Αν έχετε περάσει τα 30-35 και αναρωτιέστε πού πήγε η φρεσκάδα που είχατε κάποτε στο πρόσωπο και το δέρμα σας, σας ενημερώνουμε ότι την πήρε μαζί του το κολλαγόνο. Σε αυτή τη μάχη με το χρόνο, όμως, έχετε «όπλο» τη διατροφή.
Το κολλαγόνο είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη του οργανισμού, η οποία μειώνεται αισθητά με το πέρασμα των χρόνων. Η μείωση του κολλαγόνου, εκτός από επιδράσεις στο δέρμα και τη φρεσκάδα μας, επηρεάζει και τις αρθρώσεις, τα μαλλιά, τα νύχια και τα οστά.
Σε αυτή τη μάχη με το χρόνο και τη φθορά, κάποιες τροφές συμβάλλουν στη σύνθεση του κολλαγόνου, όπως οι παρακάτω, που πρέπει να έχετε στη διατροφή σας.