

Υλικά

200 ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Λίγη τριμμένη καρύδα

 

Εκτέλεση

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά σας και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Να έχετε τοποθετήσει για λίγα λεπτά ένα ψηλό ποτήρι στο ψυγείο.

Γεμίστε το με πάγο και περιχύστε το εξωτικό ρόφημα.

Για έξτρα γεύση πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα και απολαύστε.

 

ΠΗΓΗ

 

Σχετικά Άρθρα

Οι αγρότες στο Αγρίνιο πήγαν στα γραφεία των βουλευτών της ΝΔ – Έριξαν σανό και κοπριά (ΦΩΤΟ)
30/12/2025 | 13:45
Με μεγάλη συμμετοχή η εθελοντική αιμοδοσία στο Σκιαδά Ερυμάνθου για τη Θεοδώρα 
30/12/2025 | 13:44
Σύσκεψη του Αντιπεριφερειάρχη Φωκίωνα Ζαΐμη με ΠΑΜ–ΠΣΕΑ 
30/12/2025 | 13:35
Πάτρα: Συλλήψεις για ναρκωτικά και μαχαίρι
30/12/2025 | 13:26
Κικίλιας: Έργα λιμενικών υποδομών ύψους 3,76 εκατ. ευρώ σε Σπέτσες και Ζάκυνθο
30/12/2025 | 13:17
Οι αργίες του 2026: Τα τριήμερα και το μοναδικό τετραήμερο της νέας χρονιάς
30/12/2025 | 13:08
Κινητοποίηση της Πυροσβεστικής για φωτιά σε σπίτι στα Μποζαΐτικα
30/12/2025 | 13:02
«Ο Μίκαελ Σουμάχερ είναι εδώ, αλλά είναι διαφορετικός»: Το συγκινητικό μήνυμα της γυναίκας του
30/12/2025 | 12:59
Εκδήλωση του Δήμου Δυτικής Αχαΐας αφιερωμένη στη νέα γενιά
30/12/2025 | 12:50
Αγροτικές κινητοποιήσεις: Ανοιχτή η μεγάλη Περιμετρική Πατρών
30/12/2025 | 12:43
Απειλές Κρεμλίνου μετά την «επίθεση στο σπίτι του Πούτιν»: Ο ρωσικός στρατός ξέρει πότε και πώς θα απαντήσει
30/12/2025 | 12:41
Σύντροφο ή σκύλο; Έρευνα δείχνει τι προτιμούν οι single κηδεμόνες
30/12/2025 | 12:32
Αγρότες: Η κυβέρνηση εξετάζει αυστηρό σχέδιο με πρόστιμα για τα μπλόκα
30/12/2025 | 12:23
Άνοιξε ο Προμαχώνας, ξεμπλόκαραν πάνω από 1.000 νταλίκες
30/12/2025 | 12:14
Δυτική Αχαΐα: Σύλληψη μετά από καταγγελία για παράνομο κυνήγι
30/12/2025 | 12:05
Ποιος είναι ο κανόνας των 21 δευτερολέπτων που ισχύει για τα θηλαστικά – Ποια εξαιρούνται
30/12/2025 | 11:56
Τηλεόραση: Οι αθλητικές μεταδόσεις της Τρίτης
30/12/2025 | 11:47
Οι κάμερες έχουν γράψει ήδη πάνω από 10.000 παραβιάσεις του κόκκινου
30/12/2025 | 11:38
Οι αγρότες χαλαρώνουν τα μπλόκα για τους εκδρομείς της Πρωτοχρονιάς
30/12/2025 | 11:29
Τέμπη: 58 φάκελοι διαβιβάστηκαν από την ΕΛ.ΑΣ.
30/12/2025 | 11:20

Αχαΐα: Θρήνος για τον 30χρονο που “έφυγε” μετά από τροχαίο ανήμερα των Χριστουγέννων – Η οικογένεια δώρησε τα όργανά του – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

ΝΕΟΤΕΡΑ: Ένας νεκρός από το τροχαίο στο Λάππα Δυτικής Αχαΐας – Δύο σοβαρά τραυματίες – Μικροεπεισόδια στο σημείο – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: “Τρίτωσε” το κακό το βράδυ των Χριστουγέννων! Τροχαίο στην Οβρυά – Στο Νοσοκομείο παιδάκι (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία στα Βαρδούσια: Πατρινός ο ένας από τους νεκρούς – Συμμετείχε στην ομάδα των ορειβατών ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Ακόμα μία σύλληψη στο συνοριακό σημείο ελέγχου Κακαβιάς

  • Κοινωνία

Δυτική Αχαΐα: 16χρονος ο νεκρός του τροχαίου στην παλαιά Πατρών-Πύργου – 17χρονος ανάμεσα στους τραυματίες

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Θλίψη σε Πάτρα και Μεσολόγγι: «Έφυγε» ξαφνικά στα 54 του ο διακεκριμένος επιστήμονας Ασημάκης Γριβόπουλος

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Σοκαριστικό τροχαίο στην Πάτρα: ΙΧ “καρφώθηκε” σε απορριμματοφόρο και τραυμάτισε εργαζόμενο (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα