Light πάβλοβα με γιαούρτι

07/05/2024 | 09:13

40′ προετοιμασία
2 ώρες και 30′ ψήσιμο
Σύνολο: 3 ώρες και 10′

Υλικά

Μερίδες: 10

Για τη μαρέγκα

 200 γρ. ασπράδι (υπολογίζουμε 7 ασπράδια από μεσαία αυγά, αλλά τα ζυγίζουμε)
 150 γρ. ζάχαρη λευκή, κρυσταλλική
 100 γρ. ζάχαρη άχνη

Για το σερβίρισμα

 550 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
 5 ροδάκινα φρέσκα μερικά
 φύλλα δυόσμου για το σερβίρισμα (προαιρετικά)

Διαδικασία

Για να ετοιμάσουμε την light πάβλοβα με γιαούρτι στον κάδο του μίξερ, με το σύρμα, χτυπάμε τα ασπράδια με την κρυσταλλική ζάχαρη πολύ καλά, μέχρι να σχηματιστεί μια αφράτη και γυαλιστερή μαρέγκα.
Προσθέτουμε με ένα κόσκινο την άχνη και ανακατεύουμε απαλά με μια μαρίζ με μεγάλες κυκλικές κινήσεις από κάτω προς τα πάνω, για να μη χάσει τον όγκο της η μαρέγκα.
Σε ένα ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί αδειάζουμε τη μαρέγκα στο κέντρο και με ένα κουτάλι την απλώνουμε σε δίσκο διαμέτρου 22 εκ., φτιάχνοντας ένα βαθούλωμα σαν φωλιά στο κέντρο.
Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 90-100°C, στον αέρα για 2-2½ ώρες, μέχρι να ξεραθεί και να ψηθεί καλά η μαρέγκα.
Θα πρέπει να μην έχει «δάκρυα» στην επιφάνειά της και να ξεκολλάει εύκολα από τη λαδόκολλα.
Αφήνουμε να κρυώσει καλά και όταν πρόκειται να σερβίρουμε, γεμίζουμε τη «φωλιά» στο κέντρο της με το γιαούρτι και γαρνίρουμε με τα φρέσκα ροδάκινα και τα φύλλα δυόσμου.

Light πάβλοβα με γιαούρτι

https://www.gastronomos.gr/

Τραγωδία στην Αχαΐα: 48χρονος κατέρρευσε στο κυνήγι μπροστά στα μάτια του πατέρα του

ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΟ: Διάρρηξη σε σπίτι γνωστού Πατρινού με μεγάλη λεία – Αφαίρεσαν μέχρι και συλλεκτική πένα με την υπογραφή του Τζον Κένεντι!

Αχαΐα: Την λήστεψαν οι συγγενείς, την βίασε ο ξάδελφος!

Πάτρα: Νταλίκα διέλυσε βανάκι πάνω σε μάντρα! ΦΩΤΟ

Πάτρα: 46χρονος κατέρρευσε μέσα στο σπίτι του και κατέληξε

Πάτρα: Άμεση σύλληψη από την ΕΛ.ΑΣ του επίδοξου ληστή του μίνι μάρκετ

Πάτρα: Αρνήθηκαν τις κατηγορίες αναισθησιολόγος και νοσηλευτής για τον θάνατο της 27χρονης Δώρας

Αχαΐα: Στα ίχνη της ΕΛ.ΑΣ σκληρή συμμορία – Τα μέλη της εμπλέκονται σε τουλάχιστον μία ληστεία και μία διάρρηξη οικίας