Κρεμώδες smoothie με καρύδα

Κρεμώδες smoothie με καρύδα
08/07/2024 | 18:50
Γαστρονομία

Υλικά

200 ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη
4 κουταλιές της σούπας γιαούρτι καρύδας
1 μπανάνα
1 κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο, ηλιόσπορο ή κολοκυθόσπορο
Λίγη τριμμένη καρύδα

 

Εκτέλεση

Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα υλικά σας και τα χτυπάτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Να έχετε τοποθετήσει για λίγα λεπτά ένα ψηλό ποτήρι στο ψυγείο.

Γεμίστε το με πάγο και περιχύστε το εξωτικό ρόφημα.

Για έξτρα γεύση πασπαλίστε με τριμμένη καρύδα και απολαύστε.

 

ΠΗΓΗ

 

Σχετικά Άρθρα

Κολομβία: Αύξηση έως και 23% στον κατώτερο μισθό το 2026
31/12/2025 | 04:26
Σε έξαρση η γρίπη Α: Συναγερμός για τα παιδιά και τις ευάλωτες ομάδες
31/12/2025 | 03:27
Ο χωρισμός πριν από την Πρωτοχρονιά είναι η νέα… τάση στις σχέσεις
31/12/2025 | 02:33
Κοτόσουπα με γλυκιά πάπρικα
31/12/2025 | 01:35
Ο Τζορτζ Κλούνεϊ, η σύζυγός του Αμάλ και τα παιδιά τους απέκτησαν τη γαλλική υπηκοότητα
31/12/2025 | 00:34
Γιατί οι σκύλοι θέλουν να κοιμούνται μαζί μας στο κρεβάτι – Δεν είναι τόσο απλό όσο νομίζουμε
31/12/2025 | 00:01
Παναθηναϊκός: Νέο πρόβλημα για Σίριλ Ντέσερς, έμεινε εκτός αποστολής στη Νιγηρία
30/12/2025 | 23:40
Τα βάζει και… κατά λάθος: Σκόραρε με την πλάτη και έφτασε τα 957 γκολ ο Κριστιάνο!
30/12/2025 | 23:25
Ο ποδοσφαιρικός πλανήτης αποθεώνει ξανά τον Ελ Κααμπί!
30/12/2025 | 23:10
Στηβ Ντούζος: Παραμένει σε νοσοκομείο με κορονοϊό – «Είμαι σκύλος, δεν καταλαβαίνω τίποτα» λέει ο ηθοποιός
30/12/2025 | 22:55
Στην Κρήτη για την Πρωτοχρονιά με την κόρη της η Ιωάννα Μαλέσκου: Στις ρίζες μου, γράφει
30/12/2025 | 22:46
Διεθνής ανησυχία για την επιδείνωση της ανθρωπιστικής κρίσης στη Γάζα
30/12/2025 | 22:37
Επίσκεψη κλιμακίου της “ΝΙΚΗΣ” στο αγροτικό μπλόκο της Περιμετρικής
30/12/2025 | 22:28
Άνετος ο πληθωρικός Παναθηναϊκός στο Μαρούσι και τώρα… ντέρμπι!
30/12/2025 | 22:19
Γκίλφοϊλ: Η συμμαχία Ελλάδας και ΗΠΑ να λάμψει ακόμα πιο φωτεινά την επόμενη χρονιά
30/12/2025 | 22:10
Βαρύ κατηγορητήριο για Γκάουντλοκ: Αντιμέτωπος με κακούργημα
30/12/2025 | 22:01
Άρης Μουγκοπέτρος: «Θέλω να δω τα παιδιά μου, δεν έκανα τίποτα για να περάσω στη φυλακή τα Χριστούγεννα»
30/12/2025 | 21:52
Ερντογάν: Παράνομη και απαράδεκτη η αναγνώριση της Σομαλιλάνδης από το Ισραήλ
30/12/2025 | 21:43
Βαρδούσια: Σοκάρει ο ορειβάτης που ακύρωσε & δεν ακολούθησε την παρέα των τεσσάρων που «έχασαν» τη ζωή τους
30/12/2025 | 21:34
Μεντβέντεφ κατά Ζελένσκι: Ο Χάρος περιτριγυρίζει αυτό το παλιοτόμαρο, θα εκθέσουμε τη σορό του σε μουσείο στην Αγία Πετρούπολη
30/12/2025 | 21:25

Αχαΐα: Θρήνος για τον 30χρονο που “έφυγε” μετά από τροχαίο ανήμερα των Χριστουγέννων – Η οικογένεια δώρησε τα όργανά του – ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Πάτρα: “Τρίτωσε” το κακό το βράδυ των Χριστουγέννων! Τροχαίο στην Οβρυά – Στο Νοσοκομείο παιδάκι (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Ακόμα μία σύλληψη στο συνοριακό σημείο ελέγχου Κακαβιάς

  • Κοινωνία

Τραγωδία στα Βαρδούσια: Πατρινός ο ένας από τους νεκρούς – Συμμετείχε στην ομάδα των ορειβατών ΦΩΤΟ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Δυτική Αχαΐα: 16χρονος ο νεκρός του τροχαίου στην παλαιά Πατρών-Πύργου – 17χρονος ανάμεσα στους τραυματίες

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Θλίψη σε Πάτρα και Μεσολόγγι: «Έφυγε» ξαφνικά στα 54 του ο διακεκριμένος επιστήμονας Ασημάκης Γριβόπουλος

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Σοκαριστικό τροχαίο στην Πάτρα: ΙΧ “καρφώθηκε” σε απορριμματοφόρο και τραυμάτισε εργαζόμενο (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Έδωσε ζωή με τον θάνατό του ο Αλέξανδρος! Χάρισαν τα όργανά του! Συγκλονίζει η τραγωδία στο Λάππα

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα