Κρεμώδες smoothie με καρύδα

Κρεμώδες smoothie με καρύδα
08/07/2024 | 18:50
Γαστρονομία

Υλικά

200 ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Λίγη τριμμένη καρύδα

 

Εκτέλεση

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά σας και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Να έχετε τοποθετήσει για λίγα λεπτά ένα ψηλό ποτήρι στο ψυγείο.

Γεμίστε το με πάγο και περιχύστε το εξωτικό ρόφημα.

Για έξτρα γεύση πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα και απολαύστε.

 

ΠΗΓΗ

 

Σχετικά Άρθρα

Δολοφονήθηκε Περουβιανός δημοσιογράφος που είχε αποκαλύψει σκάνδαλο διαφθοράς 
27/12/2025 | 08:32
Πάτρα: Από σήμερα “στήνεται” πάλι το μπλόκο της Περιμετρικής – Πρωτοχρονιά στα μπλόκα για τους αγρότες – Ποιες εθνικές οδοί κλείνουν
27/12/2025 | 08:23
Aγγλία: Νίκη για τη Μάντσεστερ Γιουνάιτεντ στην Boxing Day
27/12/2025 | 08:14
Πάτρα: Ανοιχτά σήμερα και αύριο τα καταστήματα – Πώς θα λειτουργήσουν έως την Πρωτοχρονιά
27/12/2025 | 08:05
e-ΕΦΚΑ και ΔΥΠΑ: Ο χάρτης πληρωμών μέχρι τις 2 Ιανουαρίου
27/12/2025 | 07:56
Εφημερεύοντα Φαρμακεία Πάτρας, Αχαΐας σήμερα Σάββατο 27 Δεκεμβρίου
27/12/2025 | 07:47
Η Ιουλία Καλλιμάνη έδωσε εξηγήσεις για το νέο περιστατικό με τα «γαλλικά»: Θα ήθελα να εκφράσω την ενόχλησή μου
27/12/2025 | 07:38
Κρεπ σουζέτ με σάλτσα πορτοκαλιού
27/12/2025 | 07:29
«Από πού να ξεκινήσω;»: Τα βιβλία που ξεχώρισε ο Κ. Μητσοτάκης για να διαβάσει τις γιορτές
27/12/2025 | 07:20
Ποιοι γιορτάζουν σήμερα 27 Δεκεμβρίου
27/12/2025 | 07:11
Μαλαισία: Κάθειρξη 15 ετών στον πρώην πρωθυπουργό Νατζίμπ Ραζάκ για το σκάνδαλο «1MDB»
27/12/2025 | 07:02
Πύρινη κόλαση από καραμπόλα 50 και πλέον οχημάτων στην Ιαπωνία ΔΕΙΤΕ ΒΙΝΤΕΟ
27/12/2025 | 06:53
Πάτρα: Οι εφημερεύοντες γιατροί το Σαββατοκύριακο 27-28 Δεκεμβρίου
27/12/2025 | 06:47
Πάτρα: Μνημόσυνα που θα τελεσθούν το Σαββατοκύριακο
27/12/2025 | 06:43
Νικήτρια στο ντέρμπι η Μονακό, 100-95 τη Ρεάλ
27/12/2025 | 06:40
The Cure: Πέθανε σε ηλικία 65 ετών ο Πέρι Μπαμόντε, κιθαρίστας και κιμπορντίστας του συγκροτήματος
27/12/2025 | 06:33
Σχεδόν αγκαλιασμένοι εντοπίστηκαν οι τέσσερις ορειβάτες που χτυπήθηκαν από χιονοστιβάδα στα Βαρδούσια – Το χρονικό της τραγωδίας
27/12/2025 | 06:27
Άλωσε την Μπολόνια ο Ολυμπιακός, 97-94 τη σκληροτράχηλη Βίρτους!
27/12/2025 | 06:21
Λιακάδα σήμερα στην Πάτρα, με πτώση της θερμοκρασίας – Η πρόγνωση για τις υπόλοιπες περιοχές
27/12/2025 | 06:03
Πέντε ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας πριν επιστρέψετε στον πρώην σας
27/12/2025 | 05:28

ΝΕΟΤΕΡΑ: Ένας νεκρός από το τροχαίο στο Λάππα Δυτικής Αχαΐας – Δύο σοβαρά τραυματίες – Μικροεπεισόδια στο σημείο – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Οι “έξυπνες” κάμερες μπήκαν και στην Πάτρα – Σε ποια σημεία θα μας καταγράφουν

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: Άνοιξε η κυκλοφορία στο μπλόκο της Περιμετρικής-Οι αγρότες παρέδωσαν δύο λωρίδες μετά από συμφωνία μα την Αστυνομία-Πώς θα γίνεται η κυκλοφορία-ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Ξεκινάει σήμερα το πρόγραμμα για την παχυσαρκία με 30.000 δικαιούχους – Ποιοι θα λάβουν σήμερα και αύριο SMS

  • Κοινωνία

Πάτρα: “Τρίτωσε” το κακό το βράδυ των Χριστουγέννων! Τροχαίο στην Οβρυά – Στο Νοσοκομείο παιδάκι (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Κλειστή η Περιμετρική μέσα στις γιορτές από τους αγρότες – Έπεται κυκλοφοριακή κατάρρευση στην Πάτρα!

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: ΙΧ “καρφώθηκε” σε πινακίδα εμπορικού κέντρου (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Δυτική Αχαΐα: 16χρονος ο νεκρός του τροχαίου στην παλαιά Πατρών-Πύργου – 17χρονος ανάμεσα στους τραυματίες

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα