Κρεμώδες smoothie με καρύδα

Υλικά

200 ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Λίγη τριμμένη καρύδα

 

Εκτέλεση

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά σας και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Να έχετε τοποθετήσει για λίγα λεπτά ένα ψηλό ποτήρι στο ψυγείο.

Γεμίστε το με πάγο και περιχύστε το εξωτικό ρόφημα.

Για έξτρα γεύση πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα και απολαύστε.

 

ΠΗΓΗ