Είστε Vegan; Πώς να αποφύγετε τις παγίδες

Διαλύουμε τους μύθους και ενημερωνόμαστε από τη vegan Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και την Κλινική Διατροφή και μετεκπαίδευση στη φυτοφαγία, Δέσποινα Μαρσέλου, για τις παγίδες που μπορεί να υπάρχουν και πώς μπορούμε να τις ξεπεράσουμε.

Η αποφυγή των ζωικών προϊόντων και η στροφή στη vegan διατροφή είναι μέρος ενός τρόπου ζωής με κύριο γνώμονα την προστασία των δικαιωμάτων των ζώων και του περιβάλλοντος. Με αυτό το γνώμονα τουλάχιστον ξεκινούν οι περισσότεροι να αποφεύγουν το κρέας και τα ζωικά παράγωγα. Αυτό που έχω διαπιστώσει, όμως, σε αρκετές περιπτώσεις και λόγω επαγγέλματος, αλλά και λόγω του ότι ακολουθώ κι εγώ τον vegan τρόπο ζωής και διατροφής και συναναστρέφομαι με αρκετά άτομα όμοιας ιδεολογίας, είναι ότι μια vegan διατροφή μπορεί από τη μία να επιτελεί τον πρωταρχικό σκοπό της, που είναι η προστασία των ζώων και του περιβάλλοντος, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να γίνει πολύ βλαβερή για την υγεία μας αν δεν σχεδιαστεί σωστά και αν δεν δώσουμε προσοχή στις «παγίδες» της. Γιατί έχει κι αυτή παγίδες και πρέπει να τις (ανα)γνωρίζουμε, για να τις προσπεράσουμε. Υπάρχει, λοιπόν, ο σωστός και ο λάθος τρόπος να ακολουθούμε αυτή τη διατροφή.

Δείτε τι πρέπει να ξέρετε

Γ. Σάαρ: Το Ισραήλ αποδέχεται πλήρως το σχέδιο του προέδρου Τραμπ για την αποστολή βοήθειας στη Γάζα

Super League: Άλλαξε ο διαιτητής στο ΠΑΟΚ-ΑΕΚ, λόγω τραυματισμού του Μπριχ

Το μήνυμα της Αφρικής στον κόσμο: Θέλετε να γίνετε μέρος του επόμενου οικονομικού θαύματος;

Βεζένκοφ για το τέταρτο Final Four: «Όταν φτάνεις εκεί, πας για να το πάρεις και όχι για την εμπειρία»

Μήτογλου: «Ένας ελληνικός τελικός στη Euroleague θα μείνει στην Ιστορία»

Πάτρα: Οι δολοφόνοι της οδού Κορίνθου και τα μέτρα που θα ληφθούν…εκ των υστέρων

Κ. Τασούλας για τη «Γιορτή της Μητέρας»: Σ’ έναν κόσμο που αλλάζει διαρκώς, η μητέρα αποτελεί τον πιο στέρεο κρίκο της κοινωνίας

Τηλεφωνικές συνομιλίες Ερντογάν με Πούτιν και Μακρόν