5 ασκήσεις που θα μας χαρίσουν ενέργεια το πρωί

5 ασκήσεις που θα μας χαρίσουν ενέργεια το πρωί
27/10/2023 | 12:58
Υγεία

Το πρωινό τρέξιμο είναι σίγουρα μια καλή επιλογή για το ξεκίνημα της ημέρας, δεν έχουν, όμως, όλοι οι άνθρωποι την ίδια ενέργεια το πρωί, ούτε τον ίδιο χρόνο. Γι’ αυτό επιλέξαμε 5 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε σε πολύ λιγότερο χρόνο, στο σπίτι κι έπειτα να ετοιμαστείτε για τη δουλειά με λίγο καλύτερη διάθεση απ’ ό,τι συνήθως.

Διαβάστε περισσότερα

Σχετικά Άρθρα

Μπάσκετ: Σε προφορική συμφωνία με Ταϊρί έφτασε ο ΠΑΟΚ
11/12/2025 | 17:38
Τουρκία: Ποδοσφαιριστές στη φυλακή για το σκάνδαλο στοιχημάτων
11/12/2025 | 17:29
Σεξιστική επίθεση της Κωνσταντοπούλου σε Συρεγγέλα: «Σιγά μην σκίσετε κάνα καλσόν» (ΒΙΝΤΕΟ)
11/12/2025 | 17:20
Αυστραλία: Σε ισχύ η πρώτη παγκοσμίως απαγόρευση των social media για παιδιά κάτω των 16 – Πώς θα γίνεται η επαλήθευση της ηλικίας
11/12/2025 | 17:20
Πάτρα: Νηπιαγωγός κατηγορείται για κακοποίηση νηπίων με ειδικές ανάγκες – «Κλωτσούσε και μούτζωνε τα παιδιά»
11/12/2025 | 17:13
Η Γερμανία στηρίζει την υποψηφιότητα του Κυριάκου Πιερρακάκη στο Eurogroup
11/12/2025 | 17:06
Goldman Sachs: Γιατί οι ελληνικές τράπεζες θα πρωταγωνιστήσουν και το 2026
11/12/2025 | 17:02
Πάτρα: Μηχανή “καρφώθηκε” σε φορτηγό κοντά στην ΒΙΠΕ – Στο νοσοκομείο ο δικυκλιστής – ΦΩΤΟ
11/12/2025 | 16:53
Ο εμπορικός σύλλογος δεν χωρίζεται σε χρώματα
11/12/2025 | 16:44
Δολοφονία στη Φοινικούντα: «Ο θείος μου είχε αλλάξει διαθήκη 5 φορές μέσα σε 6 μήνες»
11/12/2025 | 16:35
Αιτήσεις συμμετοχής εθελοντών Πατρινού Καρναβαλιού 2026
11/12/2025 | 16:26
Πάτρα: Κηδείες που θα γίνουν την Παρασκευή
11/12/2025 | 16:17
Αφιερωμένη σε όσους στάθηκαν με θάρρος και ανιδιοτέλεια στο πλευρό του Δήμου Δυτικής Αχαΐας κατά τη σκληρή δοκιμασία της καταστροφικής πυρκαγιάς της 12ης Αυγούστου θα είναι η εκδήλωση «Φως κι Ελπίδα
11/12/2025 | 16:08
Κλειστός ο Δήμος Δυτικής Αχαΐας την Τρίτη 16 Δεκεμβρίου
11/12/2025 | 15:59
Η Περιφέρεια Δυτικής Ελλάδας στο Διεθνές Συνέδριο “One Bridge in Health”
11/12/2025 | 15:50
Σταθερά τα ανταποδοτικά δημοτικά τέλη για το 2026 στον Δήμο Δυτικής Αχαΐας
11/12/2025 | 15:41
Αστυνομικές ειδήσεις από την Πάτρα και τη Δυτική Ελλάδα
11/12/2025 | 15:32
Παρουσίαση βιβλίου: «Προφορική παράδοση και νεοτερισμός. Η δομή των έργων του ελληνικού θεάτρου σκιών κατά την περίοδο του Μεσοπολέμου. Η περίπτωση της Πάτρας»
11/12/2025 | 15:23
Φωτεινό Αστέρι: Κάλεσμα προσφοράς για τις οικογένειες που έχουν ανάγκη
11/12/2025 | 15:14
Διακοπή νερού στην Ελεκίστρα την Παρασκευή
11/12/2025 | 15:05

Μπήκαν στην Πάτρα οι αγρότες με τρακτέρ – Έκλεισαν την Περιμετρική, έβγαλαν με τα χέρια περιπολικό από το δρόμο (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

ΕΚΤΑΚΤΟ: Ισχυρή σεισμική δόνηση “κούνησε” την Πάτρα – Αισθητός σε όλη την Αχαΐα – Δείτε το επίκεντρο

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Ουρές οχημάτων στην Περιμετρική της Πάτρας – Κλειστός επ’ αόριστον ο δρόμος από τους αγρότες, πρόταση στο τραπέζι για κινητοποίηση στη Γέφυρα την Τρίτη (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Επεισόδια στη Γέφυρα Ρίου Αντιρρίου: H Αστυνομία μπλόκαρε τα τρακτέρ, πέρασαν πεζοί οι αγρότες, ξύλο, χημικά και χρήση κρότου-λάμψης (ΦΩΤΟ & ΒΙΝΤΕΟ) – ΝΕΟΤΕΡΑ

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Σοκαριστικό τροχαίο στο κέντρο της Πάτρας: Ο δικυκλιστής εκφενδονίστηκε πάνω σε ΙΧ (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Αυτός είναι ο Πατρινός που έχασε την ζωή του στο τροχαίο με το φορτηγό στην Ιόνια Οδό – Ήταν πατέρας τριών παιδιών

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία σε παράδρομο της Ιόνιας Οδού – Νεκρός Πατρινός οδηγός φορτηγού μετά από ανατροπή (ΦΩΤΟ)

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα

Τραγωδία στην Αχαΐα: Το ΙΧ έφυγε από τον δρόμο – Ένας νεκρός, ένας τραυματίας

  • Πάτρα - Δυτική Ελλάδα